KasztanAD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Póki co domowe żarcie

Uprawiane sporty Lekkoatletyka (biegi sprinterskie), Freeruning (efektowne pokonywanie przeszkód)

Ostatnia aktywność 15.05.2010 (16:44)

Data rejestracji 12.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening, który potrzebuje opinię. witam. mam parę pytań na temat mojego treningu, który za chwilę przedstawię. chcę na wstępie dodać parę informacji o mnie i ćwiczeniach: o mnie: wiek: 14 wzrost: 168cm waga: ~60kg staż: na poważnie	3	2010-05-11 21:38
Trening w domu	Plan do oceny, tymczasowy. witam. ułożyłem sobie pewien plan, ale nie wiem czy wykonywać go mam. także proszę o opinie, komentarze i ewentualne poprawki. dodam... któryś już z resztą raz, mam 14 lat. poza tym, do dyspozycji mam na	3	2010-05-08 17:16
Trening w domu	Trening brzucha i klatki piersiowej - pytanie. witam, mam kolejne pytanie... mianowicie czy bazując się na tych dwóch linkach można dojść do czegoś konkretnego? trening brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=qbotkcw2y4w trening klatki: http://www.100pompek.pl/ chcę dodać, że	5	2010-05-06 17:25
Trening w domu	Problem - Klatka piersiowa witam. jakiś czas temu napisałem post co do ćwiczeń, jednak po dobrych opiniach i komentarzach stwierdziłem, że macie racje i lepiej póki co robić wszystko lżej. ale wracając do tematu... mam problem mianowicie taki, że klatka piersiowa mi rośnie,	3	2010-05-04 16:19
Trening w domu	Pytanie - 14 latek witam. od jakiegoś czasu, zacząłem ćwiczyć w domu. robię pompki, brzuszki oraz hantlami, ale do rzeczy. otóż nie wiem czy mój trening jest dobry i chcę wam go przedstawić, abyście mi powiedzieli czy robię dobrze, a może jednak źle. oto	9	2010-03-12 18:35
Trening w domu	Trening dla początkującego (miesiąc ćwiczeń) rada. z góry proszę o doradzenie mi, czy taki trening byłby odpowiedni z miesięcznym stażem, a nie odsyłanie mnie do innych linków, ponieważ wiele już czytałem. wiek: 14 waga: 60kg wzrost: 168 cel do osiągnięcia: rzeźba staż: 1 - 2	3	2010-03-13 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening, który potrzebuje opinię.	2010-05-11 21:41
Trening dla początkujących	Trening, który potrzebuje opinię.	2010-05-11 21:40
Trening dla początkujących	Trening, który potrzebuje opinię.	2010-05-11 21:39
Trening w domu	Plan do oceny, tymczasowy.	2010-05-08 23:09
Trening w domu	Plan do oceny, tymczasowy.	2010-05-08 17:49
Trening w domu	Plan do oceny, tymczasowy.	2010-05-08 17:18
Trening w domu	Trening brzucha i klatki piersiowej - pytanie.	2010-05-07 13:14
Trening w domu	Trening brzucha i klatki piersiowej - pytanie.	2010-05-07 07:34
Trening w domu	Trening brzucha i klatki piersiowej - pytanie.	2010-05-06 17:28
Trening w domu	Trening brzucha i klatki piersiowej - pytanie.	2010-05-06 17:27
Trening w domu	Problem - Klatka piersiowa	2010-05-04 16:49
Trening w domu	Trening dla początkującego (miesiąc ćwiczeń) rada.	2010-03-13 14:22
Trening w domu	Trening dla początkującego (miesiąc ćwiczeń) rada.	2010-03-13 12:36
Trening w domu	Trening dla początkującego (miesiąc ćwiczeń) rada.	2010-03-13 12:13
Trening w domu	Pytanie - 14 latek	2010-03-12 21:30
Trening w domu	Pytanie - 14 latek	2010-03-12 19:49
Trening w domu	Pytanie - 14 latek	2010-03-12 18:36