michauXdd01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1301

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko K

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :D

Zainteresowania b.d.

Dieta stosowna

Uprawiane sporty Obecnie jestem w cyklu siły. Ćwiczę rekreacyjnie na siłowni, a także boks. W przeszłosći ćwiczyłem s

Ostatnia aktywność 09.05.2015 (11:29)

Data rejestracji 08.03.2012 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu. witam chciałbym przedstawić mój plan treningowy. sam go układałem i prosił bym o jego ocenę i wskazanie co jest do poprawki. więc tak: poniedziałek	5	2013-03-14 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy gryf. witam wszystkich. uzbierałem pieniążki na swój pierwszy ( większy niż taki do sztangielki) gryf. doszedłem do wniosku, że najlepiej i najodpowiedniejszym zakupem będzie gryf lekko łamany. mam żeliwne obciążenia o śr. 28 mm takie z decathlonu, i	8	2013-02-12 18:10
Trening w domu	14 lat proszę o pomoc w ustaleni dobrych ćwiczeń witam, chciał bym prosić o pomoc w dobrani odpowiednich ćwiczeń dla mnie. ćwiczę już z 6 miesięcy, staram się ćwiczyć codziennie, tak z 30min-1h . mam jak w temacie 14 lat, 172cm wzrostu oraz 53kg (nie dawno dosyć dużo urosłem :p) sprzęt jaki	2	2012-03-08 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza siłownia,	2013-06-28 23:09
Targowisko	ławeczka i wyciągi tanio 200zł	2013-05-15 16:21
Trening dla początkujących	Dziennik – gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce..NIECH MI SIĘ KURVA LEPIEJ ZACHCE!	2013-05-05 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki drążek wybrać	2013-04-27 11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu.	2013-03-14 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu.	2013-03-14 19:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu.	2013-03-14 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocene planu.	2013-03-14 17:05
Trening w domu	małoinwazyjny drążek	2013-03-03 13:12
Po siłowni, o siłowni	drążek Iron gym	2013-03-03 13:11
Trening w domu	małoinwazyjny drążek	2013-03-02 15:49
Po siłowni, o siłowni	drążek Iron gym	2013-03-02 14:43
Targowisko	[S] Sprzedam gryf prosty 180cm i dwa krótkie	2013-02-28 14:53
Targowisko	[S] Ławka TYTAN z modlitewnikiem i wyciągiem + obciążenie + gryfy	2013-02-28 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy gryf.	2013-02-12 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy gryf.	2013-02-12 18:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy gryf.	2013-02-12 18:17
Szybkie pytania bez logowania	6 weidera	2013-01-28 19:40
Trening dla początkujących	Mini Trening dla 15 latka	2013-01-28 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce spalic tłuszcz i nabrać mięsni brzucha chce w koncu schudnąć !	2013-01-28 00:30
Trening dla początkujących	Mini Trening dla 15 latka	2013-01-28 00:19
Trening dla początkujących	Mini Trening dla 15 latka	2013-01-27 19:17
Trening dla początkujących	Mini Trening dla 15 latka	2013-01-27 02:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obciążenie Toczaone za 3,5 zł i mniej - Gdzie Kupić?	2013-01-27 02:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan ocena 14 lat	2013-01-27 01:41