mzielony

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2013 (15:22)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push & Pull do oceny witam. jako, iż mogę ćwiczyć tylko we wtorki, środy i piątki ułożyłem taki plan p&p. proszę o ocenę: i tydzień wtorek: klatka, barki, triceps - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 serie – 12-10-8-6 -	1	2013-10-18 15:24
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłowni witam. mam 22 lata, 178 cm wzrostu a ważę około 83 kg (aktualnie 81 kg ponieważ od tygodnia jem bardzo mało prawdopodobnie z powodu tego, że rzuciła mnie dziewczyna ale wszystko powoli wraca do normy). od stycznia amatorsko gram w siatkówkę dwa	3	2013-03-06 11:47
Trening w domu	Odchudzanie + rzeźba witam serdecznie. na forum jest mnóstwo podobnych tematów jednak u każdego ważne jest coś innego. mam 20 lat, ważę 80 kg a mój wzrost to 178 cm. co do samej wagi to oczywiście mi nie przeszkadza jednak chciałbym w miarę szybko zrzucić trochę	6	2011-05-31 17:26