Acer02

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

716

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2011 (09:22)

Data rejestracji 17.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czym rozni sie plan na mase od planu na sile? czym rozni sie plan na mase od planu na sile?	11	2011-06-28 10:23
Trening w domu	cwiczenia na mase siema chciałbym abyście sprawdzili mój plan który będę wykonywać jeżeli jest jakiś błąd to prosił bym abyście mi to poprawili (jest on na biceps i triceps ) jezeli jest cos zle to chcialbym abyscie mi napisali konkretnie co i poprawili	51	2011-06-19 10:54
Trening dla początkujących	Plan na mase prosze o profesjonalna ocene siema chciałbym abyście sprawdzili mój plan który będę wykonywać jeżeli jest jakiś błąd to prosił bym abyście mi to poprawili (jest on na biceps i triceps ) poniedzialek 1.pompki w podporze tyłem - 12/10/8 2.uginanie ramion ze sztangą stojac	5	2011-06-18 20:24
Trening dla początkujących	Plan na mase czesc chcialbym przedstawic moj plan cwiczen na mase ... cwicze 3 razy w tygodniu ale wolalbym go opisac np na gg poniewaz wole szybka odpowiedz i latwiej sie dogadac ... płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	7	2011-06-17 11:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czym rozni sie plan na mase od planu na sile?	2011-06-28 17:50
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 22:11
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 21:24
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 19:48
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 18:42
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 14:01
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 13:48
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 13:31
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 13:28
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 13:09
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:57
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:50
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:48
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:38
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:33
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:31
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:29
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:24
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:20
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:16
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:15
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 12:01
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 11:55
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 11:54
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 11:33
Trening w domu	cwiczenia na mase	2011-06-19 11:18
Po siłowni, o siłowni	Zmalaly mi miesnie ;/	2011-06-19 10:58
Po siłowni, o siłowni	Zmalaly mi miesnie ;/	2011-06-19 10:43
Po siłowni, o siłowni	Zmalaly mi miesnie ;/	2011-06-19 10:35
Po siłowni, o siłowni	Zmalaly mi miesnie ;/	2011-06-19 10:34