Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
292
Witam, nie posiadam Hantli w domu i brak funduszy nie pozwala mi na kupno jakiegokolwiek sprzetu... czy Hantle moge czyms zastąpić ? np. Baniakami z Piaskiem itp.. prosze o pomoc :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2360
Napisanych postów
30611
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270717
drażek,najtańszy 30zł... jak na jedną imprezę nie pójdziesz nic sie nie stanie a będzie Cię już na niego stać. hantle mozesz zastępować jak najbardziej czymś,byle by to było bezpieczne i dało się tym ćwiczyć
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Zrób sobie worek bułgarski i/lub torbę piaskową. Wpisz w google "bulgarian bag homemade" i "sand bag homemade" Za około 10 złotych masz zaj**isty przyrząd treningowy (pod warunkiem, że piach/żwir skołujesz za friko np. od drogowców)
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Do podciągania i pompek na poręczach możesz przywiązać na sznurku do pasa parę butelek. W przysiadach skołujesz dłuższą rurkę i też po parę butelek na stronę założysz..