SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

defxdefx

3

Początkujący

Dziennik treningowy
540 11841 3
Łukasz Łukasz b.d. b.d. w stałym związku 2/5/2018 11:48:21 AM 6/13/2011 12:00:00 AM Podkarpackie Łaziska
Still in progress... Grafik Informatyk Grafik Informatyk Ułożona i zbilansowana przez kolegów z SFD b.d. 1 rok +
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Czym zastąpić podciąganie (po zapaleniu mięśnia promieniowego) Trening dla początkujących 2 2/7/2017 10:32:04 AM
Trening od 20:30 do 22:30 - jak rozpisać posiłki Odchudzanie i forma po męsku 4 3/25/2015 10:58:18 AM
Tłuszcze jedno wielo nasycone, nienasycone. jak rozróżniać? tabela? Odżywianie i Odchudzanie 1 9/16/2014 12:28:23 PM
Masować czy Redukować? zdjęcia - proszę o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 7 4/14/2014 6:34:28 PM
FBW by georgu - dwa pytania Trening dla początkujących 6 3/11/2014 8:28:17 AM
Od 2 mies brak przyrostów... zła dieta? trening? Odżywianie i Odchudzanie 3 2/25/2014 9:37:00 AM
Brak przyrostów. Zła dieta? Zły trening? Trening dla początkujących 11 2/25/2014 9:38:25 AM
Filtr do wody... Fajnie, taniej, ale jak uzupełnić minerały? Odżywianie i Odchudzanie 8 2/4/2013 10:54:28 AM
Filet z kurczaka w białkowej panierce z płatkami migdałów. Kuchnia SFD 14 5/16/2012 8:51:09 AM
Masło zrobione w domu. Czy dobra opcja jeśli chodzi o wartości odżywcze? Odżywianie i Odchudzanie 5 1/13/2013 3:13:51 PM
push/pull ... pomoc w "odkodowaniu" nazw ćwiczeń Trening dla początkujących 6 1/14/2013 10:49:50 AM
plan z potreningu.pl - czy aby na pewno ok? Trening dla początkujących 0 12/4/2012 1:08:10 PM
Próba masowania przy niesamowitych tendencjach do zalewania... Odżywianie i Odchudzanie 6 11/28/2012 10:05:50 PM
Kelton HOME ławka składana Hermod - ławeczka do domu - wystarczy? Usuniete tematy 10 10/30/2012 9:43:28 AM
Siłownia ARKONA Krosno - jakieś opinie? Informator PODKARPACKI 5 10/8/2012 7:19:16 PM
Co zjeść jeśli posiłek potreningowy jest jednocześnie ostatnim? Odżywianie i Odchudzanie 8 5/2/2012 11:06:06 AM
FBW - pomóżcie doprecyzować mój plan, bym mógł wreszcie prawidłowo ćwiczyć. Trening dla początkujących 3 4/30/2012 1:36:24 PM
Dieta na masę mięśniową 182cm i 70kg - jak ruszyć dalej i rosnąć w mięśnie? Odżywianie i Odchudzanie 2 4/30/2012 10:11:31 AM
Split na masę - pomoc w doprecyzowaniu Trening dla początkujących 3 4/24/2012 1:33:48 PM
P&P do oceny Trening dla początkujących 5 4/10/2012 2:14:55 PM
FBW w domu. Nowy plan do sprawdzenia Trening w domu 10 4/5/2012 12:07:43 PM
Artykuł w sport.pl odnośnie supli. Czy aby na pewno pisany przez ekspertów? Odżywki i suplementy 9 4/2/2012 9:15:27 AM
Kreatyna, a piwo itp Odżywki i suplementy 10 3/29/2012 1:02:01 PM
Czy taki cykl będzie OK? Odżywki i suplementy 3 3/26/2012 7:07:07 PM
Co wypada najkorzystniej cenowo? Boostery NO Odżywki i suplementy 57 3/1/2012 2:09:30 PM
Czy BCAA na pewnio nie osłabia działania SAW? Mój test Odżywki i suplementy 15 2/28/2012 8:12:21 AM
S.A.W. na mnie nie działa. Późny trening. Czym się wspomóc? Odżywki i suplementy 13 2/20/2012 12:39:46 PM
Zostałem bez ławeczki : ( czy na podłodze ujdzie? Trening w domu 24 2/8/2012 11:54:45 AM
Moja dieta. Co zmienić? Co poprawić? Odżywianie i Odchudzanie 43 12/19/2011 12:54:51 PM
FBW w domu. Proszę o pomoc w doprecyzowaniu mojego planu. Trening w domu 20 1/12/2012 12:39:00 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czym zastąpić podciąganie (po zapaleniu mięśnia promieniowego) Trening dla początkujących 2/7/2017 2:00:18 PM
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW Trening dla zaawansowanych 2/24/2016 3:54:53 PM
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW Trening dla zaawansowanych 2/22/2016 1:51:34 PM
Trening od 20:30 do 22:30 - jak rozpisać posiłki Odchudzanie i forma po męsku 3/25/2015 2:16:14 PM
Trening od 20:30 do 22:30 - jak rozpisać posiłki Odchudzanie i forma po męsku 3/25/2015 12:40:25 PM
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? Odchudzanie i forma po męsku 7/9/2014 9:43:36 AM
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? Odchudzanie i forma po męsku 7/8/2014 2:49:24 PM
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? Odchudzanie i forma po męsku 7/8/2014 7:50:21 AM
Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty? Odchudzanie i forma po męsku 7/7/2014 10:45:30 PM
Push&Pull + FBW Trening dla początkujących 4/22/2014 6:35:07 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 Odżywianie i Odchudzanie 4/22/2014 12:10:13 PM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 Odżywianie i Odchudzanie 4/22/2014 11:36:25 AM
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16 Odżywianie i Odchudzanie 4/22/2014 10:45:07 AM
Masować czy Redukować? zdjęcia - proszę o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 4/15/2014 8:02:54 AM
Masować czy Redukować? zdjęcia - proszę o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 4/14/2014 6:59:15 PM
Masować czy Redukować? zdjęcia - proszę o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 4/14/2014 6:39:53 PM
Woda z wnętrza kokosa Odżywianie i Odchudzanie 4/14/2014 12:28:32 PM
FBW by georgu - dwa pytania Trening dla początkujących 3/11/2014 2:24:01 PM
FBW by georgu - dwa pytania Trening dla początkujących 3/11/2014 10:14:23 AM
FBW by georgu - dwa pytania Trening dla początkujących 3/11/2014 10:06:24 AM
[art] FBW- Full Body Workout by georgu Trening dla początkujących 3/10/2014 3:02:20 PM
Brak przyrostów. Zła dieta? Zły trening? Trening dla początkujących 2/25/2014 12:33:55 PM
Od 2 mies brak przyrostów... zła dieta? trening? Odżywianie i Odchudzanie 2/25/2014 11:40:49 AM
Brak przyrostów. Zła dieta? Zły trening? Trening dla początkujących 2/25/2014 11:38:58 AM
Brak przyrostów. Zła dieta? Zły trening? Trening dla początkujących 2/25/2014 11:09:42 AM
Brak przyrostów. Zła dieta? Zły trening? Trening dla początkujących 2/25/2014 10:04:20 AM
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:) Po siłowni, o siłowni 1/17/2014 9:05:09 AM
R.I.P Emil Skierkowski Aktualności - Kulturystyka i Fitness 12/20/2013 10:37:09 AM
KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN Scena MMA i K-1 9/28/2013 9:00:14 PM
KSW24 28 września w Łodzi Scena MMA i K-1 9/27/2013 12:32:05 PM

Artykuły

defxdefx 3 Początkujący