Jedziemy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2014 (12:42)

Data rejestracji 05.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Treningi do poprawy , oceny przerwa od treningów: 1rok staż: 3 lata cel: przygotowanie do typowego treningu masowego , budowanie masy mięśniowej okres trwania treningu: od 2 tygodni ( jeżeli będę czuł się na siłach ) do 4 tygodni minimalnie 3x w tygodniu ( np pon , śr ,	1	2011-08-30 19:21
Trening w domu	Rzeźba witam! mam 19lat. ćwiczyłem na siłowni około 3 lat, teraz miałem rok przerwy ze względu na maturę. doszedłem do wniosku że przydałoby się wyrzeźbić to byle co które posiadam. wymiary to 192cm i 93kg , tkanka tłuszczowa nie jest zbyt duża jednak	5	2011-06-05 17:31
Szybkie pytania bez logowania	Kilka wskazówek witam! mam 19lat. ćwiczyłem na siłowni około 3 lat, teraz miałem rok przerwy ze względu na maturę. doszedłem do wniosku że przydałoby się wyrzeźbić to byle co które posiadam. wymiary to 192cm i 93kg , tkanka tłuszczowa nie jest zbyt duża jednak	1	2011-06-05 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Nordic Pro 2014	2014-10-11 20:01
Trening dla początkujących	plan treningowy - początki na siłowni	2014-09-21 19:44
Trening dla początkujących	partie lączenie w treningowe dni	2014-09-20 15:48
Trening dla początkujących	partie lączenie w treningowe dni	2014-09-20 15:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 15:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 13:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 11:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 11:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-20 10:56
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-10-09 12:44
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-10-09 12:01
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-10-09 11:06
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-10-09 11:06
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-08-30 19:07
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-08-29 22:18
Trening w domu	Rzeźba	2011-06-14 18:29
Trening w domu	Rzeźba	2011-06-05 23:28