imap90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2011 (16:15)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pompki drążek pytanie witam czy moge stosować taki trening jak wt : drążek 5 seri pompki 5 seri czw: to samo sob: to samo oprócz tego codziennie brzuch 6 seri i w pon śr i pią bieganie oczywiscie ilosc powtorzen z kazdym tygodniem bedzie sie zwiekszac	9	2011-11-17 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a chudnięcie mam problem polega on na tym ze kiedy biegalem rok temu w wtorki czwartki soboty i niedziele zwiekszajac dystanse i ilosc czasu biegania strasznie tracielem na wadze wygladalem jak suchotnik obecnie wygladam dosyc zdrowo wzialem sie za cwiczenia	5	2011-08-07 23:38
Zdrowie i Uroda	Prośba witam was wszystkich serdecznie mam wielką prośbę do was otóż zakupiłem worek bokserski i drążek chcę trenować w domowym zaciszu głównie chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości i siły znalazłem na internecie dosyć dobre wg mnie plany na ćwiczenia	0	2011-07-17 20:37
Trening w domu	Trening witam wszystkich i przepraszam ze zapewne się temat powtarza ale poczytałem kilkanaście i w końcu zgłupiałem :( moje preferencje 181 cm wzrostu 70kg i zapał do ćwiczeń xdd jakiś rok temu ćwiczyłem przez pół roku codziennie potem co parę	11	2010-02-09 21:01