| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
jaki odblok
|
2 |
2011-04-03 21:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jaki trening 3razy w tyg?
moglby ktos ulozyc ogolny rozpis parii na 3dni pod rzad?
sam sobie poradzic nie moge, cwicze w piatek,sobote,niedziele
|
2 |
2011-03-11 15:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy dobrze?
witam czy dobrze polaczylem partie i czy 2dni przerwy przed kolejnym zestawem wystarczy tzn....czy klata+biceps a za dwa dni barki+triceps
klatka+biceps+kaptury
-wyciskanie sztangi na prostej lawce 4serie 12-10
-wyciskanie sztangi na lawce
|
5 |
2011-03-04 17:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak ocenicie?
witam mam pytanie mam rozpisany plan treningowy przez kulturyste, natomiast chcialbym od was uzyskac odpowiedzi czy napewno dla mnie osoby cwiczacej 24miesiace z przerwami taki trening sie
|
8 |
2011-02-16 22:41
|
|
Doping
|
pytanie o odblok
|
2 |
2011-01-30 19:43
|
|
Doping
|
szybka odpowiedz
|
7 |
2011-01-08 22:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny!!?
zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających :
1)zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą ci niezbędne w diecie.
2)jeśli dawno nie ćwiczyłeś zacznij od tygodniowej
|
1 |
2010-12-24 14:30
|
|
Doping
|
jakie cykle?
|
15 |
2010-12-23 19:14
|
|
Doping
|
Pierwszy cykl
|
10 |
2010-12-22 15:27
|
|
Doping
|
prosze o komentarz
|
17 |
2010-12-17 20:21
|
|
Doping
|
jak myslicie?
|
4 |
2010-12-17 16:57
|
|
Doping
|
jaki cykl
|
2 |
2010-11-07 23:23
|
|
Doping
|
pomoc w cyklu
|
1 |
2010-10-24 17:43
|
|
Doping
|
pytanie o pomoc
|
5 |
2010-08-02 19:47
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie o trening
witam serdecznie! chcialbym uzyskac od was odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. zaczalem cwiczyc po dluzszej przerwie. mam 21lat 180cm wzrostu i ważę ok 78kg. moim celem jest trening na mase, ale niestety mam do dyspozycji tylko i wyłącznie sztange
|
5 |
2010-07-13 16:18
|
|
Trening w domu
|
pomoc w ulozeniu treningu
witam serdecznie! chcialbym uzyskac od was odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. zaczalem cwiczyc po dluzszej przerwie. mam 21lat 180cm wzrostu i ważę ok 78kg. moim celem jest trening na mase, ale niestety mam do dyspozycji tylko i wyłącznie sztange
|
1 |
2010-07-13 16:20
|
|
Trening dla początkujących
|
czy jest dobrze?
witam, mam pytanie do was, zaczalem cwiczyc i ulozylem sobie wlasny trening. jak mozecie sie wypowiedziec o nim.
-cwiczenia na biceps ze sztanga 5serii po 6 razy
-cwiczenia ze sztanga na barki 4serie po 6 razy
-cwiczenia na przedramie
|
7 |
2010-03-21 15:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie odzywki na pierwszy cykl
witam wszystkich chcialbym uzyskac od was odpowiedz na moje pytanie, jakie bylyby odzywki najlepsze na pierwszy cykl? chcialbym jakos zaczac i tak myslalem vitalmax i super pump?
|
2 |
2010-05-31 22:27
|
|
Trening w domu
|
zapytanie
witam was wszystkich!! wiem ze na tym forum jest juz duzo takich tematow, ale postanowilem zalozyc swoj i zadac wam pare istotnych dla mnie pytan! zaczne od tego, chcialbym ulozyc trening na mase-bez wiekszej ilosci sprzetu-mianowicie mam
-sztange
|
1 |
2010-03-21 16:09
|
