GrubyTurek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta LOW CARBO

Uprawiane sporty Wspinaczka

Ostatnia aktywność 30.07.2014 (16:58)

Data rejestracji 01.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening pleców planuje trening na plecy cel: siła z z braku odpowiedniej ilości obciążenia zdecydowałem się na podciąganie asymetryczne (jedna ręka normalnie na drążku druga niżej na linie) a nie na podciąganie z żelazem myślałem żeby robić to raz w tygodniu	9	2010-02-16 18:20
Odżywki i suplementy	Trening wspinaczkowy mam 2 razy w tygodniu trening wspinaczkowy (rozgrzewka+panel=2.5h) podczas każdego wykonuje około 300 ruchów. w domu ćwiczę kilka razy w tygodniu w dni nie treningowe wagi i inne takie cuda na drążku. w dni treningowe pije białko około 1.5h + 5.5g	5	2010-02-01 18:56