[...] w zagadnienia biochemiczne (choć warto taką wiedzę zdobyć). Jest to temat o tyle trudny i ciekawy, gdyż ze względu na różne użyte substancje aktywne, różna może być także suplementacja. Także forma podania determinuje użycie pewnych substancji (sterydy iniekcyjne czy też sterydy oralne). Również rozwój rynku pro hormonów, mimo poważnych [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 10:23:10 Liczba szacunów: 5
SŁOWEM WSTĘPU: Ten temat to podsumowanie moich 11 miesięcy przemyśleć dot. przygotować do pierwszego cyklu saa i rozpoczęcia tym samym na dobre przygodę z dopingiem. Szybko dodam, że ćwiczę od 2007 roku, raczej bez większych przerw. Osiągnąłem wszystko co mogłem osiągnąć przez ten czas - zawsze jadłem czysto. Na przestrzeni kilku tygodni kończę [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-05-10 11:02:34 Liczba szacunów: 0
Chciałbym poradzić się w sprawie suplementacji na cyklu masowym. Mój staż to ponad 2 lata, miałem przez ten czas 3 cykle, w tym ostatni musiałem przerwać: 1. Mono 2. Mono + Jabłczan 3. Creatine XPLODE (przerwany) Na cyklu planuje ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu planem Push&Pull i Kick-Boxing 2 razy w tygodniu po godzince. Co do suplementów [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-10-29 15:13:18 Liczba szacunów: 0
Witam Szanowne Grono Niebawem wchodzę na cykl masowy, co sądzicie o takim zestawieniu supli magna power dt ok 5.g rano, ok 5g. po treningu dnt ok. 5g rano neopreload przed treningiem, zgodnie z zaleceniami producenta dodatkowo bcaa z Olimpa ok. 4g przed i po treningu, oraz ok. 4g. przed interwałami/ aerobami Co sądzicie o glutaminie? Z góry [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2011-10-21 11:24:04 Liczba szacunów: 0
witam przygotowuje sie do cyklu z omy, kupilem nitroprogen 2500 g i mam problem czy zakupic nitrobolon 2 i brac go razem z oma czy moze po skonczonym cyklu czy zamiast nitrobolonu kupic zma i aminokwasy... ? oczywiscie dieta bedzie.. prosze o odpowiedzi moj staz to 4 lata ..
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2005-12-07 21:47:33 Liczba szacunów: 0
cykl lajtowy prop 100mg e2d rano na czczo bcaa bialko wegle wg braków przed treningiem , po treningu bcaa , po pol godz wegle do tego omega , witaminy wystarczy czy dodac coś jeszcze ?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2013-10-21 11:36:28 Liczba szacunów: 0
siema chcialbym sie poradzic kogos kto wie czy mozna szamac odzywki podczas cyklu tescia prolo z deca mam 5 strzalow tego i 5 tego jak to wziasc w miesiac
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-02-23 09:21:12 Liczba szacunów: 0
[...] na zminimalizowanie spadków planuję zjeść puszkę Storma i Shocka, ZMA, TT, BCAA, Glutamina, oczywiście gainery, białka do uzupełnienia diety, witaminy i omega3 jako stała suplementacja. Moje pytanie polega na tym, abyście mi doradzili, czy taki cykl jest dobry, może dorzucić do niego jakiś środek? (pierwszy cykl powinien być na jednym środku, [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3492 Data: 2008-01-23 02:02:13 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 7 lat z przerwami 6. PRZYKŁADOWA DIETA: I Śniadanie Deser twarogowy truskawkowy 150g Ser twarogowy tłusty 100g II Śniadanie Gainer 100g I Posiłek Wieprzowina łopatka 100g Jaja kurze całe 1 sztuka Ryż biały 150g Białko na dzień 50g II [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2009-05-21 12:23:47 Liczba szacunów: 0
niedlguo zaczynam taki lajtowy cykl 1-4(6) metka jelfy (60-80tab) bede przyjmowal 10 mg metki rano i niewiem czy pociagnac ten cykl 6 tygodni ? czy zostawic tak na 4. suplementacja na cyklu: rano: 10 mg metki, Wit TOP 10 z activity, glukozamina, białko ostrowia 30g z mlekiem, 2 kaps omega 3 z naturella poludnie: ostrowia, 1 kaps omega3 wieczor: [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2007-05-01 13:11:17 Liczba szacunów: 0
Witam. Jako, że zbliża mi się termin rozpoczęcia cyklu i chciałem ułożyć dietę to podsyłam do oceny dietę na masę w załączniku. Kilka spraw: Wiek: 22 Waga: 83kg Wzrost: 185kg Staż treningowy: +4 lata Z obliczeń kalkulatora BMR (potreningu.pl) wychodzi: "Aby utrzymać wagę: Kalorie: 3423 - Aż tyle?? Węgle: 470g Białko: 128g Tłuszcz: 114g" Bilans [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2015-01-15 21:11:17 Liczba szacunów: 0
Mamy przerwe w nauce więc postanowiłem co nieco napisać : Kreatyna Jak wiemy kreatyna jest najbardziej znanym środkiem wspomagającym wysiłek. Prawie każdy zapytany o to czy zna jakikolwiek suplement odpowiada, że zna kreatyne. Więc czym jest ten specyfik? Pewnie nie wszyscy wiedzą, że występuje on pod kilkoma postaciami. Ja postaram się przybliżyć [...]
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 20:19:45 Liczba szacunów: 5
Mam nadzieje że komuś się to przyda. DNP stosowałem przez 10 dni. Nie pamiętam juz ile dokładnie poleciało kg bo było to poł roku temu, ale mam notes z cyklu więc zaczynamy. Utrata wagi: W ostatni dzien cyklu -4.6kg. Do tego dojdzie woda która się nagromadziła podczas tych 10 dni. Nie jestem w stanie podać ile wody poleciało w ciąg kolejnych dni, [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 00:38:25 Liczba szacunów: 0
[...] 11 190 kcal Reasumując Białko 164g Węglowodany 456 g Tłuszcz 70 g W sumie 3138 kcal = 13115 kJ Do diety maksymalna ilość warzyw, których nie wliczamy do bilansu Dodatkowa suplementacja w cyklu: 1) preparat multiwitaminowy 2 tab/dziennie do śniadania (200 tab/46zł) 2) ZMA 3 tab/dziennie (930mg/tab) (240 tab/ 150zł) 30-60 minut przed snem 3) [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8338 Data: 2007-12-04 21:07:58 Liczba szacunów: 0
[...] Mówiąc inaczej kwas arachidonowy przygotowuje komórki włókien mięśni szkieletowych na maksymalne wykorzystanie działania tych endogennych hormonów. Jest to stosunkowo nowa suplementacja na rynku. Problem może Stanowic nie tylko dostępność ale również cena - które do niskich niestety nie należy. Lista polecanych produktów: Axis Labs - [...]
Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 16:13:46 Liczba szacunów: 5
Mamy przerwe to postanowiłem napisać taki mały artykulik: Kreatyna Jak wiemy kreatyna jest najbardziej znanym środkiem wspomagającym wysiłek. Prawie każdy zapytany o to czy zna jakikolwiek suplement odpowiada, że zna kreatyne. Więc czym jest ten specyfik? Pewnie nie wszyscy wiedzą, że występuje on pod kilkoma postaciami. Ja postaram się przybliżyć [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7061 Data: 2004-12-27 20:15:18 Liczba szacunów: 0