xearo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

360

przeczytanych postów

4709

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko sadfghdfs

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie ,

Zainteresowania ,

Dieta jest

Uprawiane sporty wszystkiego po trochu

Ostatnia aktywność 26.11.2011 (15:46)

Data rejestracji 12.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Badania na temat tomieszek substancji zakazanych do białek witam mógłby ktoś się wypowiedzieć w tej kwestii z specjalistów <img src="../../buziaki/3.gif"	1	2011-06-07 14:07
Dietetyka sportowa	szukam badan na temat szkodliwosci odżywek białkowy na zdrowie tak jak temacie : http://www.sfd.pl/badania_na_temat_sk%c5%82adu_i_szkodliwo%c5%9bci_bia%c5%82ka_w_proszku_-t749337-s2.html#post11	1	2011-06-07 14:36
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku witam szukam badań naukowych na temat szkodliwości białka na zdrowie ,proces jego tworzenia i skład ostatnio wkurvia mnie ojciec bo usłyszał od kogoś bzdurę ,ze do białek jest dosypywany	21	2011-06-07 13:38
Odżywki i suplementy	Najtańsze BCAA ? witam jestem na 2 miesiącu redukcji kończą mi się suplementy i mam do was pytanie jakie jest najtańsze bcaa ?? proszę podać link pozdrawiam	3	2011-01-29 13:04
Odżywki i suplementy	II cykl kreatynowy czesc chciałbym prosić was o rade w doborze supli na 2 cykl kreatynowy obecnie jestem jeszcze miesiąc na redukcji ale musze wiedziec ile pieniędzy muszę zarobic na supe ostatni cykl	4	2010-07-09 14:24
Trening dla początkujących	xero redukcja maj 2010 cześć ! jestem przeciętnym 17-latkiem uczę się w technikum budowlano-geodezyjnym mieszkam w białymstoku .moją przygodę z siłownia zaczołem około 2 lata temu ale było to takie bezmyślne "machanie "	14	2010-05-31 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA witam płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 90 wzrost : 185 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 41 obwód talii : 88 obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo aktywność w ciągu dnia : praca w ruchu	6	2010-06-02 08:17
Odżywki i suplementy	redukcja prosba w pomocy dawkowania supli czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy	4	2010-05-25 08:35
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl supli bardzo prosze o pomoc witam ! mój staż treningowy wynosi 1 rok .pierwszy plan jaki ćwiczyłem był na redukcje następnie przerzuciłem się na masę a ostatnio masa+siła. takim planem ćwiczyłem ostatnie 6 tygodni	27	2010-01-13 17:12
Odżywki i suplementy	redukcja po masie prozba o dobor supli ze wzgledu na to ze nikt mi nie odpisal w starszym temacie zmuszony jestem zalozyc nowy oto link do starego tematu http://www.sfd.pl/pierwszy_cykl_supli_bardzo_prosze_o_pomoc-t560892.html	7	2010-03-21 20:34
Trening dla początkujących	pierwszy cykl HST + suplementy prosze o pomoc prosze o ocenienie mego plany hst wcześniej ćwiczyłem splitem na mase+siłe ankieta ;-p cele: czysta masa oraz siła priorytet : klatka ,plecy wiek:17 waga 83 wzrost 183 dieta:jest bardzo dobra ;-p przeciwwskazana lekarza :brak suple: tak	8	2010-01-22 14:07
Trening dla początkujących	Plan na mase + 1 cykl suplementów witam proszę was czytelników sfd jak i specjalistów w tym dziale o ocenienie mojego planu treningowego na mase+siłe<img src="../../buziaki/5.gif"	8	2010-01-16 19:06
Trening dla początkujących	masa +siła http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=20 czy ten trening możne być dla osoby z 1 rocznym stażem ? wcześniej nie ćwiczyłem na masę .ćwiczyłem redukcje teraz chciałbym zacząć masować	5	2009-12-21 19:39
Trening dla początkujących	czy taki trening bedzie dla mnie odpowiedni ? [http://www.strongmani.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=20] czy ten trening możne być dla osoby z 1 rocznym stażem ? wcześniej nie ćwiczyłem na masę .ćwiczyłem redukcje teraz chciałbym zacząć masować płeć : mężczyzna wiek : 17 waga	2	2009-12-22 08:32
Pytania do obsługi sklepu	jaka odrzywka bedzie dobra ?	5	2009-11-24 18:39
Odżywki i suplementy	jakie suple ?? witam mam do państwa pytanei jaka odżywka wspomagając odchudzanie bedzie dobra dla prawie 17 latka z 5 kg nadwagą .cwicze od prawie roku zaczynałem od 15 kg nadwago 10 kg jakos poszlo ale teraz nie idzie . nie mam zadnych wad zdrowotnych nie jestem	2	2009-11-25 16:57
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGU 16 Latka DO OCENT witam prosze o ocene i poprawę mojego planu na mase ;] mini ankieta xd wiek 16 lat waga :niestty 80 kg xd wzrost 183cm aktywność wciągu dnia wf ;p przeciwwskazania lekarza -niema prosze was o ocene mojego planu 1 trenig klata	7	2009-11-21 18:09
Trening dla początkujących	poczatkujacy prosi o pomoc czesc mam 17 lat waze 80 kg wzrost 183 starz 4 miesiace choroby niema, przeciwskazanai niema witam przez ostanie 4 miesiace przygotowywałem miesnie do treningu czyli biegalem ,rozciągałem sie ,robilem pompki ,podcigania na drazku a teraz	7	2009-11-09 17:06
Trening dla początkujących	nowy plan witam zwracam sie z prośba sprawdzenia planu na redukcje przez 2 miesiace cwiczylem planem 1 dzien klatka przerwa miedzy seriami ok. 30-45 sek wyciskanie na plaska 412 wyciskanie na skosie glową w dół 412 wyciskanei na plaskiej wąskim	3	2009-07-11 08:27
Trening dla początkujących	słabe plecy witam mam pewien problem mam slabe plecy a dokladnie nie moge duzo razy podciągnac sie na drązku ( max 8 ). mógłby mi ktos poradzic co mam z tym zrobic jakie cwiczenia stosowac na poprawe tego elementu . ankieta lat 16, waga 79 kg, wzrost 181,	11	2009-07-01 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA :) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 80 wzrost : 176 obwód klatki : 96 obwód ramienia :34 obwód talii : 90 obwód uda : 60 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bf 20% aktywność w ciągu dnia : szkoła	5	2009-01-23 01:12
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE DO OCENY :] witam płeć: mężczyzna wiek 15 lat wzrost 175cm waga 79 kg staż na siłowni: 3 miesiące cel treningowy: masa uprawiane inne sporty: piłka nożna oraz pływanie dostęp do sprzetu : 2 sztangielki, sztanga, ławka(skosna i plaska) dieta: brak jem 3	7	2009-01-13 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-25 10:05
Trening dla zaawansowanych	solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	2011-06-25 10:03
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-25 09:54
Trec	Czas rozbujać Trec-Team %-)	2011-06-23 20:10
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2011-06-23 20:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2011-06-23 17:31
Trening dla zaawansowanych	solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	2011-06-23 17:23
Trening dla zaawansowanych	solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	2011-06-23 12:26
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2011-06-23 12:20
Trening dla zaawansowanych	solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	2011-06-22 21:09
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-06-22 21:05
Trening dla zaawansowanych	Hubert/coś tam ćwiczę czasem	2011-06-22 21:03
Odżywki i suplementy	Czy to typowe cechy dla bialka (wpc80)?	2011-06-16 20:51
NUTRIFARM&OLIMP	Koniu i Olimp - podsumowanie!!!	2011-06-15 14:34
NUTRIFARM&OLIMP	Koniu i Olimp - podsumowanie!!!	2011-06-15 14:13
NUTRIFARM&OLIMP	Koniu i Olimp - podsumowanie!!!	2011-06-15 13:58
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-06-12 18:37
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-06-12 18:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183	2011-06-11 19:13
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2011-06-11 19:05
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 15:31
Odżywki i suplementy	Konkurs - Zestawy Firmowe SFD	2011-06-07 15:15
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 14:10
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 14:04
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 14:02
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 14:01
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 13:56
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 13:52
Odżywki i suplementy	Badania na temat składu i szkodliwości białka w proszku	2011-06-07 13:48
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)	2011-06-05 21:25