Klata-biceps czy klata-triceps ?

...

Ekspert

Szacuny 10800 Napisanych postów 47766 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816

witam mam krótkie pytanie, po uzyskaniu odpowiedzi można temat skasować ;)

Czy dobrym ćwiczeniem jest robić Klata-Biceps ?
czy lepiej Klata-triceps
Te dwie 3 partie cwicze 2 razy w tyg

Cel masa...
aktualnie: chudzinka
pozdro ->

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Signum91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 425

Cześć, Ja robię klatkę z tricepsem. Na siłce też tak robią;]

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838

jesli cwiczysz kazda partie 2xtydzien, jesli dobrze zrozumiałem to lepiej klatka z tricepsem.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1661

jak masa to lepiej klata z tricem bo umozliwia robienie drugiego treningu na trica. podobnie plecy z bicem.

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Ziom91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9685

Oba połączenia są dobre, korzystałem z obydwu, jeżeli chcesz robić serie łączone to polecam klata-bic, a jezeli normalnie to wybór należy do ciebie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 10800 Napisanych postów 47766 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816

jezeli cwicze 2 razy w tyg to lepiej klatka z tricepsem...Dlaczego?uzasadnij?

Jakie korzysci z klaty-biceps a jakie z klaty-triceps >

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1661

triceps jest meczony gdy ciwczysz triceps wlasciwy, oraz gdy ciwczysz klatke tak wiec jesli cwiczyl bys klatke- bic i plecy-tric to katujesz go raz przy klatce, drugi raz przy jego treningu z plecami, tak wiece nie ma meijsca jzu na drugi wlasciwy trening tricepsa bo nie zdązy sie zregenerowac tak samo bic.

pozdrawiam

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

...

Bazz_NS

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 231 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1661

a korzysci z klata bic to to ze przy treningu bica masz go świerzego, i mozesz wiecej szarpnąc, jednka przy masie bardziej oplaca sie pocwiczyc 2 razy w tyg, to takie moje zdanie.

'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'

Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat