PRzeczytalem 43 strony tematu i plan podoba mi sie
Pytanie podstawowe gdyz jestem laikiem, ten FBW nadaje sie na redukcje?
Waze 81 kg przy 178 cm, od nowego roku chce zbic wage i wygladac jak czlowiek
Oczywiscie w dni nietreningowe biegalbym + rowerek, dodatkowo codziennie brzuchy po treningu, a w dni nie treningowe z rana bym je robil.
Oczywiscie dieta to podstawa i mam zamiar trzymac sie jej. Prace mam siedzaca - czasu duzo takze jestem pewny, ze bede sie trzymal kurczowo planu.
Dziekuje za odpowiedz