karachan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2011 (23:19)

Data rejestracji 17.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy robie to dobrze? aktualnie w domku sobie cwicze w celu powiększenia łap. szczerze to trenuje tylko łapki, bo mam tylko jednego hantla wiec mówię zanim ktoś wyjedzie ze jestem beznadzieją co nie trenuje całego cielska xd. mam 18 lat, 73 kilosy i 36 w bicu. a ten niby	4	2011-06-18 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nadmiar serkow wiejskich, mleka, jaj moze zaszkodzic? siema, od paru miesiecy trenuje łapy zeby sie troszke wzmocnic, jednak dopiero od niedawna dowiedziale sie ze odpowiednie odzywianie sie to podstawa. do niedawna jadlem same makdonaldy, czipsy, pizze i inne pyszne rzeczy tylko chyba budulca z tego	4	2011-06-17 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Czy robie to dobrze?	2011-06-19 00:09
Trening w domu	Czy robie to dobrze?	2011-06-18 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nadmiar serkow wiejskich, mleka, jaj moze zaszkodzic?	2011-06-17 21:35