Mateuszldz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2013 (21:44)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 189 cm wzrostu, waga 115 --->100-95 jak w temacie. prosiłbym o pomoc w rekucji zbędnego balastu. mam sporą motywacje i chęci do tego. jednak nie posiadam zbyt dużego zaplecza treningowego. oraz nie mam zbyt dużo pieniędzy aby chodzić na siłownie. dlatego prosze o jakąkolwiek pomoc w	5	2013-06-16 18:48
Trening w domu	Brak hantli... witam, nie posiadam hantli w domu i brak funduszy nie pozwala mi na kupno jakiegokolwiek sprzetu... czy hantle moge czyms zastąpić ? np. baniakami z piaskiem itp.. prosze o pomoc :)	21	2012-12-20 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam. jw. chciałbym zbugić zbędny fat z organizmu żeby wyglądać zdrowo.. mam motywację i to dużą ( zbliżająca się matura ) , ale nie wiem od czego zacząc.. jaka dieta ? i ćwiczenia ? niestety nie posiadam żadnego sprzetu, a pieniązki nie bardzo są	2	2012-12-20 19:42
Trening w domu	Witam Forumowiczów :) mam na imie mateusz i mam 19 lat, i mam problem. tak,tak... za duża waga. przy wzroście 187 waże 105 kg i chciałbym to zmienić. przez pewien okres czasu miałem problemy z kolanami przez treningi ( zapasy ) ale chciałbym ostro wziać się za siebie aby	15	2012-04-18 09:43
Trening w domu	Nogi potrzebny jakis trening domowy na nogi.	1	2010-09-08 18:48
Trening w domu	Trening w wakacje. witam wszystkich forumowiczow. mam na imie mateusz, mam wzrost 187 cm, i waze 95 kilo. posiadam hantle 10 kilowe i spore checi:) chcialbym zrzucic troche zbednych kilogramow. dlatego zwracam sie o pomoc w ulozeniu optymalnego planu.	6	2010-06-26 22:51
Trening w domu	Poprawa Wygladu witam wszystkich. posiadam hantle po 10 kilo kazdy i mam pytanie czy z takim ciezarem mozna osiagnac jakis efekt?. mam 187 cm wzrostu i waze 97 kg.	13	2010-05-04 19:24
Trening w domu	Poprawa wygladu. czesc wszystkim. mam 17 lat 187 cm wzrostu i waze 97 kilo. chcialbym troche zredukowac wage oraz wyrobic miesnie. mam dobre checi i motywacje. lecz jest problem ze posiadam tylko hantle po 10 kg kazdy.	1	2010-03-12 18:43
Trening w domu	Dopiero zaczynam czesc wszystkim. mam 17 lat 187 cm wzrostu i waze 97 kilo. chcialbym troche zredukowac wage oraz wyrobic miesnie. mam dobre checi i motywacje. mam niestety tylko hantle. prosilbym o pomoc co mozna z tym zdzialac ;)	12	2010-02-09 19:32
Trening w domu	Trening w domu mam 16 lat i 187 cm wzrostu i 98 kilo wagi. chcialbym nabrac masy miesniowej i zrzucic pare kilo. mam tylko niestety hantle regulowane. moze ktos pomoc ulozyc plan cwiczen ??	1	2010-01-02 01:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 189 cm wzrostu, waga 115 --->100-95	2013-06-16 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - 189 cm wzrostu, waga 115 --->100-95	2013-06-16 19:54
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-21 23:56
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-21 21:43
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-21 11:18
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-20 20:26
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-20 19:18
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-20 19:05
Trening w domu	Brak hantli...	2012-12-20 18:57
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 15:15
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 13:50
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 13:37
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 13:36
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 13:13
Trening w domu	Witam Forumowiczów :)	2012-04-18 12:46
Trening w domu	Trening w wakacje.	2010-06-28 00:19
Trening w domu	Trening w wakacje.	2010-06-27 15:24
Trening w domu	Poprawa Wygladu	2010-05-06 17:51
Trening w domu	Poprawa Wygladu	2010-05-06 10:32
Trening w domu	Poprawa Wygladu	2010-05-05 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawa wygladu...	2010-03-15 08:32
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-10 07:58
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-10 07:52
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-10 00:24
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-09 23:36
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-09 23:23
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2010-02-09 22:15