Bauer90

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

8113

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Błaszczyk

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mysłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2026 (08:01)

Data rejestracji 21.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Niemcy cześć wam. orientuje się ktoś może z jakich stron bądź w jakich sklepach (najlepiej jednak drogą internetową gdyz mieszkam na wsi xd) idzie zamawiać odżywki, suplementy w niemczech? albo w jakie firmy w de celować. myślałem nad zamówieniem paczki z	3	2015-05-24 16:31
Po siłowni, o siłowni	Książka cześć wszystkim :) mam taką sprawę. moje matka (52 lata, duża nadwaga) chodzi już jakiś czas na aerobik gdzieś tam do szkoły:d ja w związku z tym, iż lubię sporty siłowe i kulturystykę od czasu do czasu coś jej proponuję do poćwiczenia ale nie	0	2014-01-10 11:18
SKLEP SFD	Prośba cześć. mam prośbę, a mianowicie chodzi mi o to czy byłby ktoś w stanie mi powiedzieć gdzie mógłbym zobaczyć ceny hurtowe odżywek ze sklepu bez logowania się na firmę (gdyż jej jeszcze nie posiadam)?? nie wiem, jakiś cennik wysłany na maila albo	3	2013-11-03 12:42
Marbo	Wyciąg MH- W005 witam. mam pytanie odnoście wyciągu mh- w005. jaki jest rozstaw śrub i w ogóle jaką ma szerokość? niestety jest to dla mnie bardzo istotne gdyż mam sufit w takie łuki %-) i nie wiem czy będzie możliwość jego montażu :d dzięki z góry za odpowiedź :p	0	2012-02-17 19:16
Biuro Obsługi Klienta	POT Dąbrowa Górnicza ja mam takie pytanie.. bo pod koniec tego tygodnia miała być dostawa do pot-u w dg i ktoś się miał do mnie odezwać a tu cisza ;p i po prostu chcę wiedzieć czy ta dostawa już była i czy mam się kontaktować z dg ;) pzdr :)	28	2011-02-12 18:39
Marbo	Ławka MS-L011 witam :p mam takie zastrzeżenie co do sprzętu. chodzi mi o ćwiczenie na skosie. ławka "osuneła" mi się gdy ćwiczyłem skos. pokrętło, które jest zamontowane wydaje mi się za słabe. chodzi mi ten element <img	2	2011-03-12 18:55
Trec	Nitrobolon witam jest taka sprawa.. bo mam zamiar zakupić nitrobolon 2 powder i do niego dorzucana jest koszulka :d a żeby gratis się nie zmarnował to jakie ona ma wymiary?? długość i szerokość :) dzięki za odpowiedz ;p	3	2011-02-16 13:49
Pytania do obsługi sklepu	Horse Power	1	2011-02-22 16:11
Usuniete tematy	zamówienie 29492 witam w związku, że nie moge sie teraz dodzwonić do bok to chciałbym się spytać kiedy będzie dostępna ławka kelton home ławka ze stojakami hyperion?? czekam na odpowiedź :)	5	2011-01-19 11:34
Marbo	Dostepność witam. mam pytanie dotyczące dostepności ławki regulowanej ze stojakami z asekuracją ms-l011 w p-cie odbioru w dąbrowie górniczej... czy jest, a jak nie to kiedy będzie dostepna ;p bo nie wiem czy składać zamówienie czy przeczekać ;p dzieki,	2	2011-01-30 17:03
Targowisko	Dysk Twardy mam do sprzedania dysk twardy 80 gb. firmy segato. jedyna wada jaka w nim jest to to, że nie mam do niego zworki ale to mogę załatwić jeśli komuś to bardzo życie utrudni :) pozdrawiam.	1	2010-03-26 16:22
Trening w domu	Czy ma on sens?? witam. jestem zmuszony do ćwiczeń w domowych warunkach po ponad rocznej przerwie.. i mam takie pytanie czy ten plan ćwicząc pon-a środa-b piątek-a ma jakiś logiczny sens?? głównie zależy mi na przybraniu masy i poprawie sylwetki :) a 1.pompki	15	2010-02-11 17:48
Trec	NItrobolon II a ja mam takie pytanie odnośnie zażywania nitrobolonu ii porcja 2 jest zalecana 30 min przed treningiem lecz ja nie mam zbytnio jak przyrządzić sobie napoju... dopiero bezpośrednio przed treningiem który trwa średnio 1-1.5h a następnie ostatnia	7	2008-09-02 14:54
Inne dyscypliny	Kobiety w skokach narciarskich jak w temacie... zna ktoś może jakąś kobiety w tym sporcie?? są w ogóle takie??	7	2008-02-17 19:44
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 15588	5	2008-06-04 22:37
Zdrowie i Uroda	Choroba... mianowicie chodzi mi o to czy jeżeli jest się chorym (grypa) to istnieją szanse na powrót do siłowni bez spadków.masa i siła taka jak przed chorobą?? jeżeli są to co trzeba robić aby spadków nie było... a jak nie ma takowej możliwości to co trzeba	4	2008-02-26 16:51
Trening dla początkujących	MASS- Bauer90 i - staż treningowy (systematyczne) * 12 - 24 miesiące ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na	7	2008-02-20 20:54
Trening dla początkujących	Masa ;p witam. wiek 18 lat waga 79-80 kg staż ok roku ;p i teraz mam pytanie czy takim treningiem dam radę nabrać troch masy (chodzi o ilosc	15	2008-02-18 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Pomoc w MC mam pytanie a mianowicie czy podczas robienia max na mc mozna sobie ciężar "oprzeć" o uda?? dokladniej chodzi mi o to, że mam słaby uścisk i jak robie mc to lekko uginam nogi i ciężar podpieram o uda i ciągne do góry... na zawodach jest takie coś	8	2008-02-17 19:49
Zdrowie i Uroda	Straszny Ból witam. mam 18 lat i 78 kg od 2 tygodni odczuwam straszny ból w kręgosłupie na wysokości lędżwi. czasem ciężko jest mi się schylic żeby buty zawiązać ;/ niekiedy mam tak że przechodzi taki jakiś "prąd" od kręgosłupa aż po kolano. o ile dobrze	1	2008-01-09 11:06
Odżywki i suplementy	Co lepsze na redukcje?? witam. mam 17 lat wzrost 175cm waga 78kg. ćwiczę około roku z przerwami, mam za sobą cykl kreatyny a teraz chciałbym zacząć cykl o celu redukcja (średnia ilość tkanki tłuszczowej). i mam takie pytanie: 1.co mam brać (co jest lepsze) hmb mega caps,	7	2007-10-25 12:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pijaństwo supli w pracy	2015-06-16 18:39
Po siłowni, o siłowni	Niemcy	2015-05-25 12:50
Po siłowni, o siłowni	Nie przesadzam?	2014-02-25 23:06
Po siłowni, o siłowni	Nie przesadzam?	2014-02-24 18:55
Trec	Przetrenowanie - głównie do Michoka, Papaja	2014-02-13 19:06
Odżywki i suplementy	Nabór do szybkiego testu - relacji dla 15 osób! Spalacz UNS FAT OFF	2014-01-30 23:46
Odżywki i suplementy	Najtansze i dobre tabletki na stawy [*]	2014-01-19 14:04
SKLEP SFD	Prośba	2013-11-04 09:19
Trening dla zaawansowanych	Nagly brak ciezarow	2013-03-25 11:06
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-11-04 13:31
Muscular Development	50 zestawów Platinum Micellar Casein do rozdania	2012-10-29 14:33
Szybkie pytania bez logowania	biceps	2012-04-23 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kebab a masa	2012-02-24 13:09
Zdrowie i Uroda	problem z fajkami:[	2012-01-29 19:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	NOWE KOSZULKI - HI TEC NUTRITION	2011-04-27 12:47
Marbo	Ławka MS-L011	2011-03-14 19:42
Zdrowie i Uroda	Syf na penisie, co to do jasnej holery moze byc + zdjecie ;/	2011-03-13 15:34
Po siłowni, o siłowni	Moja Fabryka Mięśni =)	2011-03-12 14:59
FITMAX	Śmieszne obrazki/filmiki/demoty/komixy o tematyce siłowej / sportów walki :-)	2011-03-10 16:04
Szybkie pytania bez logowania	Co leprze..?	2011-03-02 20:07
Po siłowni, o siłowni	jak przekonac starych do supli	2011-02-24 19:45
Badania naukowe	Kreatyna - monohydrat kreatyny vs różne formy kreatyny	2011-02-24 19:27
Po siłowni, o siłowni	Siłka NA strychu	2011-02-23 16:52
Biuro Obsługi Klienta	POT Dąbrowa Górnicza	2011-02-23 16:37
Biuro Obsługi Klienta	POT Dąbrowa Górnicza	2011-02-22 16:01
Biuro Obsługi Klienta	POT Dąbrowa Górnicza	2011-02-17 18:12
Odżywki i suplementy	Jaki Cykl najlepszy	2011-02-17 17:52
Odżywki i suplementy	Jaki Cykl najlepszy	2011-02-17 10:28
Trec	Nitrobolon	2011-02-16 16:34
Biuro Obsługi Klienta	POT Dąbrowa Górnicza	2011-02-16 13:35