imperatoor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2012 (19:28)

Data rejestracji 13.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego płeć : m wiek : 21 waga : 102 wzrost : 190 cel treningowy : zrównoważony (masa, rzeźba) staż treningowy na siłowni : pół roku następnie przerwa dwa lata, obecnie od miesiąca uprawiane inne sporty : basen, bieganie,	5	2012-03-24 07:54
Trening w domu	Prośba o pomoc w ustaleniu planu. witam. czytałem inne posty i tematy ale tam nic co by mnie satysfakcjonowało nie znalazłem. wiem że na forum nie wolno śmiecić (co właśnie robię), ale mimo wszystko zapytam was. mam 19lat. wzrost 192cm. waga 96kg. ogólny stan usportowienia	2	2010-03-17 19:18
Targowisko	KUPIĘ talerze/obciążenia do sztangi. Kraków i okolice. jako że to mój pierwszy post, to się od razu przywitam ze wszystkimi jak wyżej napisałem, kupię talerze/obciążenia do sztangi. najchętniej 2x 5kg ; 2x 10kg. najchętniej z krakowa i okolic - odbiór	3	2010-02-14 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Siłownia na basenie AGH	2012-03-24 16:04
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2012-03-24 15:34
Trening dla początkujących	Plan do oceny + mała porada brzuch	2011-03-29 11:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny + mała porada brzuch	2011-03-29 11:48
Targowisko	KUPIĘ talerze/obciążenia do sztangi. Kraków i okolice.	2010-02-24 22:07
Targowisko	KUPIĘ talerze/obciążenia do sztangi. Kraków i okolice.	2010-02-14 12:41
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-02-14 12:22