Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST do sprawdzenia

  Crazy_Thug

  7

  1189

  0

  22 VI 20:47

  
• Ćwiczenia i dita

  gab0r

  2

  999

  0

  22 VI 12:48

  
• Trening-prosze o pomoc

  domator12

  3

  682

  0

  22 VI 09:56

  
• Porada ...

  MrStrus

  4

  448

  0

  21 VI 23:18

  
• Brak checi :(

  Ghoost

  18

  2353

  0

  21 VI 22:37

  
• Trening w domu

  Anonim

  8

  1141

  0

  21 VI 15:56

  
• trening na siłe.prosze o pomoc

  domator12

  6

  780

  0

  21 VI 15:45

  
• Pytanie do artykułu Mawashiego

  Koksik200

  2

  519

  0

  21 VI 12:39

  
• Ocena treningu i.

  Thug95

  5

  733

  0

  21 VI 02:00

  
• biceps i triceps

  revi555

  10

  1358

  0

  20 VI 21:29

  
• Trening do oceny

  Anonim

  25

  2320

  1

  20 VI 21:07

  
• co brac

  Pawelsuple

  9

  1493

  0

  20 VI 18:40

  
• Plan treningowy w domowcych warunkach

  Raaadeeek

  12

  3019

  0

  20 VI 17:24

  
• cwiczenia na mase

  Acer02

  51

  4564

  0

  19 VI 22:11

  
• Górne mięśnie klatki piersiowej

  iwasak

  1

  1567

  0

  19 VI 19:47

  
• Pytanie o gryf

  dh_rider

  2

  553

  0

  19 VI 13:06

  
• kupno ławeczki skośnej do brzuszków

  cantador

  2

  672

  0

  19 VI 13:01

  
• Czy robie to dobrze?

  karachan

  4

  840

  0

  19 VI 00:09

  
• Pytanie o treningi

  Przemson4

  3

  611

  0

  18 VI 23:42

  
• trening 500 powtorzen

  moveinout

  19

  3017

  0

  18 VI 21:35

  
• Przypakowanie w domowych warunkach .

  Duein

  5

  859

  0

  18 VI 12:22

  
• DT - Cel Wakacje 2011 - II

  szepke

  35

  4800

  0

  18 VI 10:00

  
• hst push & pull

  BDN

  16

  1937

  0

  18 VI 08:55

  
• trening drążek/dipsy

  Dzem1230

  1

  1284

  0

  17 VI 21:58

  
• Trening na zwiększenie wytrzymałośći - FBW

  cl4ux

  5

  1197

  0

  17 VI 15:19

  
• Jak przybrać na masie?

  Sztorcu

  3

  1036

  0

  17 VI 09:07

  
• Plan treningowy

  AdolfiQ

  11

  1985

  0

  16 VI 18:43

  
• 16 lat - trening, dieta, redukcja czy rzeźba ?

  blader95pl

  10

  2830

  0

  16 VI 16:45

  
• szukam starego tematu

  Wilku28

  5

  1003

  0

  16 VI 13:36

  
• mój trening

  zadi

  7

  1365

  0

  15 VI 16:20

  
• Proteo System z małym updatem

  ktosiekk

  10

  1557

  0

  15 VI 15:07

  
• Trening na biceps

  piekar4444

  10

  952

  0

  15 VI 10:42

  
• Rzeźba

  Jedziemy

  5

  1098

  0

  14 VI 18:29

  
• Trening do oceny i uzupełnienia

  Abbas

  5

  1222

  0

  14 VI 15:46

  
• prosba o sprawdzenie planu

  rinula

  1

  578

  0

  14 VI 13:38

  
• krótki, szybki plan - siła, masa

  Anonim

  18

  2287

  0

  14 VI 11:21

  
• Prosze o rozpiske na moim sprzecie

  Bicepsnik8

  11

  1195

  0

  14 VI 10:07

  
• Dziennik treningowy - Adrianedi

  Adrianedi

  8

  874

  0

  13 VI 21:24

  
• Poczatkujacy potrzebuje porad dotyczacych cwiczen

  alexk

  1

  588

  0

  13 VI 19:22

  
• Jak zacząć ćwiczyć po odchudzaniu? - Zrobiłem się straszny słabeusz. Pomóżcie!

  defxdefx

  1

  741

  0

  13 VI 14:08

  
• Trening w domu + dieta

  se7enn

  4

  693

  0

  13 VI 12:01

  
• Dosyć złożony problem

  Talinka

  10

  1298

  0

  12 VI 21:22

  
• Trening na siłowni, 16 lat... dopomóżcie :))

  Pyno

  7

  1605

  0

  12 VI 20:12

  
• Ćwiczenia na brzuch , zmniana treningu.

  Oskar71

  5

  1028

  0

  12 VI 19:50

  
• Marzenie...

  f4n

  76

  5194

  0

  12 VI 19:09

  
• początki

  michal88_

  7

  785

  0

  12 VI 17:31

  
• Plan do oceny 16 lat

  matisek22

  25

  2144

  0

  12 VI 11:49

  
• drążek

  Anonim

  1

  532

  0

  12 VI 00:08

  
• Kaloryfer - Jak wyrzeźbić?

  piekar4444

  2

  2013

  0

  11 VI 10:25

  
• HST pytanie trening

  Bartussss

  3

  792

  0

  11 VI 08:37

  
• Trening Domatora

  Dzwonek272

  15

  1815

  0

  10 VI 12:10

  
• SW + Ocena treningu

  P4trYK7

  25

  2756

  0

  9 VI 23:24

  
• Plan Treningowy.

  TopOne787

  5

  1170

  0

  9 VI 11:57

  
• Masa w domowych warunkach - FBW?

  RiseMeph

  2

  1064

  0

  9 VI 10:48

  
• FBW - mała ilośc sprzetu

  Rymu

  5

  653

  0

  8 VI 19:50

  
• Trening FBW do poprawy

  lolek-olej

  16

  2319

  0

  8 VI 16:15

  
• aeroby po treningu FBW na cyjlu masowym

  dead_LIFT

  14

  4030

  1

  8 VI 11:44

  
• Buildin the gimnastic body-jak zaczac przygode?

  Smoq.

  5

  1166

  0

  8 VI 09:41

  
• Brzuch , klata i bicek

  Visnioffy

  17

  2435

  0

  7 VI 22:02

  
• trening do oceny,pomocy!

  Moch10

  2

  524

  0

  7 VI 17:30

  
• "Szesciopak" w domowych warunkach dla poczatkujacego

  Gilu96

  5

  2463

  0

  7 VI 15:07

  
• Trening przygotowujący do egzaminu sprawnościowego

  Maka_91

  7

  1569

  0

  7 VI 14:14

  
• Pomowc w domowej silowni + trening Z góry dziękuje :)

  lukas211

  7

  1051

  0

  7 VI 09:53

  
• Trening - masa,biceps,brzuch

  Moch10

  2

  1191

  0

  6 VI 21:41

  
• Trening domowy, jednak z dobrze przestrzeganą dieta?

  SharkWB

  2

  705

  0

  6 VI 21:16

  
• Plan dla zaawansowanych

  popuri

  5

  1110

  0

  6 VI 14:10

  
• Rozciąganie - tragedia....

  ATPP

  4

  967

  0

  6 VI 12:44

  
• Domowe FBW do oceny

  korona2424

  10

  1398

  0

  5 VI 22:09

  
• Trening podciągania na drążku.

  Devgroup

  11

  6105

  0

  5 VI 20:29

  
• Domowy trening - tylko hantelki

  Antracity

  2

  1224

  0

  5 VI 12:40

  
• Trening w domu z hantlami

  xdiablo10x

  8

  8143

  0

  4 VI 18:44

  
• Pytanie do tematu "Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12".

  NoName1992

  8

  1620

  0

  4 VI 17:15

  
• Dziennik treningowy Semsu po 2 latach bez siłki

  Semsu

  1

  768

  0

  4 VI 16:32

  
• Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?

  Zernat

  11

  3146

  0

  4 VI 15:37

  
• ćwiczenie na drążku

  revi555

  2

  843

  0

  4 VI 15:14

  
• Trening bez użycia rąk

  mateo641

  15

  10948

  2

  4 VI 11:32

  
• Górna część klatki.

  stonee15

  6

  892

  0

  4 VI 07:34

  
• Od kościotrupa do atlety[Pomoc]

  riv8

  11

  1919

  0

  3 VI 21:20

  
• Smarowanie gwintów - pytanie

  campione

  4

  1308

  0

  3 VI 18:50

  
• Odchudzanie + rzeźba

  mzielony

  6

  984

  0

  3 VI 15:38