Marcinecki

71 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

10883

przeczytanych postów

44966

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2009 (10:09)

Data rejestracji 16.07.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybrane posty działu Odżywianie najpierw te historyczne: [http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=4285&x] - wegetarianizm [http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=52358&x] - przepisy kulinarne [http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x]	54	2004-02-10 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate? jak w temacie ;)	40	2009-02-11 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wesołych Świąt!!!! wszystkim forumowiczom zycze spokojnych, rodzinnych i pełnych ciepła świąt, wymarzonych prezentów i wielu, wielu smacznych potraw. bawcie sie dobrze, odpoczywajcie i wracajcie na forum jak	10	2004-12-23 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	CYKLICZNOSC by Michail - Odzywianie cykliczność -cykl i odżywianie: http://www.sfd.pl/temat105824/ cykliczność -cykl v odżywianie http://www.sfd.pl/temat121899/	2	2004-11-10 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Wesolych Swiat i udanego Nowego Roku!!! <br><br>zycze wszystkim forumowiczom zdrowych, wesolych, rodzinnych i spokojnych swiat, duzo bialka na stole i wielu prezentow pod choinka oraz w nowym 2004 roku samych szostek w szkole, bogatych wyplat,	6	2003-12-24 08:29
Administracja i Moderatorzy	ostateczne kasowanie postow to w sumie do mateo. ostatnio chcialem wejsc w post, w sumie nie takis stary a go nie ma, skasoway. moze okresl sie jak stare posty bedziesz zachowywal na dysku bo teraz nie wiem czy mam robic post z najlepszymi postami w dziale bo za miesiac	1	2004-01-15 07:58
Trening w domu	kolejnosc przy HST w jakiej kolejnosci cwiczyc grupy miesniowe przy hst? jest jakis zalecany schemat czy panuje tu zupelna dowolnosc? ______ kawosz ____________________________ kucharek w	18	2003-12-26 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepsze posty w dziale Odzywianie i o odzywianu witam, czesto pojawiaja sie pytania po raz kolejny o to samo a przeciez odpowiedzi byly juz na forum lub sa gdzies w necie. sam mam kolekcje linkow z ktorych czesto korzystam. dlatego wrzucajcie do	13	2003-11-06 08:15
Trening w domu	platki owsiane witam, poniewaz nie mam z kim podyskutowac w odzywianiu a sam ze soba nie lubie gadac mam pytanie a raczej watpliwosc. widomo, ze blonnik spowalnia wchlanianie. czy jezeli po treningu spozyje sie	6	2003-11-07 08:52
Administracja i Moderatorzy	konto na SFD przez WWW no wlasnie.. czy jest mozliwosc dostania sie jakos? ______ kawosz ____________________________ doradca w odżywianiu	10	2003-10-16 12:54
Administracja i Moderatorzy	limit odwolan? czesc, jaki jest limit odwolan z danego ip? i czy mozna go zwiekszyc? problem jest w tym, ze z kolega wisimy na tym samym ip i czesto on dostaje powiadomienie o przekroczeniu limitu odwolan (nie ma	3	2003-09-05 13:42
Zdrowie i Uroda	paluszek czesc, wiem, ze paluszek i glowka to... ale moj niezle daje mi sie w kosc. od paru dni mam problemy z duzym palcem u nogi, wyglada to na wrastanie paznokcia. doszlo do tego, ze wczoraj pojawila sie	6	2003-07-23 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Krotka przerwa z SFD :))))))))) mnie tez sie cos od zycia nalezy dlatego pomykam nad polskie morze. nie powiem gdzie jade bo wielbicielki zyc mi nie dadza. bede 21.07. badzcie grzeczni!!!! <img src="../../buziaki/15.gif"	4	2003-07-11 08:06
Odżywianie i Odchudzanie	rozciaganie dla wszystkich ;) postanowilem zamiescic tu rozpiske rozciagania, ktora dostalem od kim, a ktora wydaje mi sie bardzo dobra. sam ja stosuje i czuje na miesniach i sciegnach. zrobienie wszystkiego zajmuje ok. 30 min. polecam!!! rozciąganie najbezpieczniejszą	3	2003-06-27 11:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MP Polski Mezczyzn i Par w Minsku Mazowieckim hej, jeszcze troche czasu ale ktos cos wie? moze jakis link? ktos sie wybiera? dzieki za wszelkie info.	23	2003-04-01 10:58
Trening dla zaawansowanych	proste pytanie do specow... :) witam i o porade prosze, cwicze systematycznie od ok. roku, dwa razy w tygodniu mozna powiedziec, ze na mase ale mam diete redukcyjna wiec jest to bardziej na poprawienie techniki. chce zaplanowac sobie makro cykl na pierwsza polowe nastepnego	49	2002-11-19 10:06
Odżywki i suplementy	bialko z USA???? cze. pytanie od poczatkujacego: wyjezdzam do usa w sobote, czy oplaca sie sie sciagnac jakies odzywki bialkowe stamtad? i w jakich sa cenach w polsce? troszke cwicze, po powrocie za 3 tyg. planuje diete tluszczowa a pozniej moze troszke przybrac	13	2002-08-26 11:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-27 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-20 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-18 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-16 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-15 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-14 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-13 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	daja tu jeszcze kawe lub herbate?	2009-02-12 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-23 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-11-19 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pożegnanie	2006-11-19 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-25 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-24 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-23 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-20 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-20 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-20 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-20 07:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-19 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-19 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-18 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-18 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-18 07:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-17 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-17 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-12 07:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-11 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-09 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-05 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-10-03 08:32