Mateuszldz
Witam, nie posiadam Hantli w domu i brak funduszy nie pozwala mi na kupno jakiegokolwiek sprzetu... czy Hantle moge czyms zastąpić ? np. Baniakami z Piaskiem itp.. prosze o pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
To było takie coś jak uniesienie z boku głowy i uderzenie o matę na obie strony. Ale aureolę też kojarzę :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2075
kup baniaki 5 litrowe, mozesz dosypac piasku, bardzo dorba alternatywa
...
lowraider
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2369
plecak z czymś ciężkim, albo ekspander kup 30 zł tańszy od hantli -ale ciut nie bezpieczny ....
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
drażek,najtańszy 30zł... jak na jedną imprezę nie pójdziesz nic sie nie stanie a będzie Cię już na niego stać.
hantle mozesz zastępować jak najbardziej czymś,byle by to było bezpieczne i dało się tym ćwiczyć
hantle mozesz zastępować jak najbardziej czymś,byle by to było bezpieczne i dało się tym ćwiczyć
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
MaGor
Ekspert
Szacuny
518
Napisanych postów
10132
Wiek
52 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
68495
Zrób sobie worek bułgarski i/lub torbę piaskową. Wpisz w google "bulgarian bag homemade" i "sand bag homemade" Za około 10 złotych masz zaj**isty przyrząd treningowy (pod warunkiem, że piach/żwir skołujesz za friko np. od drogowców)
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
292
Propozycja z Butlami 5 litrowymi jest Ciekawa... a ile bedzie wazyc taka butla jak napełnie ją piaskiem tak mniej wiecej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
292
MaGor ten pomysł z bułgarskimi Torbami też jest dobry tylko nie wiem ile coś takiego by ważyło niestety
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Słyszałem, że przy dobrym upchaniu 8 kilo może wejść, ale ja sam nie próbowałem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
292
zawsze coś.. na początek 8 kilo starczy
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Do podciągania i pompek na poręczach możesz przywiązać na sznurku do pasa parę butelek. W przysiadach skołujesz dłuższą rurkę i też po parę butelek na stronę założysz..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
292
ja chce to zastosowac do mojej redukcji.. bardzo duzej redukcji
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
