ile miarek

[...] rok, pięć czy dziesięć treningów nie wystarczy, aby osiągnąć poziom profesjonalistów. Ale z drugiej strony pierwsze zmiany w sylwetce są widoczne w ciągu kilku tygodni, o ile zastosujesz właściwy trening, dietę oraz odżywki. Masa mięśniowa - jak ją budować? Masa mięśniowa - jaka dieta? Jakie są najlepsze odżywki na masę? Czym się różni gainer [...]

[...] 40-60 g węglowodanów i 30-40 g białka. Ważysz 80 kg, 0.4 * 80 = 32 g białka 0.6 * 80 = 48 g węglowodanów Patrząc na porcję odżywki, już wiesz ile miarek musisz nabrać, aby zregenerować mięśnie po wysiłku. Uwaga – im dłuższy i cięższy trening, tym większe zużycie glikogenu. Wtedy możesz nie żałować sobie [...]

[...] Utrzymuje przez cały rok wagę około 160 kg przy wzroście 190 cm, a to robi wrażenie.  W jednym z wywiadów udzielonych dla portalu Generation Iron, Craig odpowiedział ile białka spożywa i z jakich produktów korzysta na co dzień, by dostarczyć odpowiednią jego ilość. Gigant zdradził, że spożywa co najmniej 1,5 g białka na kg masy ciała, [...]

[...] dwóch tygodni. Jeśli waga uległa zwiększeniu w tym okresie, dieta zapewniała naddatek kaloryczny. I teraz pytanie: jak dużo w zwiększonej wadze było tkanki tłuszczowej, a ile tkanki mięśniowej. Jeśli naddatek kaloryczny nie był zbyt duży, a w tym czasie wykonywano efektywne treningi siłowe i zanotowano postęp w bojach (przy zachowaniu tej [...]

[...] ze juz mi sie w glowie kreci, jest na ten temat duzo postow np: http://www.sfd.pl/porcja_CP-t328361.html http://www.sfd.pl/DAwkowanie_CP-t324605.html http://www.sfd.pl/ile_%C5%82y%C5%BCeczek_cp-t312059.html http://www.sfd.pl/ciekawy_cykl_%2D_czy_dobrze_-t314873.html Jak widac zdania sa podzielone... A wiec ile na porcje? 3 plaskie miarki [...]

mam pytanie odnosnie dawkowania No- Xplode moja waga to 94kg wzrost 189 cm biceps 42cm i z tego co czytalem to xplode na niektorych nie dziala 1 miarka wiec ile radzicie przy mojej wadze i jeszcze jedno pytanie czy BCAA lepiej zachowac na inny cykl czy od razu mieszac z xplode bardzo prosze o pomoc

Witam, Właśnie zakupiłem Cell Pump 665g i Gain Bolic 4kg. Pytanie mam takie, ile tych miarek biogenixowych mam wsypywać do jeden porcji? Tam coś napisali że 9g. Ile to będzie tych miarek? Aha i pytanie jeszcze, czy w dni bez treningowe też brać 2x dziennie??

Cześć. Zakupiłem allnutrition mass acceleration. Mam pytanie, czy ktoś wie może ile miarek to 70g by było? Niestety nie mam wagi do żywności. Jeśli by mi ktoś pomógł byłbym bardzo wdzięczny.

ile miarek z cell pumpa to te 9 gram? nie chce jesc za duzo albo za malo :)

Czy jedna miarka massacry, to jedna porcja ? Mam wrażenie że wyjdzie tych miarek więcej niż 25

yO. Jesli brał bym Ampeda z rana naczczo przed treningiem Masakre i po treingu znowu ampeda to po ile miarek ? a moze w ogole cos zmienc ? prosze o pomoc?

Witam wszystkich ,mam pytanko,ile trzeba wsypać miarek crevolution aby mieć jedną porcję? z góry thx

Jak w temacie. Zawsze na 1 porcję dawałem 1miarkę, a podobno to jest za mało

Szybkie pytanie odnosnie przyjmowania creafusion- miarki maja byc plaskie czy czubate czy jak?

Witam, biore cell pumpa, ile najlepiej brac tych plaskich miarek dolaczonych do cell pumpa na jedna porcje? Pzdr

czesc moze mi ktos powiedziec ile miarek xp to 18,5 grama??

Nigdzie nie ma na pudelku napisane.

witam mam sojavit 85% ile miarek to 30gr?

jak w temacie

NO-CRE-X3 - 1 porcja - ile to miarek ? Dzieki z gory za odp. bo szukam i jakos znaleźć nie moge.