Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Rzezba na HST

  Therm

  2

  1068

  0

  22 III 22:26

  
• Plan treningowy do oceeny

  Lucyfer123

  5

  819

  0

  22 III 21:10

  
• Trening ocena

  bart_1045

  2

  661

  0

  22 III 19:32

  
• Powiększenie ramion

  biose

  1

  1415

  0

  22 III 14:19

  
• Triceps odwrotne pompki - Co posżło nie tak :) ?

  Didgeman

  6

  6183

  0

  22 III 12:09

  
• Witam wszystkich prosił bym o pomoc w przerobieniu rozpiski

  Jarek3214

  11

  1400

  0

  21 III 22:40

  
• Prosiłbym o odpowiedź i pomoc

  Kriegen

  3

  822

  0

  21 III 22:31

  
• pompki + brzuch w domu!

  Leopold12

  2

  1883

  0

  21 III 22:11

  
• zapytanie

  Mikee0

  1

  641

  0

  21 III 17:39

  
• Trening domatora, proszę o ocene.

  bozydal95

  7

  1003

  0

  21 III 14:43

  
• Fbw do sprawdzenia

  DarkMan9

  5

  835

  0

  21 III 14:41

  
• Trening Mawashiego .Troszkę zmieniony plan .Ocena,poprawki

  Daro3105

  5

  1294

  0

  21 III 11:07

  
• Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym .Pomocy

  Daro3105

  1

  3708

  0

  21 III 00:17

  
• prośba o radę, jak wpleść rowerek w trening obwodowy?

  gruszka85

  2

  823

  0

  20 III 21:03

  
• POMOCY!!!

  Diego32

  5

  676

  0

  20 III 18:09

  
• Pytanie o wiek.

  bartoonxx

  4

  896

  0

  20 III 17:21

  
• Plan do oceny.

  N3sta

  3

  784

  0

  20 III 12:53

  
• Miej forum zawsze przy starcie !.

  JOsEx

  0

  533

  0

  20 III 11:31

  
• Dylemat

  Drako50

  2

  651

  0

  19 III 23:24

  
• Jak to wygląda ?:]

  cmd16

  36

  4644

  0

  19 III 23:02

  
• Szybkość i przyspieszenie.

  Filip9

  2

  1028

  0

  19 III 14:31

  
• Plan cwiczen i dieta.

  Aszki

  1

  878

  0

  19 III 07:46

  
• A6W + inne cwiczenia na brzuch

  tutto

  1

  971

  0

  19 III 07:45

  
• Przepisy niskoww

  Biniu

  157

  68200

  1

  18 III 21:13

  
• Zahamowanie Wzrostu

  Benito96

  4

  875

  0

  18 III 20:34

  
• opinia ławeczki

  rifii

  3

  874

  0

  18 III 16:53

  
• Po 6 tygodniach;)

  dalass

  9

  1753

  0

  18 III 09:39

  
• Pomoc

  mafi1990

  1

  807

  0

  18 III 08:27

  
• Trening w domowej siłowni

  grooven

  2

  1136

  0

  17 III 23:24

  
• Prośba o pomoc w ustaleniu planu.

  imperatoor

  2

  645

  0

  17 III 22:40

  
• krotkie HST

  Anonim

  14

  1649

  0

  17 III 18:03

  
• ocena domowego planu

  syberius

  2

  741

  0

  17 III 17:00

  
• PLAN TRENINGU!!!!!!!!!!!

  Pawlo187

  7

  823

  0

  17 III 16:30

  
• rekordy w pompkach

  Paweł123

  85

  18862

  0

  17 III 15:38

  
• Propozycja planu - prosze o korektę

  snorri1

  7

  1120

  0

  16 III 22:25

  
• Trening w domwych warunkach poczatkujacy

  maverick12

  1

  577

  0

  16 III 16:54

  
• nei za duzo cwiczen na klate??

  Anonim

  5

  994

  0

  16 III 14:10

  
• Jakie ćwiczenia???

  koksik_09

  1

  1315

  0

  16 III 14:00

  
• Początek :-)

  Detoxik

  14

  1712

  0

  15 III 21:54

  
• Proszę o pomoc w doborze planu

  Ofset1

  2

  582

  0

  15 III 20:44

  
• Cwiczenia na barki

  By_Gortat

  9

  1693

  0

  15 III 19:46

  
• Pomoc ćwiczenia

  PCWL

  2

  601

  0

  15 III 18:28

  
• Trening rano

  Chyzwar

  3

  873

  0

  15 III 18:24

  
• hantle + gryf dobrze to ułozyłem?

  Anonim

  11

  1405

  0

  15 III 18:03

  
• Oliver Lafay - trening silowy bez sprzetu

  Odrimse

  2

  2684

  0

  15 III 11:05

  
• HST- rozkład cieżarów w mikorcyklach

  doner

  1

  727

  0

  14 III 23:08

  
• Pytanie - 14 latek

  KasztanAD

  9

  1084

  0

  14 III 22:44

  
• Jak uzupełnic trening?

  Kojot12345

  7

  1131

  0

  14 III 22:13

  
• Co sądzicie o mnie po 6 miesiącach na siłowni

  Chudy-rkwo

  8

  9880

  1

  14 III 20:44

  
• [art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

  skl15

  4

  1259

  0

  14 III 20:25

  
• Proszę o pomoc 18 lat (dokładny opis) !!!!!

  Unborn91

  9

  1748

  0

  14 III 20:21

  
• Test sprawnościowy

  Pararylex

  0

  830

  0

  14 III 18:52

  
• Strona internetowa Lafay'a

  jontek8

  4

  1906

  0

  14 III 15:35

  
• Siłowe Negatywy

  Mandel

  4

  1175

  0

  14 III 00:49

  
• podciąganie na drążku - chwyt neutralny

  tluszczak

  4

  12605

  1

  13 III 22:59

  
• brzuszek

  skrzypek65

  2

  787

  0

  13 III 22:55

  
• WYTRZYMAŁOŚĆ przedewszystkim

  serser18

  3

  930

  0

  13 III 22:40

  
• Jakie ćwiczenia na rzeźbę dla szczupłego faceta ?

  tolus14

  54

  11951

  0

  13 III 15:59

  
• plan kolegi do oceny

  __II___

  10

  1199

  0

  13 III 15:49

  
• Zakup hantli, trening

  Gureozz

  2

  593

  0

  13 III 15:03

  
• Trening dla początkującego (miesiąc ćwiczeń) rada.

  KasztanAD

  3

  858

  0

  13 III 14:22

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego

  ArturJasio

  11

  1396

  0

  13 III 14:10

  
• Zamiast odżywek...

  MlynarzII

  1

  1642

  0

  13 III 14:10

  
• Brzuch

  Milerq

  2

  760

  0

  13 III 13:45

  
• Jaka rozgrzewka

  Mateusz400

  2

  1092

  0

  13 III 13:14

  
• Grube uda (chłopak)

  lowrider00

  2

  2698

  0

  13 III 13:01

  
• Prosba o ocenę i ewentualną poprawę planu treningowego

  MarcinZG

  20

  2100

  0

  13 III 11:51

  
• trening stacyjny

  fdj12

  6

  1824

  0

  13 III 11:39

  
• HST Do sprawdzenie i poprawy

  wertax

  8

  862

  0

  12 III 19:53

  
• Co byście poardzili.

  DX1993

  4

  678

  0

  12 III 19:35

  
• Spadek siły klaty

  Yelonas

  3

  2401

  0

  12 III 19:27

  
• Poprawa wygladu.

  Mateuszldz

  1

  912

  0

  12 III 18:47

  
• Jaki sprzęt do ćwiczenia

  Mateusz400

  11

  1248

  0

  12 III 17:31

  
• Abs II

  dude1992

  19

  2123

  0

  12 III 08:47

  
• hilfe wyjadacze

  Semsu

  9

  1774

  0

  11 III 17:51

  
• Plan treningu dla osób początkujących - problem

  d4myrade

  4

  903

  0

  11 III 16:28

  
• Prośba o ocenę planu.

  kouczan

  4

  893

  0

  11 III 16:26

  
• Bieganie i Brzuszki ? Spalanie tkaniki?

  nazba

  1

  1437

  0

  10 III 19:31

  
• Najskuteczniejsze cwiczenie na brzuch

  tito986

  9

  2605

  0

  10 III 17:26

  
• Problem co ze sobą robić ;)

  rafalx500

  40

  2925

  0

  10 III 16:35