domator12
witam bardzo prosiłbym o ułozenie jakiegos treningu wykorzystując tylko pompki brzuszki i podciągnięcia. Chciałbym wytrenowac tym najlepiej siłe i rzeźbe.
Waga-60kg
Wiek-15lat
Wzrost:174cm
mój starz to ukonczony trening obwodowy i trening domatora. cwicze od jakichs 6 miesięcy. Prosze o wyrozumiałosc. ni umie sam układac treningów dlatego zwracam sie do was o prosbe ulozenia go. daje soga za najlepszy trening.(dam wtedy jak zobacze ze cos daje)
Zmieniony przez - domator12 w dniu 2011-06-21 21:35:00
Waga-60kg
Wiek-15lat
Wzrost:174cm
mój starz to ukonczony trening obwodowy i trening domatora. cwicze od jakichs 6 miesięcy. Prosze o wyrozumiałosc. ni umie sam układac treningów dlatego zwracam sie do was o prosbe ulozenia go. daje soga za najlepszy trening.(dam wtedy jak zobacze ze cos daje)
Zmieniony przez - domator12 w dniu 2011-06-21 21:35:00
Krzysztof Piekarz
Actimelek
QUEBLO
