Gregorus93

Początkujący

Napisanych postów: 53 Przeczytanych: 648 Szacuny: 1

Imię: Grzegorz Nazwisko: Płonka Zawód/Studia: Uczeń Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-10-10 14:53:21 Data rejestracji: 2010-02-10 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Lubin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 177 cm Waga: 77 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 102 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Posiłek przed treningiem porannym	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-10-18 20:44:21
Posiłek przed i po intrerwałach	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-10-15 14:48:19
FBW 3 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	4	2016-10-03 16:25:07
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	19	2016-10-02 01:18:19
Wzrost masy - dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-09-23 02:07:17
Wzrost masy	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-09-23 02:07:00
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-04-03 22:46:33
Redukcja do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-04-03 22:47:53
Co jeść bezpośrednio po treningu siłowym oraz aerobowym	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-04-02 23:23:43
Opuchlizna	Zdrowie i Uroda	5	2011-12-08 21:08:13
Problem z postawą. Oceńcie sami.	Zdrowie i Uroda	4	2011-03-19 17:39:14
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	10	2010-02-11 13:56:19
Trening do oceny i ewentualnej poprawy	Trening w domu	11	2010-02-10 20:40:17
Plan i dieta do oceny ( warunki domowe)	Trening dla początkujących	4	2010-02-10 16:48:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Posiłek przed treningiem porannym	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-18 21:20:26
Posiłek przed treningiem porannym	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-18 20:49:46
Posiłek przed i po intrerwałach	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-15 15:12:14
Posiłek przed i po intrerwałach	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-15 15:04:49
FBW 3 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-03 20:30:37
FBW 3 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-03 19:11:43
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-03 15:26:55
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-02 23:29:40
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-02 21:37:28
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-02 15:49:51
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-02 14:37:27
Dieta redukcyjna do oceny, 77kg	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-02 14:01:12
Wzrost masy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-23 12:49:49
Wzrost masy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-09-23 10:52:59
dieta bez duzego wkladu czasu	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-04 21:43:28
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-04 21:41:13
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-04 12:39:30
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-04 11:54:30
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-03 23:14:35
Redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-03 23:04:18
Redukcja do oceny i poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-03 23:02:46
Co jeść bezpośrednio po treningu siłowym oraz aerobowym	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-03 00:31:11
Co jeść bezpośrednio po treningu siłowym oraz aerobowym	Odżywianie i Odchudzanie	2016-04-03 00:11:32
Opuchlizna	Zdrowie i Uroda	2011-12-11 15:14:40
Opuchlizna	Zdrowie i Uroda	2011-12-11 12:54:20
Opuchlizna	Zdrowie i Uroda	2011-12-09 14:17:07
Problem z postawą. Oceńcie sami.	Zdrowie i Uroda	2011-03-21 15:44:15
Problem z postawą. Oceńcie sami.	Zdrowie i Uroda	2011-03-20 16:33:38
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-11 17:56:56
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2010-02-11 17:35:31

Gregorus93

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji