WODYN

295

Ekspert

Napisanych postów: 14936 Przeczytanych: 31442 Szacuny: 295

Imię: Andrzej Nazwisko: Roszkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-01-20 09:48:26 Data rejestracji: 2006-07-05 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: Suwałki

O mnie: Praca nad mozliwosciami ciala jest jak wstep do poznania siebie, do przekraczania barier ktorych przynajmniej czesc nieswiadomie tworzymy... To nigdy nie jest koniec mozliwosci... Zajmuję się: "Poznaj czlowieka a poznasz caly Swiat".. Zainteresowania: b.d. Dieta: wegetarianska od 1997 Uprawiane sporty: MMA , POWERLIFTING , WEIGHTLIFTING . KULTURYSTYKA Staż treningowy: OD MAJA 1988

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	598	2006-12-30 01:17:05
### FAQ : MARTWY CIAG ###	Trening dla zaawansowanych	384	2006-12-09 00:24:05
METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE	Trening dla zaawansowanych	369	2006-10-30 14:29:12
Oryginalny G.V.T. - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	139	2011-05-09 01:15:41
Podstawowa Sprawnosc Fizyczna	Trening dla początkujących	97	2011-04-11 18:15:24
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	Trening dla zaawansowanych	175	2006-12-26 23:29:00
Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	Trening dla początkujących	301	2010-06-04 15:16:39
Sześć zdrowych nowinek o maśle	Odżywianie i Odchudzanie	79	2011-04-10 02:03:25
@@@ 4 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	Trening dla zaawansowanych	178	2007-01-01 01:16:22
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	966	2006-10-01 23:17:28
priorytet = BARY + BICEPS, przykładowy SPLIT 3-dniowy	Trening dla zaawansowanych	32	2008-07-07 13:38:36
Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	Trening dla zaawansowanych	28	2011-05-09 01:09:46
KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI	Trening dla zaawansowanych	88	2006-10-22 01:44:44
HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !	Trening dla zaawansowanych	139	2006-10-08 16:07:12
PROSTY CYKL : " S.A.i.D. o - MASO - SILA " ver 1.0	Trening dla zaawansowanych	71	2007-03-19 23:06:00
### FAQ : CZACHOLAMACZE / FRANCUSKIE WYC LEZAC ###	Trening dla zaawansowanych	101	2006-12-11 19:47:41
### FAQ : PRZYSIADY ###	Trening dla zaawansowanych	114	2006-12-09 00:37:50
OLD SCHOOL : wioslowanie	Trening dla zaawansowanych	384	2006-08-16 19:59:16
Pięć powodów dla których warto różnicować tempo ćwiczeń	Trening dla zaawansowanych	10	2011-07-02 01:27:12
ZATRUDNIE sprzedawce w VITAMIN-SHOP	Polacy za granicą	6	2012-03-12 12:38:25
5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	Trening dla zaawansowanych	110	2006-07-15 22:50:24
co to za bzdura?	Archiwum LS	9	2011-12-27 23:57:10
### FAQ : PLECY ###	Trening dla zaawansowanych	97	2006-12-11 18:22:30
Szybka Budowa Tylnych Ud - wg Charles'a Poliquin'a	Trening dla zaawansowanych	21	2011-11-11 01:02:02
FROM ZERO TO HERO %-)	Trening dla zaawansowanych	30	2007-01-26 16:48:40
Tylne UDA ("hamstringi") - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina:	Trening dla zaawansowanych	0	2011-11-11 01:25:51
@@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@	Trening dla zaawansowanych	228	2006-12-16 21:28:52
KONTUZJE, URAZY, BOL, STAWY a TRENING - post konsultacyjny dla prowadzacych dzienniki	Trening dla początkujących	23	2008-11-21 18:10:00
SPLIT 6 tygodniowy na 3 dni, najlepiej PN, WT, CZW	Trening dla zaawansowanych	3	2011-05-20 00:09:45
Koniu - co to ***** ma byc czereśniaku ? (plakat gali str. 16)	Archiwum LS	258	2011-04-03 23:57:56

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
wrong/dziennik rehabilitacyjny	Ladies SFD	2013-11-24 18:30:06
wrong/dziennik rehabilitacyjny	Ladies SFD	2013-11-19 00:23:52
wrong/dziennik rehabilitacyjny	Ladies SFD	2013-11-06 23:53:06
Iron Horse Series - Iron Pump 540g	Prezentacja produktów Iron Horse Series	2013-09-03 00:16:41
Redukcji z Iron Horse Series!!!!	Iron Horse Series	2013-08-25 19:19:37
Redukcji z Iron Horse Series!!!!	Iron Horse Series	2013-08-25 18:01:14
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-29 03:31:28
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	Odżywki i suplementy	2012-12-23 19:26:01
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-16 19:39:34
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-14 02:11:49
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-09 21:00:17
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-05 12:26:32
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-12-04 03:02:14
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-30 13:19:20
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	Odżywki i suplementy	2012-11-30 13:13:37
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-16 03:29:37
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-16 03:26:00
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-16 03:22:39
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-16 03:21:47
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-12 17:57:36
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-12 17:13:56
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-12 16:50:57
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-11-12 16:28:51
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-10-26 10:48:57
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-10-22 00:32:00
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-10-22 00:30:27
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	Odżywki i suplementy	2012-10-22 00:22:55
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	Odżywki i suplementy	2012-10-21 23:35:08
TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35	Odżywki i suplementy	2012-10-17 19:26:25
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK	Trening dla zaawansowanych	2012-10-17 01:37:01

WODYN

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę