Dzwonek272

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2012 (16:23)

Data rejestracji 10.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moj Trening do Oceny witam mam 18 lat waze - 60kg wzrost 184cm cwicze 4x w tyg. poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek trening a (poniedzialek, czwartek) klatka piersiowa - wyciskanie sztangli na lwace poziomej lezac 3x 12 - rozpietki n maszynie typu	3	2011-09-14 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	nadwaga jak sie pozbyc, oczekuje porad witam mam na imie ola i mam 17 lat, waze 65kg mam brzuszek chcialabym schudnac, co mam zrobic oczekuje pomocy ;) od a do z z góry dziękuje	1	2011-08-18 01:58
Trening w domu	Trening Domatora witam mam 17 lat i 185cm wzrostu ważę 60kg, postanowiłem zacząć trening domatora, lecz mam jeszcze do dyspozycji hantle 5kg 1.pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki głową w	15	2011-06-10 11:09