Zernat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

236

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2013 (16:54)

Data rejestracji 09.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] AB Maker - urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha witam. mam do sprzedania urządzenie do ćwieczenia mięśni brzucha ab maker. focia: http://imageshack.us/a/img254/4808/abmaker.jpg po opis i szczegóły zapraszam na aukcję: http://allegro.pl/show_item.php?item=3243913537 pozdrawiam :)	1	2013-05-12 16:57
Zdrowie i Uroda	Problem z nadgarstkiem witam. mam nadzieję że napisałem w dobrym dziale. chciałbym prosić kolegów o większym stażu ode mnie na siłowni o radę w kwestii nadgarstka. mam 16 lat i od około roku chodzę na siłownie. mniej więcej w połowie 3/4 zauważałem niewielki ból w	5	2011-11-23 18:13
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ? witam. zdobyłem ostatnio taki oto sprzęcik: http://img202.imageshack.us/img202/2681/sam0711q.jpg zabawa polega na tym że siadamy na nim, opuszczamy się do pozycji leżącej i podnosimy się jakieś 10 cm i utrzymujemy chwilę (wtedy mięśnie brzucha	11	2011-05-30 18:10
Targowisko	Maszyna do ćwiczenia mięśni brzucha firmy AB MAKER. witam. mam do sprzedania maszynę do ćwiczenia mięśni brzucha. zdjęcia są poniżej. chcę na razie podyskutować o cenie i sprawdzić czy ktokolwiek będzie chciał to kupić :d zdjęcie 1: http://img202.imageshack.us/img202/2681/sam0711q.jpg zdjęcie	0	2011-05-24 20:04
Baza klubów Sztuk Walki	Częstochowa - Nie wiem czego chcę ^^ witam. mam 15 lat, ważę 68.5 kg i mam 180 cm. od jakichś 2 - 3 miesięcy chodzę na siłownię. planuję też zacząć jakieś aeroby aby wyrobić sobie kondycję i wytrzymałość. ostatnio zainteresowały mnie sztuki walki. mieszkam w częstochowie i szukam	2	2011-03-21 16:54
Odżywki i suplementy	Prezencik dla ojca na święta. witam. poszukuję jakiejś kreatyny dla ojca w granicach 30 - 40 złotych. wiem ze są opisy kreatyny i firm itp. ale ja mam konkretne wymagania xd cena: 30 - 40 zł. wiek ojca: ~42 lata ćwiczymy 3 - 4 razy w tygodniu prawie wszystkie partie	9	2010-12-07 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatkowe zwykłe witaminy witam. mam 15 lat i chodzę na siłkę 2 - 3 razy w tygodniu :p jakie zwykłe witaminy mogę brać ? wcześniej jadłem tylko plusssz'a (skład poniżej). ale ostatnio dowiedziałem się że jako osoba ćwicząca potrzebuję 200 % - 300 % więcej witamin od innych	11	2010-11-02 17:09
Odżywki i suplementy	Carbo - To w końcu jak ? witam. kupiłem sobie ostatnio carbo firmy "olimp". z tyłu opakowania piszę żeby stosować przed i po treningu ale mój znajomy mówi że dużo ludzi stosuje to w trakcie jako popitkę. a więc jak stosować to carbo ?	6	2010-10-18 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie 15-stolatka witam. chciałbym prosić o poradę w kwestii żywieniowej. wiem że jest tego mnóstwo w internecie ale moje sytuacja jest o tyle wyjątkowa że mam 15 lat (choć nie wiem czy to wyjątkowe, jestem po prostu nowicjuszem w tej kwestii) :p nie wiem za	4	2010-10-09 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] AB Maker - urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha	2013-05-21 22:45
Zdrowie i Uroda	Problem z nadgarstkiem	2011-11-26 19:07
Zdrowie i Uroda	Problem z nadgarstkiem	2011-11-23 22:18
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-06-04 15:37
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-06-03 22:12
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-06-02 17:50
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-06-02 16:09
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-05-31 19:54
Trening w domu	Urządzenie do ćwiczenia mięści brzucha - czy może zastąpić to z siłowni ?	2011-05-30 19:33
Baza klubów Sztuk Walki	Częstochowa - Nie wiem czego chcę ^^	2011-03-22 18:12
Odżywki i suplementy	Prezencik dla ojca na święta.	2010-12-07 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatkowe zwykłe witaminy	2010-11-04 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatkowe zwykłe witaminy	2010-11-02 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dodatkowe zwykłe witaminy	2010-11-02 21:24
Odżywki i suplementy	Carbo - To w końcu jak ?	2010-10-18 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie 15-stolatka	2010-10-10 10:57