SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wielka masa

  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy W związku z ciągłymi postami np. "kupiłem białko a nie mam pieniędzy na diete" albo "ułóżcie mi dietę" postanowiłem napisać ten artykuł Każdy początkowo trenujący "kulturysta" dąży do tego aby w stosunkowo szybkim okresie zwiększyć mase i siłe swoich mięśni.Z tego też powodu główną uwagę przykłada do treningu, będąc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 2/6/2007 11:47:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra to spam jest jedziemy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2009 11:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do was ogromna prosbe o sprawdzenie mojej diety i planu treningowego.Co do supli jeszcze niewiem,ale to puzniej. wiek : 17lat waga :73kg wzrost:179cm starz:1,5roku(efekty marne) Dietka(mam ja dopiero niedawno) 7.15 posiłek pierwszy 5jaj(2 zołtka) płatki owsiane-100g łyzka dzemu banan 10.15 posiłek drugi tu myslałem nad wysokobiałkowym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 8/21/2006 9:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • CEL: Wielka masa (kumpel z silki)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam. Wrzucam tu kilka fotek kumpla z silki. Zima za pasem, kolega Darek Gibaszek (2 tydzien na cyklu nastawionym na mase, jednoczesnie w przygotowaniach do zawodów (w tym roku w Warszawie na M.Polski 6 miejsce, w Gliwicach na M.Śląska byl 3). Zapomnialem cyknac pare fotek nog, zrobie to przy nastepnej okazji, zamieszczajac jednoczesnie inne z [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 2:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka masa w krotkim czasie, 3 dni w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    spawdz moj temat dla zaawansowanych (po 6 - 8 miesiecy) http://www.sfd.pl/trening_na_wielka_mase_dodaj_2kg_na_miesiac%2C_amerykanski_football-t383783.html jak wazysz mniej niz 100 kg to ten plan jest dla ciebie pisze po angielsu z zdjeciami bo po polsku nie znam cwiczen Poniedzialek przysiady 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2/18/2008 7:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Pisałem już tu poprzedni o swoim przyszłym cyklu, jednak plany się zmieniły i jescze go nie zacząłem (grypa, problem z nerką). Po wielu przemyśleniach doszedlem do wniosku że cykl ten musi dać mi ogromną masę mięsniową. Dlatego proszę Was o swoje opinie na temat tego cyklu: 1-3 tyg Metanabol 30mg ed Scantel Pharma 1-10 tyg 200 mg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 11/13/2009 12:13:46 AM Liczba szacunów: 0
  • wielka masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Strzałeczka, mam na imie marcin,18lat, 186cm. Swoją przygodę rozpoczełem 2 lata temu. Przed cwiczeniami wazylem 65kg max wyciskalem 45 A obwody prezentowaly sie tak: klata-92 biceps-31 lydka-33 udo-49 przedramie-25. Wprowadziłem 2 cykle z kreatyną i gainerem. Mięsnia po kazdym treningu pompowaly sie neisamowicie, w kazdym ruchu czulem napiecie, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 6/8/2009 3:32:06 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA MASA

    Temat
    Doping

    Czesc wszystkim. Uprawiam amatorsko kulturystyke ponad 2 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. Wyniki mam marne "jak dla mnie" mialem 4 cykle dwa 100 mety-rus. i 10 tescia-pol. i dwa 150 meta-rus. i 10 oma-pol. Ludzie pomuszcie mi złapac mase. Podajcie mi jakis cykl sterydoy moze kinkonga z oma i meta. Teraz bende prubowal treningu waidera na super [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 11/18/2001 1:39:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Rasper dziennik numer 2 :) Stary dziennik : http://www.sfd.pl/RASPER_-_Masa_bo_bez_niej_nie_ma_nic_%25-_-t443393.html Spis Treści: 1. Dane 2. Rekordy 3. Suple 4. Najbliższe cele 5. Fotki 1. Dane ogólne. Staż treningowy wynosi pół roku jedynie z przerwą świąteczną. ur. 19.07.1992 16.5 lat ;) wzrost: 177 cm waga: 69.5 Kg ramie: 31,5 cm wstyd :) ale [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 4:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała masa, wielka motywacja (HELP)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałbym ćwiczyć na masę, ale przy mojej wadze mam wątpliwości. Moglibyście mi poradzić odnośnie diety: Jaką dobrać dietę, aby tyć, dodam, że mam taką przemianę materii, że mogę jeść bardzo dużo a i tak zbytnio nie przytyję. A odnośnie ćwiczeń, jakie wykonywać ćwiczenia aby przybrać masę mięśniową? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 4/11/2011 6:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka Prośba MAsa!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zaczynam nowy temat ponieważ nie spotkałem sie z takim przypadkiem jak ja :)Chce jak najszybciej zwiększyć masę, proszę o dobór Jakiegoś planu ćwiczeń moze jakaś dieta (chciałbym zaznaczyć że chodze do szkoły) i jakaś pomoc w dobraniu odżywek kiedy zacząć brać w jakich proporcjach i jakie odzywki polecacie. Bardzo proszę o pomoc, z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 702 Data: 10/31/2010 7:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Super masa i wielka sila w krotkim czasie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jest to FBW oparty na zasadach Weidera: Trening: (środa, piątek, niedziela) 1.WL 2.Wioslowanie (pendley rows) 3.Przysiad 4.WŻ 5.Biceps (uginanie ze sztanga stojac) 6.Triceps (wyciskanie wąsko) 7.MC Zaczynam od 3x8powt do 3x12 na WL, Wioslo, WŻ, Biceps i Triceps Zaczynam od 3x6powt do 3x10powt na MC i SQ W przypadku wykonania 3 serii po 12 lub [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 12/30/2007 1:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • goraco prosze Was o rade odnosnie cwiczen spalajacych tluszcz i ujedrniajacych - po ciazy zrzucilam 17 kg w 2 miesiace i zostalo wiele zbednego ciala - niestety nie moge ruszyc sie z domu pobiegac, pojezdzic na rowerze, a o silowni nawet nie marze - w gre wchodza jedynie domowe sposoby :( w dodatku moge przeznaczyc na nie jedynie godzine dziennie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 858 Data: 4/8/2014 8:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    bicepsy do grobu ze soba chyba zabierze tak strzeliste wielka masa nadal , ale wiadomo ze miecho juz nie tej samej jakosci , ogolnie bardzo dobrze wyglada jak na emerytowanego;) Plecy niestety psuja dosc mocno efekt

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2008 10:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • ktora sztuka walki najlepsza na ulicy ?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] na ulice lepszy jest kick bo naprawde trudno walczyc z chociaz dwoma przeciwnikami w parterze,jesli nie jest sie naprawde dobrym chwytaczem.Poza tym do bjj oczywiscie zadna wielka masa nie jest potrzebna.Ja trenujac kick zostalem pozamiatany w sparringu przez kolesia ktory wazy tyle co ja.Jednak powtarzam ze na walke z kilkoma rywalami [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2002 10:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TREN - jak dziala?

    Post
    Doping
    PRO

    po co robic ogromna mase. nawet 2kg MIESA to jest bardzo duzy zysk. wielka masa = woda, smalec.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 12:38:08 PM Liczba szacunów: 1
  • qazar udowadniasz, ze kulturysta to slaby czlowiek. masa ludzi uwaza kulturystow za pol ludzi, pod ludzi, przypadkowych ludzi, wlasnie dlatego, ze maskuja swoje problemy wielka masa ciala. marek naisal juz artykul, co sie dzieje z gosciem na koksie i opisal, co jest po latach. marek nie jest juz chlopcem. ty ciagle jestes. slabym chlopcem, ktory [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 9:13:48 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    haha, Qazar, rogal marciński to nie cola ligt To jakby porównywać borowanie zęba z odwiertem ropy naftowej . Taki "rogalik" ma pewnie z 600 kalorii, to jedna wielka masa cukru, mąki, maku i margaryny, wyglądem przypominającą oblaną lukrem ogromną drożdżówkę a gęstością udziec barani. Mam nadzieję, że taka reakcja była spowodowana zali [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2004 1:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 50 zł, suple 200 zł , byłsk żalu w oczach byłej... bezcenne. są żeczy których kupić nie można za wszystkie inne zapłacisz kartą mastercard Liczy się siła i masa a nie wielka kiełbasa Dla wszystkich niedowiarkow nie zdejmuje sztangi z barkow Siłownia to mój drugi dom Gożdzikowa przypomina na brak masy najlepszy megamass Siłownia jest jak [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2007 6:54:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Głosuję na kruszyn24 - Wielka masa , wielkie łapy itp ogólnie wielka masa mięśniowa. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-11-25 17:07:29

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2010 5:07:17 PM Liczba szacunów: 0