| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
FBW Masa, ocena, poprawa
witam mam 15 lat, waga: 62kg, wzrost: 178cm,ćwiczę od stycznia, na początku ćwiczyłem planem split, bo nie wiedziałem o co chodzi i tak ćwiczyłem z tydzień - dwa. potem poczytałem trochę, bo mi zależało, zależy na treningu i ułożyłem fbw, bez
|
57 |
2011-04-25 16:07
|
|
Scena MMA i K-1
|
MMA - strach
siema mam 16 lat, głupio mi o tym pisać, ale nie wiem co z tym zrobić, więc tak ćwiczę mma jakieś 2 tygodnie i myślałem, że po tych 2 tygodniach mój strach o uderzenie kogoś minie, ale jednak nie, jak sparuję z takim typkiem w moim wieku to jak mnie
|
54 |
2011-06-28 22:16
|
|
Trening w domu
|
Ocena treningu i.
siema mam 15 lat chodzę na mma, ułożyłem plan z którym mam nadzieję zdobędę siłę potrzebną do mma(dieta jest! od razu mówię). proszę o ocenę planu:
a)nogi:
-wykroki(plecak) - 5,5,4,4;
-przysiady(brat)- 5,5,4,4;
b)plecy:
-podciąganie na
|
5 |
2011-06-20 22:55
|
|
Scena MMA i K-1
|
Psychika
siema mam bardzo *****ne pytanie, ale jednak potrzebuje na to odpowiedzi, a więc tak: jak "wyćwiczyć" mocną psychikę?, wiecie, bo po prostu jak się mam z kimś bić(nawet na żarty) to się boję go uderzyć, bo mam do niego szacunek i go lubię, nawet w
|
23 |
2011-06-09 15:50
|
|
Sztuki Walki
|
Dziwne pytanie
witam mam 15 lat i mam dziwne pytanie otóż chciałbym się zapisać na jakieś sztuki walki, ale nie wiem co. dlatego mam dla was pytanie: jakie sztuki walki według was są najlepsze?(mma,boks,muay thai,kickbox,sambo,bjj,judo,karate,kung fu itd, itd).
|
14 |
2011-05-26 19:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprzęcior:
cześć może nie ten dział, ale sam nie wiedziałem gdzie to umieścić, więc tak szukałem po sfd tematów podobnych do tych, ale gdy znajdywałem to albo nie było zdjęć albo znalazłem to czego nie szukałem lub też znalazłem projekt ławeczki prostej, ale
|
5 |
2011-05-30 18:27
|
|
Trening w domu
|
Sprzęt:
cześć może nie ten dział, ale sam nie wiedziałem gdzie to umieścić, więc tak szukałem po sfd tematów podobnych do tych, ale gdy znajdywałem to albo nie było zdjęć albo znalazłem to czego nie szukałem. moja prośba/pytanie jest takie żeby ktoś
|
2 |
2011-05-30 17:47
|
|
Scena MMA i K-1
|
Nietypowe pytanie.
siema mam takie pytanie(mam 15lat) w czym tkwi siła kopnięcia(low kick) i siła uderzenia z pięści(sierpowy,prosty itd)?? biceps ? czy gdzie leży siła uderzenia? z góry dzięki i pozdro!;p
|
21 |
2011-05-29 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta-ocena i pomoc.
witam mam 15 lat, wzrost: 178cm, waga: 59-63kg, ćwiczę od stycznia tego roku. moim celem jest 1.siła; 2.masa. nie patrze surowym okiem na moją dietę, ale jestem "pod garnuszkiem" mamy i w ogóle wiecie jak to jest <img src="../../buziaki/43.gif"
|
32 |
2011-05-10 16:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocena, ew. poprawa planu.
cześć mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od początku stycznia. miałem kilka przerw takich 1-2 tyg. teraz będę wracał po przerwie coś ponad miesiąc, więc pierwsze dni wiadomo jakie będą takie, aby "rozruszać mięśnie". chciałbym abyście ocenili plan,
|
2 |
2011-05-19 15:20
|
|
Trening dla początkujących
|
Śmieszne, ale też tak macie?
witam mam 15 lat i mam śmieszny problem. polega on na tym, że, gdy patrzę na "bicepsy" to wydaje mi się, że prawy jest większy od lewego bardzo dużo, a jednak, gdy zmierzę różnica jest może 0,3-0,5mm różnicy pomiędzy prawym, a lewym, więc czy ja mam
|
6 |
2011-05-10 18:48
|
|
Trening dla początkujących
|
RDL = MC proste nogi?
witam mam straszny dylemat i pytanie do was na które odpowiedzi mi pomogą, a, więc czy rdl wykonuje się tak samo jak mc na prostych nogach?
i czy ten gif poniżej przedstawia rdl?
<img
|
9 |
2011-05-08 18:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan SPLIT - ocena
siema mam 15 lat, mam zamiar ćwiczyć takim planem(ćwiczyłem 3 miesiące fbw, ale postanowiłem ćwiczyć split). poproszę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu o to on:
wtorek(klatka + triceps)
klatka:
- wyciskanie sztangielek w leżeniu na
|
3 |
2011-04-25 13:06
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW na SPLIT
cześć mam 15 lat, waga 63kg, wzrost 178cm, jestem z tarnobrzegu, ćwiczę na siłowni od stycznia, ćwiczyłem pierwszy tydzień na splicie z internetu, a potem zmieniłem na fbw i ćwiczyłem do teraz fbw, ale zmieniałem często ćwiczenia w nim. teraz
|
16 |
2011-04-08 14:22
|
|
Trening dla początkujących
|
Siła w wieku 15lat
cześć czy jest taka możliwość, aby w moim wieku (15 lat) ćwiczyć na siłę i na masę równocześnie siła oraz masa szła do góry, bo na tych 2 sprawach mi zależy. z góry dzięki i pozdrawiam!
płeć: mężczyzna
wiek: 15 lat
|
12 |
2011-03-28 22:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan+Dieta Masa(FBW) - początkujący
cześć mam 15 lat i ćwiczę na siłowni od początku stycznia, ale opuściłem z 9 treningów i ciągle zmieniałem plany, tzn zmieniałem ćwiczenia i w ogóle ciągle mieszałem, bo chciałem próbować. teraz już chcę to porządnie zrobić i ułożyłem plan oraz
|
16 |
2011-03-17 21:58
|
