dedo111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bedzie

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 21.02.2010 (16:50)

Data rejestracji 13.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny /poprawki witam. bardzo bym prosił was, drodzy forumowicze o sprawdzenie i ewentualną poprawę diety wiek: 14 waga: 80kg wzrost: 175cm cel: redukcja i rzeźba staż: 2dni:) zapotrzebowanie: b150g ww140g t310g i posiłek 7:00 płatki owsiane	8	2010-02-17 08:02
Trening w domu	plan treningowy do oceny witam wszystkich. od poniedziałku zaczynam ćwiczyć. prosiłbym o sprawdzenie planu treningowego. do dyspozycji mam sztangielki, ekspander i drążek do podciągania. poniedziałek : klatka+bic klatka : 1) wyciskanie sztangielek w leżeniu na	7	2010-02-13 13:53