smartb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cód

Uprawiane sporty siatkówka, clubbing xD

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (16:15)

Data rejestracji 04.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię obciążenie Łódź jak w temacie, najlepiej 2x10 kg lub 2x15kg, zależnie od ceny. ewentualnie pisac jakie inne. ważne do odwołania, pozdrawiam :)	2	2010-03-04 15:06
Trening dla początkujących	moj pierwszy split witam, od początku roku trenuje fbw, jednak jakoś nie zachwyca mnie ta forma treningu, chce wiec spróbowac splita, podoba mi sie w nim to ze mozna naprawde zmeczyć mięśnie danej partii. nie twierdze ze w fbw nie da sie takich efektów osiągnąć jednak	9	2010-03-03 12:24
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan. wiatm, na początek chciałbym sie "przywitac" :) jest to moj pierwszy post, forum czytuje juz od dłuzszego czasu, znalazłem tu mam nadzieje wszystkie informacje niezbedne do rozpczęcia prawdziwych treningów. zakładam ten temat w celu zebrania uwag i	4	2010-01-25 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	sprzedam obciazenie 10kg i 5kg	2010-03-18 13:52
Trening dla początkujących	moj pierwszy split	2010-03-05 09:12
Trening dla początkujących	moj pierwszy split	2010-03-04 15:04
Trening dla początkujących	moj pierwszy split	2010-03-03 13:58
Trening dla początkujących	moj pierwszy split	2010-03-03 12:49
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-02-04 17:27
Trening dla początkujących	Moj pierwszy plan.	2010-01-25 15:24