Wuchta - trening dla przyjemności

Zycze powodzenia na egzaminie, jednak jestem pewien, ze otrzymasz tytul instruktora

wyciskanie od czubka dwa pytania:
zza karku/do nosa?
wolny ciężar czy smith maszynia?
rozumiem, że wyciskanie siedząc :)

trening bardzo dobry, MC wymiatasz - miazga tyle pizgac na 10tkach.

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2010-03-18 13:33:21

Po przerwie nie nalezalo sie wiele spodziewac. Ale jest do przodu. Ile sec odpoczywales w w.w. miedzy powtorzeniami?

kulturystyki i fitnes nie lepiej?

czy może również w planach masz?

no i powodzenia, żeby za 1wszym ładnie poszło

Dzięki, że trzymacie kciuki za mnie.

Wodyn - po każdym odłożeniu na stojak ok 2sec odpoczywałem.
Można było się spodziewać bo Boras po dwutygodniowej przerwie poszedł +25kg w tym ćwiczeniu

Bic - w pierwszej kolejności muszę zaliczyc część ogólną aby później iść na specjalistyczną. Wiadomo fitness i ćwiczenia siłowe jako częśc specjalistyczna. Część specjalistyczną zaczynam już w kwietniu

Kwachor - wyc. siedząc sztangą, ciężar wolny opuszczam do czubka głowy i do góry. Na maszynach nie trenuję.


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-18 14:55:36

Powodzenia na egzaminie, który pewnie będzie tylko formalnością:D

Dasz rade boś kozak z poznania


Ładny trening, wszystko do przodu
Pozazdrościć powera

Tak z ciekawosci, to po co Ci instruktor? Zmieniasz prace? Bo z tego co pamietam to chyba cos z ochroną masz wspólnego.

Ja myślę, że też dla satysfakcji

A moze Wuchta otwiera własną silke?