jaka dieta??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jaka powinna byc dieta podczas stosowania l-karnityny ???? i trenning ??:P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

redukcyja ,a trening areobowy i silowy masowy

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

l-karatonina jest raczej na rzezbe ale złabo działa trzeba ja brac długo trfale bo na krutko nie daje efektów

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmmm ckd ??? - bedzie lepsza czy nomrlna redukcja b :2g/kg w:3g/kg t:1g/kg ??

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

z nizsza iloscia kalorii niz wynosi zapotrzebowanie
wybor diety zalezy od Ciebie
o trening pytaj w dziale trening

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

jak wolisz ja polecam ckd ,ale liczy sie aby miec bilans ujemny

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no tak tylko jakos mi nie wychodza te obliczenia .... moze ktos pomoc ...

waga 90/181 cm...

Trening:
Pon- klata +triceps
Wtorek- 30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch
Sro-Barki +biceps
Czwartek-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch
Piatek-plecy+nogi
Sobota-30-60 min rowerek, bieżnia +brzuch

Niedziela WOLNE :D

z gory thx

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No dobra ulozylem sam cos :D
Wiec:
Śniadanie I :
Ser chudy 150 gr, Platki owsiane 50gr +jablko srednie

Śniadnie II:

jogurt naturalny 350gr , 2xkanapki z chlebem pelnoziarnistym i indykiem orzechy laskowe 40gr

Obiad :Pierś z kurczaka 150gr Ryz 50gr oliej lniany +warzywa
Kolacja:Tunczyk 150 gr , kormka chleba warzywa ,jablko

I ostatni servatka 44g/b

Razem okolo 180 gr bialka 200ww i 45 tluszcze

...