SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lapie tluszcz na brzuchu

  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    No u mnie też były super wyniki sportowe. Wujki, które mają największe brzuchy mieli największe osiągnięcia w lekkoatletyce i boksie. To, że ktoś łapie tłuszcz na brzuchu, a gdzie indziej nie to nie oznacza, że nie ma super genów. Generalnie każdy mezomorfik złapie tłuszcz, tylko ektusy nie łapią. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-04-25 20:11:07

    Odpowiedzi: 24078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2019 8:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 lat, 178 cm wzrostu, 62kg - cel masa - plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Jesteś typen ektomorfika, to że odkłada ci się tłuszcz to normalne. Każdy facet łąpie tłuszcz na brzuchu, bo pewnie tam go trochę masz. Podział treningu masz dobry. Moje rady: - zjedź z liczą powtórzeń max. do 12, na ostatnich seriach schodź do 8-10 powtórzeń - odpuść sobie przedramiona, przy dużych ciężarach wyrobią się bez dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/4/2010 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM ... !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i gitara. tylko ze akurat mi by sie troche przydalo bo waze 56 kg(wzrost 176) i przy 20 stopniach trzese sie juz. no chyba ze stoje w sloncu ale to i tak roznie bywa. generalnie rece mam sine i zimne. ale latwo lapie tluszcz na brzuchu dlatego staram sie robic aeroby i kontrolowac ilosc ww w diecie.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 7/5/2005 9:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc mija niecały miesiąc od mojej diety i w sumie mam 50/50 wrażenia. Siła idzie do przodu masa idzie też ale mnie martwi że w dosyć szybkim tempie też łapie tłuszcz na brzuchu (Na 5 kg przyszło mi już 3 - 4 cm) co jest raczej tragedią (Endo) teraz rozmyślam nad wrzuceniem aeorobów po treningu 2 razy w tygodniu po 15-20 min czy to może się w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 11/3/2009 12:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "No więc mija niecały miesiąc od mojej diety i w sumie mam 50/50 wrażenia. Siła idzie do przodu masa idzie też ale mnie martwi że w dosyć szybkim tempie też łapie tłuszcz na brzuchu (Na 5 kg przyszło mi już 3 - 4 cm) co jest raczej tragedią (Endo) teraz rozmyślam nad wrzuceniem aeorobów po treningu 2 razy w tygodniu po 15-20 min czy to może [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2/19/2010 6:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Chela Mag B6 przed spaniem na dobry sen? Chyba nie bardzo...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kret98 < no słyszałem że po węglach się lepiej śpi, ale ja łapie tłuszcz na brzuchu z byle czego (mimo że jestem ekto) tak więc wolałbym nie ryzykowac z węglami na noc :) s.m.p.a. < no widziałem właśnie MZB, ale nie wiem dokładnie jakie jest lepsze dawkowanie: 15zł chela mag b6 60 kaps - (100 magnezu 5mg b6 w 1 kaps.) 9zł cynk 30 kaps (30mg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 7/28/2010 7:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka jak u kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja łapie tłuszcz na brzuchu i klacie i żyje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 871 Data: 8/14/2010 10:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    michalwezyk - mam podobny problem tyle ze gdy tracę motywacje i łapie dola dostaje napadów głodu co już nie raz wybijało mnie z przeciągającej się redukcji( mimo niskiej wagi 70kg -174cm wzrostu zalegający tłuszcz na brzuchu) .W moim przypadku to domownicy najbardziej tak jak pisałeś naciskają na mnie... jedzenie osobno bo jem inaczej treningi [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 2:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    michalwezyk - mam podobny problem tyle ze gdy tracę motywacje i łapie dola dostaje napadów głodu co już nie raz wybijało mnie z przeciągającej się redukcji( mimo niskiej wagi 70kg -174cm wzrostu zalegający tłuszcz na brzuchu) .W moim przypadku to domownicy najbardziej tak jak pisałeś naciskają na mnie... jedzenie osobno bo jem inaczej treningi [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2014 2:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

    Post
    Po 35 roku życia

    Cześć, to mój pierwszy wpis na Forum, pomyślałem, że wątek ciekawy i mnie dotyczy, więc dodam coś od siebie. Mam 41 lat, z siłownią zetknąłem się w wieku 21 lat (wcześniej całe życie inne sporty - za dzieciaka gimnastyka sportowa, półwyczynowo tenis stołowy, 3 lata ostro karate, ze 2 lata ostro kolarstwo górskie), po 2 latach masa szczupłego ciała [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2015 5:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Chyba robi mi się tłuszcz na brzuchu, boczki jakieś czy coś, nie wiem Już się tak z tym tyciem nie rozpędzaj. %-) Jesz więcej węgli to i wody ciało więcej łapie. Ty musisz dać sobie czas na to by ciało zaakceptowało nową sytuację a na szybko tego zrobić się niestety nie da.. Często też przyczyną takiego stanu może być... nabiał. Poobserwuj co się [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 12:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Chyba robi mi się tłuszcz na brzuchu, boczki jakieś czy coś, nie wiem Już się tak z tym tyciem nie rozpędzaj. %-) Jesz więcej węgli to i wody ciało więcej łapie. Ty musisz dać sobie czas na to by ciało zaakceptowało nową sytuację a na szybko tego zrobić się niestety nie da.. Często też przyczyną takiego stanu może być... nabiał. Poobserwuj co się [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2015 3:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z HCG

    Post
    Doping

    poszukaj hcg podskórnie w wyszukiwarce po tematach jest fajnie opisane koleś łapie skórę na brzuchu z fatem robi fałdkę i w to wbija wg mnie - nie podskórnie ,ale w tłuszcz na brzuchu tak może być? ja wchodzę tak na 1cm wg mnie nie bij stricte pod skóre, bo jedyne co się udało osiągnąć znajomym to siniaki :) jak masz trochę smalcu to łatwiej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3852 Data: 7/13/2011 7:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • na prolo suty rwa a na omie juz nie, dlaczego tak??

    Post
    Doping

    [...] ale wzialem 200mg 1 strzala nie minelo 8h a juz suty mnie rwaly niemilosiernie. Chcialem zrobic teraz cyklon jakis odstep od koksu jest 3 lata wiec sory, aktualnie 44 w lapie przy 188cm wzrostu tluszcz na brzuchu tez jest bo jest sklonnosc do tego spora.. wystarczy ze zjem troche wiecej wegli i juz rosnie a jeszcze trening koncze o 21.35 i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 4/10/2010 9:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    TOM1990 powiem ci co ja kupilem sobie na pierwszy cykl na mono: 1.mono z PROLABU 300g-50zł 2.gainera 737 z megabola-50zł 3.dextosa ale niepamietam jakiej firmy-ok 30zł cykl trwał 25 dni, podczas cyklu skoczyla mi sila w wyciskaniu o 8kg, obwod bicka +3 cm, +7cm w klatce. a jako ze jestem osoba ktura szybko łapie tłuszcz to gainer 737 spowodowal ze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2006 5:40:39 PM Liczba szacunów: 2
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Witam Przeczytałem cały temat dwa razy i szczerze mówiąc, to przez dwa lata nie dowiedziałem się o treningu tyle, co z tego tematu. Mam zatem kilka trywialnych pytań, bo niestety "Jesli cwiczysz 2 lata, nie masz 8 paka, wielkiej klaty, slowem - nie jestes wielka bestia ktora ma 2-2,5 kwrotnosc masy ciala w kazdym duzym lifcie -> cwiczyles [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 10:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    ... ćwiczyłem źle, wręcz prawdopodobnie tragicznie. Bardzo żałują zmarnowanych dwóch lat, ale teraz należy zrobić wszystko, żeby kolejne dwa już należycie przepracować. ================================================================ Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 4:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    znam dziennik ;-) bardziej mi chodziło o to, że po jakich zmianach zauwazyłeś podlewanie ;-) Kilka rzeczy: - po pierwsze nie mozna cały czas iść do przodu bez zastoju bo po 2 latach treningu miałbyś 100kg w nienajgorszej formie a tak się nie da ;-) tutaj nie ma progresowania non stop z tygodnia na tydzien, zastoje to normalna sprawa i nie należy [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2014 5:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z doktorantem, z paroma osobami po dobrych uczelniach i swietnie sie dogadywalem, wspominam ich jako madre i skromne osoby. To jest tak samo jak spotkasz pakera 50 w lapie, ale ubranego w normalne ciuchy, z ktorym da sie pogadać o roznych rzeczach nie obnoszacego sie ze ma 30 kg miesni wiecej od 99% ludzi. Dla takich ludzi wielki [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 18161 Data: 6/18/2009 5:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Wycinka z podrasowaniem mięsa (T-A-B,NOZ, Red Acid) podsumowanie str.10

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, to lecimy z koksem Waga końcowa: 98 kg (spadek ok, 2-3 kg) Wymiary właściwie niezmienione (ok.90 w pasie, 42-42.5 w łapie, ok.115 w klatce) Odczucia estetyczne po spojrzeniu w lustro: na pewno in plus, ale w moim mniemaniu efekt palenia tłuszczu, jak miałem nadzieję uzyskac po red Acid pozostawia wieeeele do życzenia. Tak naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2006 9:46:03 AM Liczba szacunów: 0