kerad

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2016 (15:25)

Data rejestracji 15.02.2013 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pytanie o metanabol	4	2016-08-17 23:16
Zdrowie i Uroda	Powrot do formy po zlamaniu kostki w stawie skokowym witajcie mam takie do was pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać, co zrobić aby uniknąć jak najmniej problemów z kostką, chciałbym znów móc grać w piłkę nożną, ale nie wiem czy narazie mogę 1 sierpnia miałem wypadek w pracy na wózku przygniótł mi on	2	2014-11-24 13:57
Trening w domu	Ćwiczenia na wszystkie mięśnie witajcie na początek napisze wam że mam: 19 lat 70 kg 185 cm wzrostu mam do was pytanie mogli byście mi napisać jakie ćwiczenia moge wykonywać na wszystkie partie mięśni, do dyspozycji mam: drążek do podciągania ławeczka + ciężar do	2	2014-02-25 01:21
Trening dla początkujących	kondycja witam mam do was takie pytanie po w miarę długiej przerwie około 3 lat, gdy nie grałem aktywnie w klubie piłkarskim moje nastawienie do dalszej gry znów wróciło, i zacząłem grać lecz mam jeden problem. moja kondycja jest tragiczna, kiedyś potrafiłem	2	2013-09-07 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	jedzonko pomocy mam nadzieje że wybrałem dobry dział mam takie pytanie, jakiś naturalny środek, lub w wyjątkowej sytuacji jeżeli taki nie pomoże może być coś z apteki jakiś syrop czy coś takiego oczywiście na apetyt. waże 70 kg 185cm wzrostu, jestem chyba	2	2013-06-16 11:50
Trening w domu	Trening pon-śrd-piąt - pomocy witam z kumplem już trochę ćwiczymy i zaczynaliśmy na początku od tego: http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html trochę rzeczy kupiliśmy i mamy już: -ławeczkę -gryf i obciążenia (2x	6	2013-06-10 22:34
Trening w domu	Trening pomocy witajcie potrzebuje pomocy chciał bym poprawić wygląd mojego ciała razem z moim przyjacielem i bratem postanowiliśmy zrobić sobie jakąś mini siłownie. miejsca mamy dosyć sporo lecz sprzęt jest bardzo ubogi. posiadamy drążek do podciągania, 2	10	2013-02-20 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jak urosnąć 10cm!	2014-11-26 01:57
Zdrowie i Uroda	Powrot do formy po zlamaniu kostki w stawie skokowym	2014-11-26 01:55
Zdrowie i Uroda	Powrot do formy po zlamaniu kostki w stawie skokowym	2014-11-24 21:45
Trening dla początkujących	kondycja	2013-09-09 20:21
Trening w domu	Trening pon-śrd-piąt - pomocy	2013-06-16 13:21
Trening w domu	Trening pon-śrd-piąt - pomocy	2013-06-16 12:23
Trening w domu	Trening pon-śrd-piąt - pomocy	2013-06-16 10:26
Trening w domu	Trening pomocy	2013-03-09 22:28
Trening w domu	Trening pomocy	2013-03-08 18:54
Trening w domu	Trening pomocy	2013-03-07 22:55
Trening w domu	Trening pomocy	2013-02-20 11:41