Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• klata i ramiona - proszę o pomoc

  mucha331

  1

  630

  0

  17 II 21:52

  
• Trening pleców

  GrubyTurek

  9

  1116

  0

  17 II 20:57

  
• trening domatora

  ks_pro

  1

  737

  0

  17 II 03:14

  
• Dziennik treningowy autorstwa King14000

  King144000

  35

  4024

  0

  16 II 22:29

  
• brak efektów, pomocy...

  rotebok

  20

  1601

  0

  16 II 22:21

  
• Początkujący

  ziommek96

  2

  904

  0

  16 II 22:02

  
• Hantle

  Anonim

  4

  835

  0

  16 II 20:28

  
• Co dalej ?

  darpomorza

  38

  3007

  0

  16 II 20:21

  
• Barki

  step00

  12

  2289

  0

  16 II 17:37

  
• Trening na Kaloryfer

  Anonim

  7

  2661

  0

  16 II 17:13

  
• Dzienniczek i Poprawa planu (pls)

  Szabatnik

  52

  4364

  0

  16 II 15:12

  
• Pytanie co do Maksów w HST

  Anonim

  5

  831

  0

  16 II 11:13

  
• Pierwszy trening HST, do sprawdzenia + kilka pytań.

  crytek

  5

  1048

  0

  16 II 10:56

  
• katastrofa-trening na marne

  endron

  5

  1055

  0

  16 II 00:32

  
• Przykład planu treningowego z użyciem hantla

  mlody2233

  2

  1699

  0

  15 II 21:39

  
• zestaw ćwiczeń

  seidman

  8

  1308

  0

  15 II 20:27

  
• Plan do oceny ;D (Ćwiczę w domu)

  DjTracero

  10

  1008

  0

  15 II 13:06

  
• Bokser - trening

  Boxxerrek

  3

  1283

  0

  15 II 11:41

  
• Boks - trening silowy

  Boxxerrek

  2

  1144

  0

  15 II 10:12

  
• Walka z dysproporcjami.

  KokoJambo9

  14

  1367

  0

  15 II 07:53

  
• Własne ćwiczenia..

  Anonim

  12

  1764

  0

  15 II 00:54

  
• masa, masa.. trening do oceny..

  hubool

  5

  874

  0

  14 II 20:37

  
• Trening domowy a trening SW

  Srkkk

  12

  2505

  0

  14 II 17:47

  
• jak najlepiej trenować

  cepterek

  3

  1090

  0

  14 II 16:52

  
• Rozciąganie - kiedy najlepiej

  astroman

  4

  3322

  0

  14 II 16:23

  
• ćw. na rzeźbę

  MyMati

  31

  2970

  0

  14 II 13:35

  
• plan treningowy do oceny

  dedo111

  7

  759

  0

  14 II 12:57

  
• sogi

  kojusek9

  0

  612

  0

  14 II 11:07

  
• Praca a trening...

  DefSquad

  6

  955

  0

  14 II 07:32

  
• Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała alternatywą dla żelaztwa ?

  jontek8

  2

  1881

  0

  13 II 22:08

  
• ekspander

  sensimilia

  9

  3555

  0

  13 II 21:04

  
• ĆWICZENIA STABILIZUJĄCE- WZMACNIAJĄCE POMOC :)

  Anonim

  2

  2221

  0

  13 II 19:50

  
• trening na spalanie kobieta

  forumka

  9

  1637

  0

  13 II 19:13

  
• plan cwiczen (silowych) dla chorego i potrzebującego, pomocy

  guttiferou

  7

  921

  0

  13 II 16:47

  
• "alternatywna" dieta

  hilde

  39

  3958

  0

  13 II 15:34

  
• HST - 2 pytania dla doświadczonych w temacie

  Kiepa

  3

  993

  0

  13 II 14:16

  
• Pierwsza odżywka

  wizard1988

  8

  853

  0

  13 II 13:52

  
• Trening

  imap90

  11

  1427

  0

  13 II 11:24

  
• Mam pytanie cwiczenia w domu

  Kasp3r16

  8

  920

  0

  13 II 01:52

  
• Czy ma on sens??

  Bauer90

  15

  1787

  0

  12 II 15:25

  
• Planik

  Rootri

  4

  710

  0

  12 II 14:27

  
• 16 lat

  szczepi931

  11

  1506

  0

  12 II 12:41

  
• ....Ściskacze....

  00WrX00

  4

  634

  0

  11 II 20:50

  
• Worek treningowy

  actimel99

  14

  2395

  0

  11 II 19:25

  
• Trening dla średniozaawansowanych

  rafalx500

  5

  835

  0

  11 II 19:15

  
• Efekty treningu

  rafalx500

  9

  2472

  0

  11 II 19:14

  
• Wycwiczyc klatke?

  dziadek614

  2

  873

  0

  11 II 18:07

  
• Maxy

  BadBoyPB

  12

  2165

  0

  11 II 16:54

  
• Trening do oceny i ewentualnej poprawy

  Gregorus93

  11

  1384

  0

  11 II 13:51

  
• Jak skutecznie robić pompki?

  byczynho

  22

  13796

  0

  11 II 13:33

  
• ABSII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Pawlo187

  1

  762

  0

  11 II 11:23

  
• HST do Oceny

  DeMz

  10

  1116

  0

  11 II 11:09

  
• Łydki, koszmar, pomocy

  iloniek17

  10

  2897

  0

  11 II 10:05

  
• Ocena planu..

  lukaaasek

  3

  644

  0

  10 II 22:04

  
• Prosze o plan treningowy

  N3sta

  5

  785

  0

  10 II 20:58

  
• Plan, pomoc.

  FSi

  1

  608

  0

  10 II 16:25

  
• Trening w domu prosze o ocene

  Bartas15

  1

  674

  0

  10 II 16:00

  
• Dopiero zaczynam

  Mateuszldz

  12

  1320

  0

  10 II 15:59

  
• jak dobrze cwiczyc POMOCY

  sklodos14

  1

  784

  0

  10 II 15:58

  
• szybki biceps...15 kg

  konieczkoo

  13

  5039

  0

  10 II 15:50

  
• Szybka klatka

  anonim009

  25

  4808

  0

  10 II 15:34

  
• czy pompki cos daja ?

  Chuppa

  57

  120524

  18

  10 II 14:06

  
• 123

  wilkujlb

  0

  671

  0

  10 II 13:42

  
• Głupie pytania . Prosze o POMOC!!

  Pawlo187

  2

  760

  0

  9 II 09:51

  
• Trening na klatkę piersiową i brzuch

  Eriash

  2

  1138

  0

  8 II 23:50

  
• siła dynamiczna

  Adjes

  20

  10546

  0

  8 II 22:14

  
• trening podczas ferii/dwa tygodnie bez siłki

  Steglik

  2

  707

  0

  8 II 17:18

  
• Pilates

  actimel99

  4

  919

  0

  8 II 14:40

  
• Prośba o pomoc

  Kajo88

  6

  1597

  0

  8 II 12:20

  
• Trening FBW masa domowe warunki

  bili4

  0

  833

  0

  8 II 00:26

  
• kilka pytań

  grzechu93

  2

  635

  0

  8 II 00:20

  
• kesZIP - ocena planu.

  kesZIP

  15

  1649

  0

  7 II 23:04

  
• Co to jest za trening???

  Maya S

  4

  1379

  0

  7 II 22:39

  
• Trening dla 16-latki w domu, na wyszczuplenie ud ? ? ?

  aklis

  1

  1119

  0

  7 II 21:29

  
• moja pierwsza redukcja

  __II___

  16

  1424

  0

  7 II 19:51

  
• a6w

  ziumol

  1

  818

  0

  7 II 18:52

  
• aeroby fitness w domu skuteczne na redukcję?

  michal8810

  9

  2685

  0

  7 II 18:27

  
• Klatka

  dymek9406

  12

  1570

  0

  7 II 18:06

  
• Kąt nachylenia/wysokość nóg - pompki głową w dół

  qwerty6996

  9

  7456

  1

  7 II 15:44

  
• .Ćwiczenia na prawą nogę, by nadrobić dysproporcję.

  aNm

  6

  1028

  0

  7 II 15:24