Wuchta - trening dla przyjemności

Z tego co pamiętam to jaj było później nawet i 30 szt. Co do cholesterolu to w przypadku diety z dobrymi proporcjami kw. tłuszczowych nie powinno być z tym problemu, dodatkowo biorą pod uwagę ilości lecytyny jakie zawiera żółtko myślę że u Wuchty problem podwyższonego "złego" cholesterolu nie występuję.

Ale sam jestem ciekaw Wuchtowych wyników. Mógłbyś napisać wyniki jeśli masz jakieś w miarę świeże badania?

No właśnie. Teoretycznie jest wszystko ok, a praktycznie?

Avasso - nie wiem co Wodyn szykuje. Wysłałem mu moją wersję i czekam.

Krzychu - ruch jest duży w dziennikach także i bez mojego
Oj muszę Cię zmartwić nie będzie dużych ciężarów.

Grzechmek - fajnie, że tęskniliście
Ale już wróciłem i to na dłużej

hades - muszę poprawić dietę bo obecnie uległa lekkim modyfikacjom. Jest w niej dużo mięcha, więcej jaj, orzechów. Dziennie jest w przedziale 20-30jaj.
Cholesterol - po ostatnich badaniach była znacząca poprawa (zanim jadłem mało jaj a więcej węgli). Po badaniach cholesterol spadł prawie o połowę. Jeszcze jest lekko ponad normę ale niebawem mam kolejne badania i się okaże jak to będzie.

kurde długo już czekamy i się doczekać nie możemy. Ciekawe co Wodzu wykombinuje z Twoim treningiem

no to Wuchta wrócił na stare smieci

tam śledziłem dziennik i tu tez bede wpadał
powodzenia

suple Treca zjedzone co planujesz teraz kupic ;>?
/pozdro

To dobra nowina, też będę spożywał większe ilości jaj

pozdro

debee - sam czekam i czekam ale wiem, że warto czekać

Marian - a wróciłem, wróciłem na stare śmieci

xearo - teraz kupię koncentrat białkowy, bcaa, carbo czyli same podstawy. Na dietę i tak za dużo pieniędzy wydaję.

hades - ja nikomu nie mówię ile ma jeść jajek. To każdego indywidualna sprawa. Ja tylko piszę ile ja wcinam i mi z tym dobrze oraz są dobre efekty. Dla mnie też kiedyś było nie do przyjęcia aby jeść tyle jaj. Ale czasy się zmieniają

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-03 20:33:41

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=217158#post217158

WUCHTA OTO PLANIK

Wiem, wiem.
Tylko wcześniej trzymałem się takich regułek - 5 jaj dziennie to max. A teraz wiem, że nie ma jakiejś magicznej granicy.

Mam pytanie co do treningu
Czy podczas maxymalnego napięcia mięśni, zatrzymujesz ciężar na sekundę, by zaangażować większą ilość włókien mięśniowych?
Stosujesz taką metodę?