Pomoc w MC

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8092

Mam pytanie a mianowicie czy podczas robienia max na MC mozna sobie ciężar "oprzeć" o uda??
Dokladniej chodzi mi o to, że mam słaby uścisk i jak robie MC to lekko uginam nogi i ciężar podpieram o uda i ciągne do góry...
Na zawodach jest takie coś dopuszczalne??
Dz za odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10933

Ile mianowicie ciągniesz teraz ??

Ruch musi być raczej swobodny, żeby sędziowie widzieli, że panujesz na ciężąrem.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...

Bauer90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8092

145kg ;p;p
przy 79 kg wadze ;/;/
Chciałem 150kg ale właśnie po udach pociągłem i kumpel mówi, że tak raczej nie wolno... ja sie na zawody nie wybieram (bron Boze);p ale chce liczyc swe max z przyjetymi narmami ;p;p

Zmieniony przez - Bauer90 w dniu 2008-02-17 20:15:28

...

s-a-t-a-n

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12631

nie wolno opierac!

"Przeszedłeś przez życie bez walki. Nikt się nie dowie, ani nawet ty sam, co potrafisz."
Seneka

...

s-a-t-a-n

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12631

jeżeli nie utrzymujesz sztangi to pocwicz chwyt lub jezeli tego nie robisz to zastosuj chwyt przemienny

"Przeszedłeś przez życie bez walki. Nikt się nie dowie, ani nawet ty sam, co potrafisz."
Seneka

...

Bauer90

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8092

No stosuje ten chwyt naprzemienny;p;p więc po prostu będe ćwiczył siłę uchwytu ;p
dobra dzięki narazie

Zmieniony przez - Bauer90 w dniu 2008-02-17 21:05:56

...

oride16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2414 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10933

Moim zdaniem jeśli jeszcze nie będziesz startował na zawodach to po prostu staraj się skupić na technice, a dopiero potem na osiągach. Jeśli wypracujesz dobrą technikę to potem Ci będzie łatwiej.

Pozdro.

Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....

...