Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??

Kupiłem sobie kreatyne,glutamine i dextroze potrzebuje do tego jakąś
dobra dietę. Zna ktoś jakąś dobra dietę?? mile widziany tez trening który przyspiesza przyrost siły ogólnie to wszystko mnie interesuje...wiem trochę zamotałem ,ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi :)

to nie moja sprawa ,ale masz najwięcej do wypowiedzenia ,a w wyglądasz jak p*** cos ci ta dieta mało dała jak przy wzrosłyście 186 ważyłeś 76 kg...nigdy nie robilme chciałem tylko rzetelnej odpowiedzi ,jedna osoba to zrobiła i chwała mu za to...napisałem ,ze nie chce mi sie robić planu dlatego żeby ktoś coś jeszcze napisał, bo jak znam życie to nikt już mi nic nie napisał...a nie wysłuchiwac jakiś pajacy co na dobra sprawe nic jeszcze nie osiągneli ,a mają najwięcej do powiedzienai..mówisz dextroze nie warto ,a ja przeczytałem na kilku forach ,ze jednak warto...więc jak coś mówisz to użyj jeszcze jakiś argumentów ,które uświadomią mi dlaczego dekstroza jest zła.....dobra ja kończę kpić to sobie mogę z ciebie bo jak można wpaść z dzieciakiem w wieku 22 lat (przypuszczam) może wcześniej ...tylko proszę nie mów ze to z miłości....ale dla rodziny buzi jej sie nie tykam ...dobra koncze....odpowiedz albo nie koniec tematu....

nie uklada sie diety pod suple!!

DIETA to PODSTAWA

poczytaj to uluz dietke i wrzuc do oceny

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

w takim razie inaczej....kto zna jakąs dobra dietę...mi sie nie chce myśleć....pan wygodny :)

przykładowa dieta dla ciebie

śniadanie
-czekolada milka 100g żeby zwiększyć poziom trijodotyroniny
-chipsy laysa bekonowe 1 opak
-cini-minis 200g żeby mieć pałera
-coca-cola
obiad (przetreningowy)
frtyki+big mac 500g to pomaga w większym wydzielaniu testoterybozy która jest prekursorem kwasu adenzoynotrójfosforanowego
szejk truskawkowy z podwójną dawką cukru 200g
kolacja (potreningowy)
chipsy lays ale cebulowe bo po treningu nie można bekonowych bo wtedy katabilubolizm jest wprost poroporcjonalny do body fatu
sprite z cukrem żeby uzupełnić zasoby glugogenu
parówki pieczone w głebokim tłuszuczu trans żeby zapobiec nocnemu analbolizmowi

aaaa i jeszcze dokup gainera żeby uzupełnić braki w diecie i kreatynke oczywiście a jak będzie stagnacja do łąduj synthol

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-03 14:22:19

co sie stanie jak bd jadl kreatyne a nie cwiczyl na silce tylko rozciagal sie w domu i robil pompki przed snem??

O to chodzi ze nic sie nie stanie. Wiec nie ma po co kasy wydawac na kreatyne....

zuper nie wiem co chciałeś osiągnąć, zrobić z siebie większego idiote niż jesteś ??
udało ci się...gratuluje....ps: inter i tak wygra ligę nie łudź się.....

prowokacja...

pewnie że Milan wygra jak jesteś pan wygodny to wpieprzaj tą swoją dextroze a urośniesz













w masę tłuszczową naBB

Milan spadnie za korupcje...wiec raczej nie wygrają...mi zależy głąbie na sile nie na masie ,a z tego co wyczytałem dekstroza zwieksz wydzielanie insuliny,a co za tym idzie wspomagaja transport kreatyny.....a ty se kup testosteron może jajka ci obrosną...

gorszy powiem ci jedno...
Jak firma chce sprzedac produkt to napisze z tylu wszystko...
Chcesz wydawaj kase, nie jest ona nikogo innego jak twoja wiec jak ci nie zal to sobie kup, nie zaszkodzi ci, ale tez nie pomoze...
Jak wiesz lepiej od Zupera i odemnie i nie dociera do ciebie to co inni mowia to rob po swojemu, chciales zeby cie tu kazdy glaskal po glowie?? Ale ok napisze ci zebys sie lepiej czul...

kup dekstroza, za***ista sprawa...
A diete juz ci Zuper podal...

P.S.
Jezeli nie chce ci sie poswiecic godzinki na ulozenie diety to wolalbym nei widziec twojego treningu...

Pozdrawiam