grzechmek
Witam,
Trenuję siłowo 3x w tygodniu planem FBW, czy mogę trning biegowy połaczyc z treningiem sprinterskim np takim
10x20m, skipy, wieloskoki, przyspieszenia
4x 60m
3x 100m
2x 200m
2x 400m
przerwy podobnie jak w treningu siłowym od 1-3min
jak napisałem w ankieci mój cel to siła i masa, ale chciałbym sie rozwijać wszechstronnie,
Moje pytanie: czy trning o podobnym charakterze może zachamowac rozwój masy lub siły ???
Z góry dziękuje za odpowiedź
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 178
Cel treningowy: Siła,masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Taniec, Biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzę
Dieta: B: 160
W: 250NT, 350TR
T: 160
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Mono
Trenuję siłowo 3x w tygodniu planem FBW, czy mogę trning biegowy połaczyc z treningiem sprinterskim np takim
10x20m, skipy, wieloskoki, przyspieszenia
4x 60m
3x 100m
2x 200m
2x 400m
przerwy podobnie jak w treningu siłowym od 1-3min
jak napisałem w ankieci mój cel to siła i masa, ale chciałbym sie rozwijać wszechstronnie,
Moje pytanie: czy trning o podobnym charakterze może zachamowac rozwój masy lub siły ???
Z góry dziękuje za odpowiedź
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 178
Cel treningowy: Siła,masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Taniec, Biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzę
Dieta: B: 160
W: 250NT, 350TR
T: 160
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Mono
Krzysztof Piekarz
Mati1603
georgu
