| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Ceny w Tajlandii
byl ktos w tajlandii?interesuja mnie ceny produktow twins na miejscu(rekawice,owijki,spodenki,usztywniacze na kostki).jesli ktos sie orientuje w cenach to dajcie znac.pozdro
|
11 |
2009-05-26 02:08
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja barku-pilnie prosze o pomoc.
witam.moj problem zaczal sie juz prawie 2 miesiace temu.wydaje mi sie ze stalo sie to podczas sparingu mt.chodzi jak w temacie o bark.na poczatku bolalo mnie cos w srodku gleboko i jakby w tylnej czesci barku,szczegolnie w momencie wyginania reki do
|
23 |
2009-12-12 05:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Ograniczone mozliwosci przy treningu na spalanie.
witam jak w temacie mam ograniczone mozliwosci na silowni. mam zapalenie rozciegna podeszwowego w obu stopach i nie moge biegac, skakac itp. musze zrzucic minimum 5kg (tak zalecil ortopeda). jako ze nie moge przeciazac stop, mam do dyspozycji rower
|
1 |
2014-08-01 19:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Redukcja- basen czy interwaly na rowerku stacjonarnym?
witam. jestem obecnie na fbw 3 razy w tygodniu. celem jest redukcja. zastanawiam sie co robic w dni wolne od silowni. mam do wyboru basen lub rowerek stacjonarny. bieganie niestety odpada- walcze z zapaleniem rozciegna podeszwowego w obu stopach o
|
4 |
2014-06-20 11:42
|
|
Sztuki Walki
|
Co z tym brzuchem?
witam. jakis czas temu czytalem na forum artykol na temat cwiczen na miesnie brzucha, mianowice bylo napisane, ze miesnie brzucha jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje i nie powinno sie robic brzucha wiecej niz 3 razy w tygodniu. co
|
2 |
2013-07-01 00:40
|
|
Sztuki Walki
|
Praca na noc
czy ktos z forumowiczów chodził może na nocne zmiany po treningach??? mam oferte dobrej pracy,ale tylko na nocki. nie wiem jak to będzie wyglądac po treningu mt.dodam tylko że praca nie będzie ciężka ,ale spanie odpada.
|
13 |
2013-04-18 12:08
|
|
Sztuki Walki
|
Posiłek przed treningiem
witam, chciałbym poprosic żebyscie napisali co jecie przed treningiem. wiem że najlepiej bedzie zjesc porcję ryżu z kawałkiem piersi i do tego jakies warzywka, ale napewno są też inne dania które nie powodują niemiłego uczucia w żołądku podczas
|
9 |
2013-05-16 18:02
|
|
Sztuki Walki
|
Ktora gala K1 world max byla waszym zdaniem najlepsza?
jak w temacie. ktora gala miala najwiecej ciekawych walk i najbardziej zapisala sie w waszej pamieci?
|
2 |
2013-03-06 18:50
|
|
Sztuki Walki
|
Ból scięgien achillesa po treningu
witam,od jakiegos czasu po treningach odczuwam ból w scięgnach achillesa.nie jest to odrazu po treningu tylko jak juz trochę odpocznę,powiedzmy godzine albo dwie po.na drugi dzień rano też to czuje ale tylko jak się obudzę,pózniej tak jakbym to
|
3 |
2013-03-01 10:21
|
|
Sztuki Walki
|
Ból kostki w prawej dłoni
witam.chodzi o kostkę srodkowego palca.dokładnie miejsce którym się uderza.smarowałem altacetem przez jakis czas ale nie pomaga.dziwne jest to że kostka nie jest spuchnięta,nie ma siniaka i nie boli mnie np. jak ruszam palcem tylko jak naciskam to
|
20 |
2011-03-06 12:53
|
|
Sztuki Walki
|
Jak wzmocnic stawy?
witam.mam problem ze stawami,tzn tak mi sie wydaje.często na treningach zdażają mi sie kontuzje nadgarstków i stawu skokowego.dodam że używam na treningach sciągaczy na kostki i oczywiscie owijek.jeżeli chodzi o owijki to staram się owijac najwięcej
|
11 |
2012-11-17 21:22
|
|
Sztuki Walki
|
Powrót do treningów po pęknięciu czaszki.
witam.jak w temacie-ponad miesiac temu miałem wypadek i skończyło sie to pęknięciem podstawy czaszki.przeleżałem w szpitalu 2 tygodnie,potem kolejne 3 w domu ale juz wróciłem do pracy.nie czuję się jeszcze jak przed wypadkiem ale z kolejnym dniem
|
5 |
2012-05-28 19:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Pęknięcie podstawy czaszki-powrót do zdrowia
witam.miesiac temu miałem wypadek-spadłem ze schodów i wylądowałem w szpitalu.lekarz stwierdził pęknięcie podstawy czaszki.spędziłem w szpitalu 2 tygodnie,a od 3 tygodni siedzę w domu na zwolnieniu.za tydzień mam wrócic do pracy.ogólnie jest ze mna
|
3 |
2012-05-21 19:02
|
|
Sztuki Walki
|
Posiłek przed treningiem
witam,mam problem z jedzeniem przed treningami.trener powiedział mi żeby jesc conajmniej 2h przed treningiem.ja próbowałem nawet i 3h przed a nadal na treningu mam uczucie że cos mi leży na żołądku.15 min skakanki i wydaje mi się że będę
|
24 |
2011-01-22 16:58
|
|
Trening w domu
|
Rowerek stacjonarny-kondycja i redukcja fatu.
witam.chcialem zapytac o trening na rowerku stacjonarnym.moim celem jest zrzucenie paru kilogramow i budowanie kondycji(jezeli to mozliwe przy rowerku).od czego zaczac?jak dlugi trening ma byc?
probowalem przez wyszukiwarke,ale tych tematow z
|
6 |
2010-03-22 01:28
|
|
Scena MMA i K-1
|
Skad sciagac gale "It`s showtime"?
jak w temacie.ma ktos jakas stronke???ewentualnie jak ogladac cale gale online?
zmieniony przez - tutto w dniu 2011-03-11 12:06:22
|
1 |
2011-03-11 12:05
|
|
Sztuki Walki
|
Po co w Stanach utwardzaja piszczele :)
http://www.youtube.com/watch?v=maqinqpi7s0&feature=related
|
8 |
2011-02-14 03:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z żołądkiem
witam.od jakiegos czasu mam problem z żołądkiem:cokolwiek bym nie zjadł niedługo po posiłku zaczyna się uczucie jakby zbierało mi się na rozwolnienie (jakby gotowała mi się zupa w brzuchu).
trenuję boks tajski rekreacyjnie i te problemy z żołądkiem
|
4 |
2011-01-31 21:36
|
|
Sztuki Walki
|
Naciągnięty dwugłowy uda :(
witam.w poniedziałek na treningu mt naciągnąłem ten własnie mięsień.stało się to podczas rozciągania dynamicznego,lub powtarzania frontów na worek-nie jestem pewien bo ból zacząłem czuc dopiero na drugi dzień.czy ktos mógłby mi podpowiedziec jak
|
3 |
2010-11-18 11:44
|
|
Sztuki Walki
|
Cos dla fanow The Contender Asia
john wayne parr vs yodsanklai 17.10.2010 !!!!!!!!!
mam nadzieje ze staruszkowi uda sie za 3 razem go pokonac...
http://www.youtube.com/watch?v=2lj_cghvgnw
|
1 |
2010-09-05 03:03
|
|
Sztuki Walki
|
Jak rozbic biodra???
no wlasnie,jak to zrobic?przy kazdej probie wyzszego kopniecia czuje bol (opor) po zewnetrznej stronie bioder...probowalem siadac w pozycji lotosu i pollotosu ale to dla mnie w tej chwili nie wykonalne<img src="../../buziaki/11.gif"
|
8 |
2010-08-11 10:59
|
|
Sztuki Walki
|
Kontuzja nogi po lowkicku...
witam.wczoraj sparowałem z kolesiem na treningu i w pewnym momencie niefortunnie posłałem mu lowkicka prosto w kolano(sparujemy w ochraniaczach na piszczele) przerwałem na kilka minut,żeby ból przeszedł i
|
13 |
2010-05-14 20:28
|
|
Sztuki Walki
|
Jak wzmocnic łydki?
siemano.od jakiegos czasu mam problem łydkami.kiedy próbuje skakac na skakance po jakims czasie wysiadają mi łydki.to samo dzieje się przy bieganiu.kiedy próbuje biec na dłuższy dystans to jest max pół godziny biegu i znów mi zaczynają
|
7 |
2010-04-21 12:36
|
|
Sztuki Walki
|
Rozciąganie inaczej
siemano!chciałem zapytac co o tym myslicie?:ostatnio ktos opisał mi swój sposób na rozciąganie statyczne w domu.koles ma łóżko przy scianie,kładzie się na plecach przysuwa się tyłkiem do sciny,układa nogi
|
6 |
2010-04-05 22:11
|
|
Trening w domu
|
A6W + inne cwiczenia na brzuch
witam.chce zaczac niedlugo trening a6w.dodam ze trenuje muay thai 4 razy w tygodniu.na poczatku kazdego treningu robimy duzo brzuszkow i chcialem zapytac,czy nie bedzie mi to przeszkadzalo w robieniu a6w?
|
1 |
2010-03-19 00:35
|
|
Sztuki Walki
|
Pompki z piłką lekarską
jak w temacie,chciałem zapytac co to daje,czym różni się od zwykłych pompek?
http://www.youtube.com/watch?v=vhcrlqi_qak&feature=channel
|
8 |
2010-02-25 18:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Halluks
witam.moja wybranka ma problem z halluksem.w trakcie pracy boli ją prawy.zaznaczę ze podczas pracy bardzo dużo chodzi.jeżeli chodzi o obuwie to powiedziała że pracuje w bardzo wygodnych butach.w jej rodzinie nie było przypadków halluksów.powiedziała
|
1 |
2009-12-30 01:39
|
|
Zdrowie i Uroda
|
GUMY NICORETTE
witam.mam pytanie wlasnie co do tych gum.dwa dni temu przestalem palic.nigdy nie pomyslalbym ze dam rade.wlasnie te gumy bardzo mi pomagaja.chcialem zapytac,czy one jako ze zawieraja nikotyne tez sa szkodliwe(jesli tak,to w jakim sensie)?
no i
|
5 |
2009-06-10 07:49
|
|
Sztuki Walki
|
Bieganie w zimę
witam.chciałem zapytac co myslicie na temat biegania w zimę,a dokładniej na temat ubioru-szorty,czy spodnie od dresu?koszulka,czy bluza?w czapce,czy bez czapki?czytałem już w innym temacie o wdychaniu powietrza nosem podczas biegania w zimę.jak
|
37 |
2009-10-11 20:51
|
|
Sztuki Walki
|
2 treningi dziennie
witam.chcialem zapytac co myslicie o temacie.czasem jak mam dzien wolny to zastanawiam sie czy nie byloby zle jak rano zrobilbym sobie dodatkowy trening(walka z cieniem,bieganie itp.).wiem ze na obozach maja po kilka treningow dziennie,ale moze cos
|
12 |
2009-08-01 00:38
|
