fdj12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

5386

napisanych postów

Imię jan

Nazwisko kowalski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Torzewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2020 (10:01)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-) witam , zdecydowalem sie zalozyc dziennik aby moc na biezaco kontrolowac swoje poczynania ... z racji tego iz nie ograniczam sie do samych cwiczen mysle ze ten dzial jest w sam raz cel poprawa ogolnej sprawnosci fizycznej i czerpanie	6	2012-05-07 11:59
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	informacja witam orientuje sie ktos gdzie jest dokladnia silownia na ul.strzeleckiej w bdg ? i czy jest godna polecenia ? szukalem jakis inf o niej ale nic nie znalazlem a slyszalem o niej dobre rzeczy i jestem w kropce <img src="../../buziaki/12.gif"	18	2010-10-20 16:59
Szybkie pytania bez logowania	Kusowo k.Bydgoszczy wie ktos moze czy na jezioro kusowo jest potrzebna wykupiona karta w pzw ? jesli nie to ile kosztuje zezwolenie na dwie doby i gdzie moge takie dostac ?	0	2010-05-30 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta problem witam mam taki maly problem z dieta a dokladnie to brakuje mi jakies 400kcal ^^ i cos czuje ze musi byc nie dobra napisze ja tu i sie zobaczy i	5	2010-05-06 13:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Dwuboj Olimpijski myslicie ze zapisanie sie na dwuboj olimpijski w wieku 18 lat jest dobrym pomyslem czy to juz moze troche za pozno zeby cos osiagnac ?	3	2010-04-26 21:56
Trening dla zaawansowanych	FBW nowy trening witam zakupilem ostatnio troche sprzetu do piwnicy tak wiec prosze o ocene treningu na mase typu split... klata + tric + przedramie wyciskanie sztangi plasko 4s progresja wyciskanie sztangi skos 4s	13	2010-03-26 11:15
Trening w domu	trening stacyjny witam postanowilem urozmaicic sobie zycie i zaczac trening w domowych warunkach nie mam dostepu na silke a w domu posiadam drazek i hantelki 2x16kg co tu duzo mowic prosze o ocene palnu i ewentualna	6	2010-03-11 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2016-03-07 18:40
Inne dyscypliny	Propozycja roweru szosowego.	2013-05-06 18:15
Inne dyscypliny	Propozycja roweru szosowego.	2013-05-06 11:32
Strength & Endurance	Trening siłowy i crossfit	2013-04-07 10:21
Strength & Endurance	Trening siłowy i crossfit	2013-04-06 23:44
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Jakie siłownie w Bydgoszczy	2013-04-01 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie okropny bół piszczeli/łydek problem.	2013-03-25 09:26
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-03-20 16:13
Strength & Endurance	[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29	2013-03-19 16:53
Strength & Endurance	DT balmarek - Cross-fit na poprawe siły i szybkości	2013-01-27 12:32
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2013-01-11 21:40
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2013-01-11 14:33
Strength & Endurance	[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD	2012-12-30 19:42
Strength & Endurance	Mój trening CrossFit	2012-08-23 20:47
Po 35 roku życia	Loża Szyderców - spam post Senior SFD	2012-08-18 11:48
Inne dyscypliny	kolarstwo	2012-08-11 10:50
Sztuki Walki	Nauka walki - Katana	2012-08-05 11:00
Po siłowni, o siłowni	Osobiste pytanie	2012-05-22 20:14
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-)	2012-05-10 20:20
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-)	2012-05-09 12:47
Strength & Endurance	DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)	2012-05-08 18:52
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-)	2012-05-08 18:44
Strength & Endurance	Dziennik - wszystkiego po trochu - generalnie sciema treningowa %-)	2012-05-07 20:43
Inne dyscypliny	[Dziennik] Zmagania ze sztangą w stylu crossfit	2012-05-05 13:09
Strength & Endurance	DT IKEBANA/WSPol Szczytno	2012-05-01 12:02
Po siłowni, o siłowni	Czy cwiczenie piątek,sobota , niedziela jest dobrym rozwiazaniem	2012-04-01 20:35
Inne dyscypliny	Przetrenowanie	2012-03-21 22:16
Inne dyscypliny	Przetrenowanie	2012-03-20 15:52
Inne dyscypliny	Przetrenowanie	2012-03-18 19:32
Inne dyscypliny	Sentencja	2011-12-22 21:01