Wuchta - trening dla przyjemności - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Tak też może być ale ja wolę małymi łyczkami popijać. Jak od razu wypijam wszystko to strasznie "odbija mi się" co nie pomaga w dalszym treningu

.

Wybrałem łagodniejszy wariant.

Powrót do korzeni :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Mam takie podejrzenia ze skoro w pon mocniej spompowales klate niz triceps, to w srode cos pomieszales w technice w celu dowalenia tricepsom. Tymczasem jedyne na czym nam zalezy to ciezar, tempo opuszczania adekwatne do wycelowania w 'punkt mocy' i pauzy. Praca pomiedzy klata i barkami a tricepsem ma sie podzielic w takiej proporcji zeby podniesc jak najwiecej.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Boras88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1757

co do MC to przy 200 kg sztangą rzucał i do tego ironicznie sie co ruch smiał

wiec moc sie zbliża Wuchta na kwiecien pozamiata całą ekipe

life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Wodyn

Wczoraj faktycznie juz każde powtrz z zatrzymaniem na górze i wolniej opuszczałm co mogło przyczynic sie do spadku formy. Z całą pewnością jest to chwilowe i w sobotę będzie lepiej

Boras

faktycznie humor mi dopisuje gdy sztanga lata jak szmata

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-26 15:15:26

Powrót do korzeni :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

ogolnie to cos sie opyerdalales na tych 15 i 10

jesli bedzie opyerdanie na 5tkach to ....

pamietaj ze po nich bedzie tygodniowa przerwa i nie ma juz w tym miejscu głupich wymówek

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

nie, nie, nie opierniczałem się tylko nie szedłem na maxa aby jutro pokazać na co mnie stać

albo i nie

wymówki, no co Ty

raczej malutkie usprawiedliwionka

Powrót do korzeni :)

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jutro filmik rozumiem jak 5tki?

Ty chyba w miare wcześnie ćwiczysz, to może jeszcze przed treningiem zdążę sobie włączyć, dla motywacji, wiec nuta w tle ma być konkretna

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

tak jest, będzie filmik z jutrzejszych .... wymówek

tj, treningu

nutę fajną również zapodam a co

Będzie moc

.

Trening będzie ok 14.00 i planowany koniec ok 17.00 (bo siłkę zamykają

)

Boras - tylko, że to nie będą zawody w MC tylko WL, także inni pozamiatają mnie

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-26 21:13:15

Powrót do korzeni :)

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

no nie wiem czy Cie tak pozamiataja w WL

tydzien przerwy?

to Wuchta bedzie robil aero i tabate?

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

oj wyniki będę kosmiczne możesz mi wierzyć

celuję w pierwszą dziesiątkę. Znaczy się, nie startuję dla miejsca tylko zrobić swoje a powalczę o miejsce za kilka lat

tak, od jutra tydzień off ale aero to tylko z rana przysiady chociaż tu również nie za dużo bo kolano zaczyna się odzywać. Dobrze, że na treningu nie boli.

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat