| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Wieczny ból łydek i goleni
non stop mam zakwasy na łydkach, chyba ze zrobie se przerwe na siłowni albo odpuszcze nogi ze 2 tyg ... chodze na siłke pare lat, wyglądam jak zdrowy byk, a czuje sie jak kaleka, bo nie dam rady chodzic. pracuje w ratownictwie medycznym, mam
|
3 |
2014-04-13 12:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp Vita-min Multiple Sport
kupiłem wczoraj te witaminki, bo juz nawet nie miałem checi posłac łózka ... treningi, piłka, basen, praca w systemie 12 godzinnym ( dzien, noc ). po prostu nie miałem na nic ochoty ... dzisiaj wzialem 2 dzien te witaminki i czuje sie 100 razy
|
3 |
2013-10-10 09:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wakacje od siłki
jak tam u was z treningiem w wakacje ??? ja w piątek miałem swój ostatni trening, wracam we wrześniu jak co roku. teraz 2 tyg. kompletnej laby, a nastepnie bede robił wszystko na co nie miałem czasu w ciągu roku. piłeczka, rowerek, wypady nad wode +
|
5 |
2013-06-22 14:28
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Siłownia, a wakacje
jak jest u was z siłownią w wakacje ??? cwiczycie normalnie czy odpuszczacie ???czy są jakies artykuły na ten temat ze warto sobie zrobic dłuzszą przerwe w roku od zelastwa ??? planuje od lipca do wrzesnia wogole nie tykac żelaza, co nie znaczy że
|
40 |
2011-05-21 17:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Witaminy Maxivit Naturell
dzisiaj dostałem witaminy maxivit. w opisie aukcji pisało, ze zawiera wapń i fosfor, a z tyłu pudełka i na ulotce wogole nie ma o tym wzmianki ... patrzyłem ze w sklepach internetowych rowniez w opisie jest wapn i fosfor. sie wkurzyłem bo
|
2 |
2011-04-20 19:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer+kreatyna - jak brac i łaczyc ?
cwicze od ponad roku i postanowiłem cos wziazc na pobudzenie miesnia. 2 miechy temu kupiłem up your mass, ale sie rozchorowałem, pozniej były swieta i postanowiłem poczekac do lutego, zeby znowu sie roztrenowac na sucho. do tego dokupiłem dzisiaj
|
5 |
2011-01-26 20:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile kaps kreatyny na cykl ???
ile kaps kreatyny zakupic na jeden cykl ??? nie znam sie na tych kapsach ;)
zmieniony przez - michel100 w dniu 2011-01-25 19:07:26
|
3 |
2011-01-25 19:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ile kupic kreatyny na 1 cykl ???
ile gramow/kapsułek przeznacza sie na cykl kreatyny ??? bedzie to moj pierwszy cykl, cwicze od ponad roku na sucho.
|
6 |
2011-01-15 20:37
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW przejscie z A na AB
do tej pory cwiczyłem takim planem
nogi : suwnica 3s
plecy : podciganie konca sztangi 3s
klatka : wyciskanie sztangi 3s
barki : wyciskanie na suwnicy lub hantlami 2s
biceps : uginanie hantli z supinacją 2s
triceps : uginanie hantla dwoma
|
1 |
2011-01-09 19:27
|
|
Piłka Nożna
|
Co to jest na getrach ???
chciałbym spytać czy to coś poniżej załączone na obrazku to jakiś zwykły bandaż, taśma czy to ma jakąś nazwe w żargonie piłkarskim i kupuje sie to w sportowych sklepach ???
<br><br>
gram sobie
|
48 |
2008-06-25 01:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Wytrzymałosc a siła masa ?
czy wy tez tak macie ze po 40 pompkach zaczynają wam drzec rece a na siłce cisniecie po 100 kg ??? nie wiem jak to pogodzic. ostatnio miałem operacje na gino wiec nie cwiczyłem przez miesiac, ale postanowiłem zacząc narazie domatora zeby sie
|
2 |
2010-06-30 19:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zbicie sylwetki bez redukcji
chodziłem na siłke 7 miechow, kompletnie na sucho, troche lepiej jadłem teraz miałem operacje gino wiec przerwa, ktora jeszcze potrwa ze 2 tyg. gino mialem od dojrzewania ...
mam takie pytanie. przed siłką wazyłem 76 kg i byłem otłuszczony w taki
|
1 |
2010-06-15 12:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
M&M's
chyba zakładałem juz podobny temat kiedys, nie jestem pewien. przeczytałem ze np: gorzka czekolada, baton snickers czy własnie te m&m's nie szkodzą bo mają niski indeks glikemiczny ... czy to prawda czy raczej mozna zjesc ale z umiarem ? nawet są
|
4 |
2010-06-04 11:31
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dupa jak wieloryb ;(
chodze na siłke od 6 miesiecy, ale dopiero od 4 zaczałem cwiczyc nogi i chyba załuje, a zaczałem je cwiczyc własnie po artykułach na sfd. spodnie za 200 zł juz poszły sie ***ac, w inne ledwo wchodze, a 2 ostatnie pary jakie mi zostały tak opinają
|
17 |
2010-04-11 19:46
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Dieta
jak wyglądała dieta dawnych kulturystów ??? głównie chodzi mi o polske gdzie jak wiadomo o jakąkolwiek żywność nie było łatwo, a co dopiero trzymać jakąś diete ( chyba ze redukcyjną ). i czy kulturysci
|
0 |
2010-03-23 17:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Magnez niezbędny ?
cwicze na siłce od paru miechow, narazie kompletnie na sucho, jedynie odzywiam sie duzo lepiej niz wczesniej. narazie nie mam stałych dochodow dlatego na suple mi szkoda kasy, jako ze juz sam karnet mnie troche ciagnie ;). na wakacje zapewne zarobie
|
2 |
2010-02-24 17:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Przysiad - jaki cięzar ???
przyznam bez bicia ze to nie jest partia którą lubie cwiczyc, ale z drugiej strony nie chce kompletnie jej zaniedbywac i jakos gorzej sie czuje jak nie zrobie nog jakim ciezarem powinienem cwiczyc aby
|
3 |
2010-01-25 15:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Barki i klatka na maszynie ...
czy cwiczenia na barki na suwnicy smitha jest gorsze niz np: wyciskanie na ławce siedząc ??? jakos na suwnicy lepiej mi sie robi, tzn. czuje ze cwiczyłem te barki, a na ławce siedząc jakos czuje niedosyt, ale chodze na siłke sam i nie ma mnie kto
|
3 |
2009-12-08 19:58
|
|
Trening dla początkujących
|
Wyciskanie na maszynie
czy wyciskanie na maszynie znacznie rozni sie od wyciskania na ławce ??? czasem na siłce jest tak zawalone, że aby nie czekac pół godziny na ławke zostaje wycisknie na maszynie. czy jest ono rownie efektywne ???
|
2 |
2009-11-22 16:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Krótkie FBW
czy moze byc taki trening na początek przygody z siłownią ? chciałbym porobic takie proste cwiczenia do swiąt, a potem moze pomysle o czyms trudiejszym
nogi : przysiady ze sztangielkami 2 s
plecy : podciąganie końca sztangi w opadzie 3 s
klata
|
15 |
2009-11-16 18:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
PROLAKTYNA
jak moze wachac sie poziom prolaktyny w ciągu doby ??? po badaniu wyszło mi az 20 ;/ czyli hiperprolaktynemia
|
0 |
2009-07-17 14:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Speed Extreme a wątroba
czy tse ma jakis zły wpływ na wątrobe ? i czy nie będzie to kolidowało jezeli bede brał tamoxifen na gino ???
|
18 |
2009-03-09 07:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cukierki M&M's
cyz te cukierki są używane w jakiejś diecie czy mi sie przesłyszało ??? a jak są to co w nich jest takiego specjalnego ??? przeciez to słodycze ;p
|
6 |
2009-01-26 12:16
|
|
Doping
|
6 OXO na ginekomastie
|
12 |
2008-09-07 20:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Strzelanie kości :)
czy jest to jakieś normalne zjawisko czy nie ??? np: rano wstane rozciągne głowe w jedną, w drugą strone i strzelają, tak samo z kręgosłupem, zrobie skrętoskłon, albo ważenie soli i strzela. ja słyszałem różne wersje, jedni mówią, że to z powodu
|
5 |
2008-08-30 15:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy lipo różni się od gino w wyglądzie ???
odrazu uprzedzam ze przeczytałem chyba wszystkie tematy na temat lipo i gino, nawet probowałem nolvy na własną reke ale nic z tego.
nie chodzi mi tu o żadne pisane że lipo to tylko tkanka tłuszczowa a gino to gruczoł, ale o to czy lipo może
|
7 |
2008-04-21 19:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co wywalić z jadłospisu ???
niedługo przechodze na redukcje. czekam na tighta. niestety dieta z wyliczaniem zapotrzebowania na różne składniki i tak dalej jest u mnie nie możliwa. natomiast co musze napewno wywalić z jadłospisu podczas redukcji ??? chce zrobić sobie taką
|
15 |
2008-04-29 16:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalenie tłuszczu z głową
chciałbym spalić tłuszcz, tylko że wage mam dobrą ( tzn. przy 180 cm 72 kg ). chodzi o to że jestem otłuszczony, a to wina diety w postaci frytek, chipsów i tego typu rzeczy. mam lipomastie. chciałem np: kupić thermal pro, bo tłuszcz schodzi
|
5 |
2008-04-26 06:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pas neoprenowy - CENA
czym sie rożnią te pasy za 5 zł, od tych za 15 czy 20 ???
bo podobno te pasy nie wiele dają ( niektorzy mówią ze dają, niektorzy ze nie ), więc nie wiem czy opłaca sie wywalac ponad 20 zł, jak mozna miec za 5 ...
|
1 |
2008-04-22 23:05
|
