RPS1990

115

Ekspert

Napisanych postów: 756 Przeczytanych: 18316 Szacuny: 115

Imię: Łukasz Nazwisko: Ch Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/30/2023 1:13:55 AM Data rejestracji: 10/6/2011 12:00:00 AM Województwo: Podkarpackie Miasto: Stalowa Wola

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się zdrowo odżywiać Uprawiane sporty: siłownia w systemie FBW, niedługo bieganie w klubie dla biegaczy, a potem boks/kick boxing Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 173 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 103 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Data przydatności - porady	Odżywki i suplementy	7	5/3/2023 8:37:20 PM
Pytanie odnośnie białka Nutrend Iso Whey Prozero - 2250g	Odżywki i suplementy	20	5/29/2020 1:58:13 PM
Kozieradka pospolita (Hi-Tec Nutrition - Testoplast) - działa, czy nie ?	Odżywki i suplementy	25	4/30/2016 6:36:54 PM
Pytanie odnośnie Swanson - Coleus Forskohlii (pokrzywę indyjską) w kapsułkach.	Odżywki i suplementy	7	2/13/2021 8:47:27 PM
Częstotliwość zmiany treningów w zależności od stopnia zaawansowania - artykuł	Trening dla początkujących	7	5/31/2018 3:06:22 PM
Książki o treningu sprinterskim	Inne dyscypliny	1	11/18/2017 5:44:41 PM
Pytanie o drop sety.	Szybkie pytania bez logowania	17	8/12/2017 11:30:57 AM
Pytanie o Forskolinę, czyli wyciąg z pokrzywy indyjskiej	Odżywki i suplementy	4	4/18/2016 3:40:04 PM
Wątpliwości odnośnie atlasu ćwiczeń SFD i Atlasu treningu siłowego Delaviera	Po siłowni, o siłowni	10	3/7/2015 6:24:34 PM
Problem z zalogowaniem się na SFD w przeglądarce Opera	Administracja i Moderatorzy	1	10/19/2012 8:33:30 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
DT Hesia	Ladies SFD	5/22/2023 11:34:44 PM
DT Hesia	Ladies SFD	5/20/2023 12:10:29 AM
DT Hesia	Ladies SFD	5/9/2023 6:27:43 PM
Data przydatności - porady	Odżywki i suplementy	5/9/2023 3:35:35 PM
Data przydatności - porady	Odżywki i suplementy	5/8/2023 11:46:01 PM
Erekcja i libido - porady	Odżywki i suplementy	5/5/2023 11:41:05 PM
Data przydatności - porady	Odżywki i suplementy	5/4/2023 4:27:25 PM
DT Hesia	Ladies SFD	5/3/2023 11:56:31 PM
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/23/2023 10:03:02 PM
DT Hesia	Ladies SFD	4/15/2023 7:07:55 PM
DT Hesia	Ladies SFD	4/15/2023 12:10:05 AM
DT Hesia	Ladies SFD	4/14/2023 9:32:43 PM
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/13/2023 10:33:33 PM
DT Hesia	Ladies SFD	2/18/2023 8:55:33 PM
DT Hesia	Ladies SFD	2/3/2023 10:35:09 AM
DT Hesia	Ladies SFD	1/28/2023 5:42:59 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/27/2023 4:52:32 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/19/2023 6:14:51 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/16/2023 10:01:34 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/16/2023 8:02:37 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/16/2023 7:38:07 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/12/2023 7:36:09 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/12/2023 7:11:42 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/12/2023 6:09:10 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/9/2023 6:33:11 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/6/2023 7:59:29 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/5/2023 10:46:56 PM
DT Hesia	Ladies SFD	1/5/2023 9:56:06 PM
DT Hesia	Ladies SFD	12/26/2022 12:44:38 AM
DT Hesia	Ladies SFD	12/11/2022 8:16:43 PM

RPS1990

Ekspert

Artykuły

Nie żyje Mike Quinn

Jak trenują bracia Stoltman?

Młodziwo, colostrum, siara - co to takiego i jak działa?