Wuchta - trening dla przyjemności - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Wodyn - dziękuję za planik jest ciekawy, ciekawy. O taki właśnie mi chodziło. Krótki, treściwy.

hades - tak stosuję tą metodę. Zwłaszcza w wl zarówno poziom jak i głową w dół.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-04 20:25:55

Powrót do korzeni :)

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Ok, w razie pytań będę pytał, jeśli nie masz nic przeciwko

powodzenia i dzięki za info

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-07-04 20:28:10

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

O nowy planik

Poźniej dokladnie sobie go obejrze

To teraz czas sie za treningi wziac!

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

No planik genialny jak zwykle, a najważniejsze że się Tobie podoba od pierwszego wejrzenia

Teraz ja czekam na obiecane nowe dzieło specjalnie dla mnie

WODYN obiecał nawet dać wyciskanie hantlami na górnym skosie

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Demolub, najpierw masz etap powrotu do formy , wierz mi ze sie oplaci
szczegolnie ze w te upały tylko siłę idzie robić

Wuchta

ale Ty nie robisz zadnego szczytowego napinanai miesni - to zostaw kulturystom - Ty robisz pauzy dla uzyskania odpoczynku pomiedzy powtorzeniami oraz dla odzyskania stabilosci i odpowiedniego oddychania

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Demolub, najpierw masz etap powrotu do formy , wierz mi ze sie oplaci

WODYN
Skoro Ty tak mówisz to wierzę że się opłaca , postaram się być cierpliwszy

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

potraktuj to jako cyklik na siłę

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

w takie upały tylko siłę idzie robić?

przed przerwą co trening to raczej siłowo w dół było. Dlatego zastanawiałem się nad większą liczbą powtórzeń a ciężar zepchnąć na drugi plan i trenować typowo kulturystycznie. Ale skoro piszesz, że się da to się da

Powrót do korzeni :)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Kurcze, mało czasu mam, sporo "latania" i nie zauważyłem, że już Ciebie w Trecu nie ma

Takiego blogera jak Ty, to ze świecą szukać. Najlepszy dziennik w Trecu ze wszystkich edycji no i relacja na wypasie. Postaram się częściej wpadać już

Co do supli, to tak jak piszesz - koncentrat/bcaa/carbo. Sam podstawy. Dieta i tak sporo $ ciągnie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...