grzechmek

Początkujący

Napisanych postów: 2631 Przeczytanych: 15370 Szacuny: 16

Imię: Domyśl się Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-07-21 14:22:29 Data rejestracji: 2008-07-29 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Wadowice

O mnie: "Nawet szachiście nie przepuści..." Zajmuję się: dietetyka fizjologia ... szachy wodne duże cycki Zainteresowania: b.d. Dieta: Obecnie kończę redu na CKD Uprawiane sporty: Przerzucanie żelastwa Staż treningowy: 1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Rośliny strączkowe?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2009-06-29 08:52:00
UD2 w dużym skrócie	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-05-07 12:52:44
Dlaczego warto korzystać z sauny	Zdrowie i Uroda	3	2009-06-14 14:50:01
lista klubów kolarskich	Inne dyscypliny	14	2009-06-13 14:10:16
omlet owsiany z szynką i cebula	Kuchnia SFD	16	2009-06-09 08:55:32
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	1476	2009-06-23 09:51:36
Grześ 12 msc	Galeria Zdjęć	28	2010-06-22 12:01:37
Forma za wcześnie co teraz?	Trening dla zaawansowanych	5	2010-06-20 20:54:55
Masz problem z nadwagą? Sprawdź!	Odżywianie i Odchudzanie	16	2010-05-02 20:23:25
Co z tymi kiszonkami?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-04-02 16:27:01
sprzedam szosówkę	Inne dyscypliny	0	2010-04-02 16:12:37
Tran i smród!	Zdrowie i Uroda	4	2010-03-05 13:38:34
Olej rzepakowy tłoczony na zimno	Odżywianie i Odchudzanie	4	2010-02-12 13:22:18
Zmiany w 5x5	Trening dla początkujących	2	2010-02-06 19:38:01
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	5	2009-12-07 18:13:42
Silka + Sprinty	Trening dla początkujących	9	2009-11-11 16:12:19
pełny przysiad a kolana	Aktualności - Sporty Siłowe	3	2009-10-24 18:23:36
FBW georgu?	Trening dla początkujących	4	2009-09-01 13:28:47
FBW czy to przejdzie?	Trening dla początkujących	5	2009-08-31 14:55:17
prośba o skorygowanie fbw	Trening dla początkujących	3	2009-08-21 20:42:05
ile czasu zajmie powrót do pełnej sprawności?	Zdrowie i Uroda	3	2009-08-06 09:16:03
Siemię lniane	Odżywianie i Odchudzanie	11	2009-08-01 21:22:22
Super posilek w 8 minut rybka itd.	Kuchnia SFD	3	2009-06-09 13:18:54
chyba mi klata pękła	Zdrowie i Uroda	14	2009-06-17 19:50:59
jak to wpływa na masę mięśniową???	Trening dla początkujących	5	2009-06-16 19:36:33
Split partia 1x na dydzień, dobry?	Trening dla początkujących	5	2009-06-15 19:59:22
Proporcje i nadwyżka w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-06-11 11:27:49
pytanie do 50 Dollars, albo innego moderatora	Administracja i Moderatorzy	5	2009-06-09 14:03:20
wymienię się na MTB	Inne dyscypliny	3	2009-06-04 20:48:26
Czy dobrze ciwczę???	Trening dla początkujących	4	2009-06-05 08:59:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	Administracja i Moderatorzy	2010-07-25 14:52:25
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-24 16:46:24
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-23 18:16:09
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	Trening dla zaawansowanych	2010-07-09 09:12:54
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-07-09 09:07:24
Bieg''w miejscu'',w domu?	Trening w domu	2010-07-08 17:03:32
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-08 15:50:58
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-08 12:32:13
Zakwas pomocy ;(((	Trening dla początkujących	2010-07-07 08:14:41
Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76	Trening dla początkujących	2010-07-06 21:16:44
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-05 22:28:07
Proszę o pomoc :))	Trening dla początkujących	2010-07-04 14:23:07
nowy trening oceny	Trening dla początkujących	2010-07-04 14:10:13
Pomoc w ułożeniu planu SW + siłownia	Trening dla początkujących	2010-07-04 12:49:53
Plan masa do oceny	Trening dla początkujących	2010-07-04 12:46:11
INTERWAŁY, AERO, ITP...	Trening dla początkujących	2010-07-04 12:41:36
Nowe, inne, lepsze? uderzenie moich miesni.	Trening dla początkujących	2010-07-04 12:14:45
Nogi	Trening dla początkujących	2010-07-04 12:07:58
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2010-07-04 07:56:16
FBW siła - plan do oceny	Trening dla początkujących	2010-07-03 09:46:07
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-03 09:07:02
CO JEŚĆ PRZED I PO INTERWAŁĄCH NA REDUKCJI	Odżywianie i Odchudzanie	2010-07-02 23:25:09
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-02 22:43:08
Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	Trening dla początkujących	2010-07-02 13:29:56
radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96	Trening dla początkujących	2010-07-02 13:23:05
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-07-02 12:25:21
Vegl/dziennik treningowy amatora	Trening dla początkujących	2010-07-02 10:30:24
Wuchta - trening dla przyjemności	Trening dla zaawansowanych	2010-07-02 10:24:36
Wuchta - trening dla przyjemności	Trening dla zaawansowanych	2010-07-02 09:06:48
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143	Trening dla zaawansowanych	2010-06-30 22:35:50

grzechmek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!