Wuchta - trening dla przyjemności

no nie wiem czy w WL to taki "mały progresik"
masakara jak masz zamiar w takim tempie nas tu odstawiac wszystkich

kvrwa, przeyebane z ta noga Dasz rade! a u jakiegos lekarza byles?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-03 21:32:18

Daj jakieś fotki postawy, bo po tym zdjeciu klaty w koszulce ciekaw jestem jak to bez stroju wygląda. 125 x 10, to znaczna poprawa z 120 x 9.

Zaglądaj do mnie czasem.
Życzę zdrowia, mam kumpla ( 17 lat) co ma stawy poniszczone i teraz ma masakrę straszną, nic mu nie pomaga, ani lekarze, ani leki.

Wuchta

skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu?

poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło

podejrzewam ze to moze byc np miesnien posladkowy

skoro masaz pomaga przez 20 minut to jest to za słaby masaz
albo powtarzaj go 10 razy dziennie

masazysta powinien byc w tym przypadku bezlitosnym skurvolem ktory łokciem dotrze do najglebiej polozonych wlokienek o ktorych nie miales pojecia

nie rekami a lokciami czy pietami takie gube miesnie sie masuje
trzeba je zmiekczyc urabiac jak ciasto drożdżowe

niech małzonka pochodzi pietami po posladkach i dwugłowym


teraz konkretniejsze pytania

czy czujesz ze rotacja kosci udowej w jakiejkolwiekplaszczyznie nadwyreza ten obszar?

czy bol w czasie snu zwiazany jest z jakas konkretną pozycją ciała ?

w jakiej pozycji zazwyczaj zasypiasz?

Adzik - wiem, wiem zawsze może być lepiej ale to początek cyklu daj mi troszeczkę czasu.
Chcę byc najlepszy
Noga dosłownie spędza mi sen z powiek U medyka jeszcze nie byłem ale najpóźniej w poniedziałek, wtorek chyba się wybiorę.

Sevrond - fotki będą może po skończonej rywalizacji w podsumowaniu . Zaglądam ale nie zawsze się wpisuję.

Wodyn -

skoro nie boli przy lekkim treningu to czemu zrezygnowales z lekkiego treningu? - OBAWA PRZED POGŁĘBIENIEM KONTUZJI

poza tym nie napisales w zwiazku z czym i iedysie pojawiło - TU CIĘŻKO MI OKREŚLIĆ. PO JEDNYM Z TRENINGU PRZYSIADÓW ZACZĘŁO MNIE BOLEĆ I CIĄGNIE SIĘ AŻ DO DZISIAJ. TU RÓWNIEŻ KRZYWA PODŁOGA DAJE O SOBIE ZNAK

podejrzewam ze to moze byc np miesnien posladkowy - ALE MNIE UDO BOLI Z ZEWNĘTRZEJ STRONY OK 20CM OD STAWU BIODROWEGO

skoro masaz pomaga przez 20 minut to jest to za słaby masaz
albo powtarzaj go 10 razy dziennie - RĘCE MI ODPADNĄ

masazysta powinien byc w tym przypadku bezlitosnym skurvolem ktory łokciem dotrze do najglebiej polozonych wlokienek o ktorych nie miales pojecia - WŁAŚNIE ZASTANAWIAM SIĘ NAD WIZYTĄ U TAKIEGO

nie rekami a lokciami czy pietami takie gube miesnie sie masuje
trzeba je zmiekczyc urabiac jak ciasto drożdżowe

niech małzonka pochodzi pietami po posladkach i dwugłowym - OK

teraz konkretniejsze pytania

czy czujesz ze rotacja kosci udowej w jakiejkolwiekplaszczyznie nadwyreza ten obszar? NIE MA BÓLU ALE JEDEN I DRUGI STAW BIODROWY "STRZELA", PRZESKAKUJE PODOBNIE JAK STOPY

czy bol w czasie snu zwiazany jest z jakas konkretną pozycją ciała ? TAK, JAK ŚPIĘ NA PRAWYM BOKU I NA LEWYM - WÓWCZAS GNIOTĘ UDO DO ŁÓŻKA

w jakiej pozycji zazwyczaj zasypiasz? MOJA ULUBIONA NA PRAWYM BOKU A PÓŹNIEJ ZMIENIAM NA LEWY BOK. NIE ŚPIĘ NA PLECACH I BRZUCHU NIE POTRAFIĘ.


A MOŻE TO JEST RWA KULSZOWA? ALBO POCZĄTKI?

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-04 06:44:00

pięknie prowadzone, aż chce sie ogladać, najlepsze filmy oczywiście

oraz zdrowia z tą nogą, oby nie przeszkodziło w dalszych treningach!

Dzieki, dzieki Bicu - gdyby forum nie muliło wieczorami to pobawiłbym sie jeszcze bardziej. Niestety jak mam czekać na otwarcie strony 2-3minuty to zdarza się, że zasnę nad laptopem

Nadchodzą nowe czasy naszego forum gdyż Bull zakupił nowy serwer, który lada dzień ma ruszyć

ostatnio mi z rana muliło,
zawsze po przebudzeniu staram sie wyklikać na dzieciaki a na sfd mam linki i nie mogłem..

no ale dobrze, że coś porobią, bo od ostatnich 2 lat zmiany mają być,
żeby szybciej działało

Gadałem jeszcze z Grzegorzem i miał te same objawy i ból w tym samym miejscu-tak jak rozmawialismy-lekarz powiedział mu ,ze ma lekko naderwane jakies sciagno w okoicach stawu biodorowego.(samo mu przeszlo)Rwa kulszowa to raczej nie będzie;zreszta tak jak pisałes wyzej wizyta u lekarza wskazana.

Wuchta

ale miesien posladkowy to nie tylko tył uda, poza tym sie nie upieram moze byc inny

nie jest to klopot ze stawem gdyz masaz by nie pomagał w ogole

nie jest to naderwany miesien gdyz masaz by nie pomagał wcale



prawde powiedziawszy to nadal wskazany jest mocny trening ale polaczyc go z mocnym jak jad skurvola masazem łokciem

sam nie mozesz sobie dosc mono tego rozmasowac reaka, nie ma przyłożenia siły

ale mimo to nadal praktykuj słabsze masaze te 10 rzy dziennie
w czasie masazu oprzyj sie łokciem o sciane stojac do niej bokiem zeby było mocniej

BA

wez młotek i oklep to miejsce tak ze 100 razy

uwazaj tylko zeby w kosc nie trafic a w zesztaywniały miesien [taki jakby guzek]



kolejne pytanie

czy gdy odwodzisz noge na bok ciała kiedy lezysz na boku to cos ingeruje w to miejsce?

sprecyzuje - lezysz na boku ale biodra sa pochylone w strone brzucha ok 70stopni do poziomu , cos pomiedzy lezeniem bokiem a lezeniem na brzuchu

TYLKO ODWIEDZ JA Z 50 RAZ ZAMIN COKOLWIEK STWIERDZISZ

3 serie po 50 najepiej

oczekiwałbym tu raczej jakiejs ulgi tak w ogole



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-02-04 12:41:51

Co do tego ostatniego filmiku, co trwa 5 minut

To fajnie pomachales jezyczkiem w 1:19 %-

Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-02-04 13:31:02