gorszy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (14:10)

Data rejestracji 31.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	siniaki na bicepsach co to jest?? witam mam problem i nie wiem co to jest....mam siniaki na bicepsach w zasadzie po jednym na każdym i nie wiem co to jest "takie male fioletowe kropki"....nie wiem możne to zaczątek roztepow....byc moze sie udezylem w cos ,ale watpie bo mam 2 takie	9	2010-04-11 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ?? kupiłem sobie kreatyne,glutamine i dextroze potrzebuje do tego jakąś dobra dietę. zna ktoś jakąś dobra dietę?? mile widziany tez trening który przyspiesza przyrost siły ogólnie to wszystko mnie interesuje...wiem trochę zamotałem ,ale mam nadzieje	13	2009-01-03 13:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ?? kupiłem niedawno kreatyne, glutamine, dextroze chce żeby ktoś mi poradził jak najlepiej dawkować, jakie ćwiczenia wykonywać, co robić ogólnie żeby kreatyna przyniosła jak najlepsze efekty	17	2009-01-03 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA ATKINSA dieta atkinsa 2 kg w ciągu tygodnia według atkinsa, lekarza z nowego jorku, aby skutecznie zwalczać otyłość i nadwagę, nie trzeba ograniczać ilości jedzenia, a tłuszcz jest konieczny do zachowania zdrowia. zgodnie ze swoją teorią zaleca on	1	2008-11-28 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk słatka (ma ktos jakis przepis?) majstry macie jakiś przepis na sałatkę z tuńczykiem. mam zamiar zjadać puszkę codziennie rano ,ale sam z siebie jest nie dobry, wiec potrzebuje jakiś łatwy przepis na sałatkę z tunczyka	9	2008-11-18 21:50
Trening dla zaawansowanych	Szukam jakiś treningów co pomagaja w szybkim przyroscie... szukam jakiś treningów co pomagają w szybkim przyroście siły bądź masy...ciekawią mnie one bo lubię eksperymentować....robiłem już trening dla bułgarskich ciężarowców oraz armagedon...ciekawią mnie jeszcze jakieś inne treningi jak znacie to	10	2008-09-09 23:28
Trening dla początkujących	Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening? chce rozbudować barki oraz plecy, a żadnego dobrego treningu nie znalazłem. proszę was o jakiś dobry trening. płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 70 wzrost: 170 cel treningowy:	22	2008-06-02 18:42
Trening dla początkujących	Tening na klate do oceny (masa) wymyśliłem sobie plan na siłownie na klatę oceńcie go. jakiś czas robiłem trening dla bułgarskich ciężarowców. i siła mi przybyła, ale po jakimś czasie przybywało jej coraz miej, wiec muszę coś zmienić w treningu, żeby móc wrócić do tamtego	18	2008-05-31 10:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dobór treningu na wyciskanie	2010-12-24 07:38
Zdrowie i Uroda	siniaki na bicepsach co to jest??	2010-04-11 22:29
Zdrowie i Uroda	siniaki na bicepsach co to jest??	2010-04-11 22:21
Kuchnia SFD	kurczak z warzywami	2009-01-09 13:56
Trening dla początkujących	Siłówka	2009-01-08 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??	2009-01-03 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??	2009-01-03 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??	2009-01-03 18:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 16:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 16:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 16:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 16:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 15:59
Odżywki i suplementy	Wszystko o kreatynie	2009-01-03 15:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 15:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 15:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna najlepsze efekty ??	2009-01-03 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??	2009-01-03 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna Jaka dieta ??	2009-01-03 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk słatka (ma ktos jakis przepis?)	2008-11-19 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk słatka (ma ktos jakis przepis?)	2008-11-19 08:01
Trening dla początkujących	Siłówka	2008-10-24 10:57
Trening dla zaawansowanych	Szukam jakiś treningów co pomagaja w szybkim przyroscie...	2008-09-12 23:07
Trening dla zaawansowanych	Szukam jakiś treningów co pomagaja w szybkim przyroscie...	2008-09-12 08:17
Trening dla zaawansowanych	Szukam jakiś treningów co pomagaja w szybkim przyroscie...	2008-09-10 18:48
Trening dla zaawansowanych	Szukam jakiś treningów co pomagaja w szybkim przyroscie...	2008-09-09 23:30
Trening dla początkujących	Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening?	2008-06-05 22:43
Trening dla początkujących	Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening?	2008-06-05 22:41
Trening dla początkujących	Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening?	2008-06-05 13:51
Trening dla początkujących	Jak rozbudować barki i plecy. Proszę o jakiś dobry trening?	2008-06-04 16:55